Главная » Здоровое питание рецепты » Легкий салат из куриной грудки

Легкий салат из куриной грудки

легкий салат из куриной грудки

Если в ваши ближайшие цели входит снижение веса или вы регулярно следите за показателями на весах, то наш легкий салат из куриной грудки — это то, что вам непременно придется по душе. Помните, что самым оптимальным вариантом для ингредиентов, которые мы предлагаем в составе наших блюд будут продукты с наименьшим содержанием жирности или вовсе обезжиренные (идеальный вариант). Только в этом случае блюдо получится низкокалорийным и употреблять вы его сможете без особых опасений за свою фигуру. Смотрите все рецепты здорового питания и составляйте меню на неделю!

Самый простой и легкий салат из куриной грудки

Ингредиенты:

  1. Грудка цыпленка (отварная) — 150 гр.
  2. Огурец свежий — 1 шт.
  3. Сыр твердый маложирный (натертый) — 50 гр.
  4. Сухарики (приготовленные собственноручно) — 30 гр.
  5. Сметана 0 % жирности (или маложирный йогурт без добавок и красителей) — 20 гр.
  6. Чеснок — 1 зубчик.
  7. Соль и перец молотый белый — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Свежий огурчик ополоснуть, очистить от кожуры и порезать на маленькие кубики.
  2. Грудку цыпленка также порезать на кусочки малого размера.
  3. Чеснок измельчить на мельчайшие дольки ножом.
  4. Все продукты смешать в салатнице. Приправить солью и перчиком по желанию. Полить сметанкой и перемешать.
  5. Подготовить сухарики для украшения блюда. Лучше всего их сделать из хлеба из ржаной муки или сдобы с отрубями, крупнозернового хлебобулочного изделия. Порезать на небольшие кубики и отправить в духовку до румяного состояния.
  6. Готовый салатик украсить в порционных тарелочках сухариками и веточкой любимой ароматной зелени.

Легкий салат из куриной грудки — это отличный обед для тех, кто на программе снижения веса Гербалайф, который наполнен не только ценным белком, но и витаминно-минеральным составом, благодаря свежим овощам и молочным продуктам. Кстати, заправку вы можете варьировать в зависимости от своих предпочтений. Добавление в нее нескольких капель лимонного сока или соевого соуса придаст свою изюминку готовому блюду. Приятного аппетита и скорейших высоких результатов на поприще стройных и здоровых фигур.

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

УСПЕЙ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

до пляжного сезона осталось:




Отзывы и комментарии

14 комментариев к "Легкий салат из куриной грудки"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Лена Жабинская

    Очень аппетитный салатик, с удовольствием бы такой съела в качестве легкого ужина!

    Ответить
  2. bytrina

    Салаты моя слабость, поэтому ваш рецепт уже занесла в мою копилку, спасибо.

    Ответить
  3. Елена Касатова

    Курица и зелень — это всегда беспроигрышный вариант, очень вкусно.

    Ответить
  4. Юлия

    Люблю салатики с куриной грудкой — они и столь калорийные, и наесться ими можно легко.

    Ответить
  5. Незнакомка

    Салатик получится вкуснейший — сомнений нет. Спасибо за рецепт нужно будет приготовить, прекрасный вариант для обеда!

    Ответить
  6. Lora

    Сочетание курочки овощей и сухариков — прекрасный вариант для питательного и вкусного обеда. Салаты не редко выручают своим разнообразием и простотой в приготовлении.

    Ответить
  7. forourmen

    Салатик — супер — люблю подобное сочетание ингредиентов, а сухарики сделаю салат более сытным.

    Ответить
  8. Галина

    Люблю такие простые в приготовлении и не затратные блюда. Спасибо за рецептик.

    Ответить
  9. Николай

    А вы ещё и саму грудку чуток подрумяньте на сковородке — вот это будет тонкий момент!

    Ответить
  10. Татьяна

    Легкий салатик из свежего огурчика с куриной грудкой, легкий и сытный))) Обожаю такую еду!!! При таком рационе можно не переживать за талию….

    Ответить
  11. Татьяна

    Отличны

    Ответить
  12. Алёна Кравченко

    Из куриной грудки всегда получаются питательные и вкусные салаты, это просто кладезь полезностей, если добавить свежие овощи и зелень.

    Ответить
  13. Алена

    Обожаю такие салатики, легкие и вкусные. Да еще и низкокалорийные! Супер рецепт ;-)

    Ответить
  14. Картавцева Елена

    Какой простой и в тоже время вкусный — весенний салат из куриной грудки с огурчиком.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: