Овощной рецепт салата с красной фасолью, который приправлен не жирной заправкой с кислинкой, это то, что позволит вам по-другому взглянуть на популярные овощи и раскрыть новую палитру их вкусов для себя. Кстати, такой салат готовится очень быстро, а все ингредиенты для его приготовления можно найти на полках ближайшего магазина.
Приступаем к приготовлению обеда для себя любимой?
Салат с красной фасолью для вашей диеты
- Томаты — 100 г.
- Огурцы свежие — 100 г.
- Фасоль красная в отварном виде — 100 г.
- Оливки зеленые без косточек — 50 г.
- Лук красный салатный — 20 г.
- Масло оливковое — 3 г.
- Свежевыжетый сок лимона — 10 г.
- Зелень, соль, перец — по предпочтению.
- Огурчики разрезаем на брусочки или кубики — как вам нравится.
- Томаты — на дольки среднего размера.
- Красный лук делим на полукольца.
- Все нарезанные овощи смешать. Добавить отварную фасоль и оливки.
- Приправить солью и специями по вкусу. Посыпаем зеленью. Готово!
Рецепт салата с красной фасолью — это мегапростое блюдо в готовке. Особых усилий и умений здесь не требуется! Но насколько оно яркое и позитивное, вы можете оценить при подаче! Помните, что без овощей просто не построить правильное и здоровое питание, поэтому есть их необходимо круглый год! Добавляйте к рациону больше разной зелени — укроп, петрушку, кинзу, фенхель, зеленый лук. Не забывайте про чеснок, он обладает целебными и защитными свойствами.
Нормальное пищеварение возможно только при регулярном включении в свой рацион сырых овощей, так как они содержат необходимую нам клетчатку, которая увеличивает перистальтику кишечника. А это значит, что и пищеварение проходит лучше, равномернее и быстрее. От того, как работает наш кишечник зависит наше общее самочувствие и внешний вид кожи. Витамины, пектин, органические кислоты и минеральные вещества — это то, что позволит вам чувствовать себя хорошо!
Если в зимне-весеннее время не достаточно витаминов и минералов в овощах и фруктах, то целесообразно использовать витаминные комплексы Гербалайф или другие БАДы на ваше усмотрение.
Простой и быстрый рецепт. Причем очень сытный!
Вот только готовила курицу с красной фасолью. Получилось очень вкусно и полезно. Попробую теперь и салат по вашему рецепту приготовить. Спасибо!
Фасоль всегда придает блюдо сытости что ли, поэтому я тоже ее часто добавляю в блюда. За рецепт спасибо.
Очень питательный салатик с красной фасолью у вас получился!
Фасоль обожаю, и в салатиках не исключение.
Спасибо за рецепт! Я тоже люблю фасоль в салатах. и винегрет ее кладу.