Куриные грудки с яблоками

куриные грудки с яблоками

Вы когда-нибудь пробовали нежнейшие куриные грудки с яблоками? Если нет, то вам обязательно надо их попробовать! Такое блюдо низкокалорийное, белковое и питательное! А что еще нужно для того, чтобы вкусно кушать на сбалансированном питании и приобретать желаемую форму?

Яблоко в нашем блюде — это не просто ни к чему не обязывающее дополнение. Здесь фрукт — один из главных ингредиентов, который делает мясо цыпленка более нежным и воздушным. Максимально полезное блюдо по разумной цене и из простых продуктов! Куриная грудка откроется вам с иной стороны — никакого сухого мяса, только сочность и аппетитность! Попробуйте все наши рецепты здорового питания!

Куриные грудки с яблоками — обед с оригинальной изюминкой

Ингредиенты:

  1. Грудка цыпленка — 300 гр.
  2. Лук (головка) — 1 шт.
  3. Яблоко — 1 шт.
  4. Соевый соус и оливковое масло — по 1 ст. л.
  5. Соль, приправы — по желанию.

Способ приготовления:

  1. Цыпленка необходимо разделить на средние кусочки и положить в посуду с оливковым маслом и соевым соусом. Оставить на маринование.
  2. Овощи и фрукты ополоснуть, очистить от кожуры. Нарезать: яблоко — кубиками, лук — тонкими колечками.
  3. Лук припустить на медленном огне до золотистого оттенка.
  4. К готовому луку добавить грудки цыпленка. Маринад тоже вылить в сковороду. Включить сильный огонь и жарить 2 -3 мин. Не забывать помешивать.
  5. После огонь убавить до умеренного, добавить фруктовые кубики, соль, перец. Под накрытой крышкой тушить 7- 10 мин.
  6. Готовое блюдо разложить на порционные тарелочки. При желании можно приготовить гарнир. Отлично гармонировать с фруктово-мясной основой будут бурый рис или гречневая лапша. Приятного аппетита!

Удивительное сочетание нежнейшего мяса птицы и кисло-сладкого фрукта сделают куриные грудки с яблоками вашим любимым блюдом. Оно очень легкое, но при всем этом способно насытить вас всеми необходимыми витаминами, минералами, макро- и микроэлементами! Минимум жиров, оптимальное количество белков — и вес стремительно покидает ваше тело, чего мы и добиваемся на диете Гербалайф! Кстати, готовка данного блюда не займет у вас много времени, а вот необычное сочетание позволит вам насладиться удивительным вкусом!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

4 коммент. к "Куриные грудки с яблоками"
  • Любовь

    Как раз сезон яблочек у всех созрели и нужно их не только есть как самостоятельные фрукты, но и готовить подобные вкусные и полезные блюда.

    Ответить
  • Любовь

    Тоже готовила салат из курицы с яблоками и очень удивил он своей свежестью.

    Ответить
  • Ирина

    Обожаю курочку с яблоками, я даже фарширую яблоко грудкой и в духовку, тоже очень вкусно!

    Ответить
  • Алексей

    Просто взять яблоко и съесть — это так привычно. Но вот яблоко с куриной грудкой — это уже новизна. Спасибо за рецепт.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Куриные грудки с яблоками