Результаты снижения веса Элины из г. Грозного за первый месяц

За первый месяц мои результаты снижения веса превзошли все ожидания – минус 7 кг и почти по 10 см в объемах талии и бедер!

Я начала программу снижения веса с продуктами Гербалайф  14 августа. Все это время я училась правильно питаться, спасибо моему консультанту Ольге Парфеновой за поддержку и обучение.

Это мой второй отчет, если желаете, то прочитайте мою первую запись в мой дневник похудения.

С Олей мы общаемся в Viber, я почти каждый день писала ей свои вопросы, и она мне сразу отвечала, не смотря на то, что у нас большая разница во времени. Когда бы я к ней не обратилась, она всегда была на связи.

Как мне удалось получить хорошие результаты снижения веса

Успех в снижении веса напрямую зависит от питания. К примеру,  все калории, которые мы сжигаем, легко можно восполнить 100 граммами шоколада и другими, на первый взгляд безобидными продуктами. Поэтому я прислушивалась всех рекомендаций своего консультанта и придерживалась тому плану питания, который был мне предоставлен . Мне очень хочется достичь своего результата, поэтому я готова делать все так, как мне советует Ольга.

Мое питание на программе Гербалайф

1. Я убрала с моего рациона все жареное, острое, соленое и сладкое
2. Заменила традиционные гарниры на то, что полезно, питательно и низкокалорийно.
3. Кушаю только вареное и пареное мясо и рыбу. Особенное мне понравился Томатный  суп с базиликом Гербалайф
4. По утрам и вечерам делаю коктейли, они очень вкусные и полезные
5. Чай Термоджетикс дает мне  бодрость  и энергию, я теперь не  такая вялая и ко сну меня не тянет.
6. Ну а если я захочу что-нибудь сладенькое, то ем  батончики от Гербалайф. Они идеальны для перекуса.
7. Свои кастрюли я заменила на мультиварку и пароварку.
8. С удовольствием кушаю зелень – петрушку, укроп, разные овощи и фрукты.

Коктейли пробовала сначала клубничные, потом решила экспериментировать — купила шоколадный (его лучше утром пить), позже купила Маркуйа и Пина Колада. Короче, все вкусы по-своему хороши.  Теперь мне не  терпится попробовать остальные – Шоколадное печенье, к примеру.

В коктейль  сначала добавляла только Протеиновую смесь Формула 3, потом посоветовались с Олей, и она предложила весь комплекс питания, и я все купила  сразу и не пожалела.

Как сбросить лишний вес в домашних условиях

• Днем я на работе, вечером дома полно дел. Сидеть или лежать на диване некогда. Приходится постоянно быть в движении, так как у меня большая семья. Но все же нахожу время и силы делать некоторые упражнения: вечером стараюсь делать пресс, чтоб живот был плоский, кручу обруч утром и вечером по полчаса, делаю приседания.
• Я просто делаю то, что должна делать. Я прекрасно понимаю, что нужно проявить упертость и терпение, отказаться от мешающих снижению веса вредных привычек,  изменить свой образ жизни.
• Первую неделю, когда начала свою программу снижения веса, то было трудно — хотелось есть все. Думала, что второю неделю терпение мое лопнет. Но, когда ушли первые мои килограммы, радости моей не было границ! Ия взялась за это более серьезно.  Все расписала по часам,  наклеила этот листок на холодильник, а второй взяла на работу. Взяла свои баночки, таблетки и батончики Гербалайф на работу.
• Дома мама ругала, что мало ем, один муж поддержал. Маме показала инструкцию этих продуктов, сказала, что это не вредно, что ем я 5 раз в день все полезное. Мама заметила, что я стала более энергична и не жалуюсь на плохое самочувствие, как было ранее. Когда  с работы я шла домой уже «никакая», я ковыляла до постели и ложилась сразу спать, а тут — я могу еще пойти к подругам, что то делать по дому. Особенно, когда я пью чай Термоджетикс, я как батарейка энержайзер.

Мой результат снижения веса за 1 месяц

1. За месяц я заметила за собой, что голова, ноги не болят как раньше.
2. Та тяжесть после еды прошла, появилось легкость в теле.
3. Да, были нарушения, о чем потом жалела.
4. На работе как узнали, что я на правильном питании с продуктами Гербалайф, то в первую неделю отнеслись скептически. Говорили, что это пустая трата денег и времени. Шли дни, недели, и они  начали видеть результат. Начали интересоваться – что, да как?
5. Мужчины на работе начали  делать комплименты. Говорят мне, что постройнела и помолодела
6. Студенты мои говорят, что я изменилась — стала намного моложе выглядеть (они это говорили после летних каникул, ведь не видели меня 2 месяца). Конечно, приятно, когда  виден результат! Это дает стимул идти дальше.
7. Объемы заметно ушли, особенно бедра и в талии.
8. Вещи мои стали на размер меньше, а те, что стали малы после рождения малыша, теперь я одеваю свободно — это особенно радует.

Подруги мои тоже хотят попробовать сбалансированное питание Гербалайф. Говорят, что глядя на меня, завидуют белой завистью.

Конечно, напоследок хочу от всего сердца поблагодарить Олю – своего строгого консультанта. Все вопросы о питании и о продуктах Гербалайф,  которые меня интересуют, я спрашиваю у нее. Она мне все рассказывает грамотно и доходчиво. Она советовала мне — что есть, как  и с чем есть.  Мой результат снижения веса – это наша с Ольгой общая работа.

Элина Абдуева, г. Грозный

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?