Главная » Здоровое питание рецепты » Низкокалорийный салат с курицей и овощами

Низкокалорийный салат с курицей и овощами

Низкокалорийный салат с курицей и овощами

Яркий и позитивный салат с курицей и овощами отличается не только привлекательным многоцветным решением, но и питательностью и сытностью. При этом вы получите максимально насыщенный белками, низкокалорийный и гармоничный по вкусовому решению салат. Сегодня ваш обед обещает быть поистине красивым! Готовится данное блюдо за считанные минуты!

Учитесь готовить правильно, вкусно, не крутясь у плиты часами. Смотрите еще рецепты здорового питания, я надеюсь, что вы сможете сделать выбор для своей диеты.

Салат с курицей и овощами для хорошего настроя

Продукты для основы:

  1. Филе цыпленка (в отварном виде) — 300 гр.
  2. Перец (красный и желтый) — по 1 шт.
  3. Лук репчатый (салатный) — 2 шт.
  4. Зеленый лук — 1 пучок.
  5. Пекинская капуста — половина кочана.

Ингредиенты для заправки:

  1. Сметана 0 % жирности — 2 ст. л.
  2. Горчица — 1 ст. л.
  3. Чеснок (пропущенный через пресс) — 1 зубчик.
  4. Соль, приправы — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Отварное мясо цыпленка нарезать на небольшие кубики.
  2. Овощи ополоснуть, очистить от кожуры, семечек и плодоножек (если нужно).
  3. Нарезать овощи следующим образом: луковицу — полукольцами, перчики — соломкой, перья лука (для украшения салата) и капусту — нашинковать.
  4. Сделаем соус путем смешивания всех ингредиентов по списку.
  5. Все продукты основы (кроме нарезанных перьев лука) смешать, посолить, поперчить по предпочтению.
  6. Подготовить порционные тарелочки. Выложить в центр каждой основу салата, полить ее заправкой, украсить зеленым луком! Готово!

Салат с курицей и овощами вдохновит вас на новые свершения. Приготовить его можно за считанные минуты! Мясо можно отварить с вечера, а все ингредиенты нарезать перед подачей. Никаких заморочек и многочасовых готовок.

А какая польза от свежих овощей знает каждый! Причем есть их можно не ограничиваясь на диете Гербалайф, ведь они безумно низкокалорийные! А мясо цыпленка дополняет букет вкусов и полезного состава бесценным белком, который так важно включать в рацион при сбалансированном диетическом и здоровом питании!

Приятного аппетита! Оставляйте свои отзывы и обязательно следите за нашими новыми рецептами, которые помогут вам в нелегкой борьбе с лишними килограммами!

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

6 комментариев к "Низкокалорийный салат с курицей и овощами"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Люблю и часто готовлю салат с курицей и все время экспериментирую, использую разные овощи в нем.

    Ответить
  2. Анна

    Спасибо за рецепт. Всегда в поиске новеньких низкокалорийных блюд. Сначала подумала, что это Цезарь. Но нет, ингредиенты другие.

    Ответить
  3. Андрей

    Да, вполне себе достойный салатик. Главное приготовить можно по быстрому, если не считать время для отварки курицы. Но в «экстренных» случаях, наверное, можно обойтись и без неё.

    Ответить
  4. Larimar55

    Согласна, салат реально диетический, и еще полезный и вкусный.
    Но я никогда не видела сметану 0%-жирности.
    Как это? — сметану ведь делают из сливок.

    Ответить
  5. Елена Касатова

    Отварная курица и свежие овощи — это отличное сочетание для вкусных салатов, плюс полезная заправка. Отличный рецепт!

    Ответить
  6. Ольга

    Много разных овощей и не жирное куриное филе. Идеальный салат! Он очень вкусен и при этом очень полезен

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: