Главная » Дневник похудения Ольги Золиной » Результаты снижения веса за 12 недель

Результаты снижения веса за 12 недель

Эффективно похудеть на 10 кг

Вы можете похудеть за 12 недель так же как Ольга Золина из Ульяновска, если будете придерживаться главных принципов сбалансированного питания Гербалайф.

Вашей задачей для достижения результата будет являться правильно организованное питание. Но это еще не все. Чтобы снижать и контролировать свой вес необходимо вести активный образ жизни и полноценно отдыхать.

Читайте отчеты Олины в ее дневнике похудения, которые она нам присылает регулярно с самого начала программы снижения веса с Гербалайф.

Отзывы и результаты похудения за 12 недель

«Всем привет! Наконец-то я добралась до написания своего отчета! Прошло две недели, как я вышла на работу, и времени стало очень мало. Но со своего пути я не сошла и продолжаю бороться за свою красивую и здоровую Я.
Распорядок дня, конечно, мой изменился, но не изменились вкусы мои и привычки питания. Теперь мой день начинается в 6 ч. утра и заканчивается в 10-11 вечера.похудеть за 12 недель

  • После пробуждения сразу выпиваю стакан чистой воды, делаю утренние процедуры и примерно через полчаса пью свой любимый коктейль Формула 1 и убегаю …. Последние два раза я брала со вкусом Пина Колада — мне очень понравился, и пока я остановилась на нем.
  • Свой любимый травяной чай Термоджетикс я пью уже на работе, так я начинаю свой рабочий день в бодром расположении духа!
  • Конечно же, с собой я каждый день беру 1,5-ую бутылку обычной чистой воды и вкусный полезный обед.
    Обеды я готовлю сама, и они включают в себя различные салаты (рецепты вы можете посмотреть в рубрике Рецепты), каши, омлет, творог, вареное мясо и грудку, паровые котлеты, иногда делаю себе на обед томатный супчик с базиликом от Гербалайф.
  • Перекусываю протеиновыми батончиками или просто каким-либо фруктом. Иногда, перекусывать просто некогда, тогда я пью больше воды.

Недавно я нашла для себя очень вкусную и полезную кашу, которая содержит в себе большое количество белка и клетчатки, и на долгое время остаешься сытым. Это полбяная каша. Советую всем попробовать — очень вкусно!

Для похудения необходимо выполнять физические упражнения

Есть один большой минус в моей работе — она, в большей степени, «сидячая». Первое время никак не могла усидеть на стуле, все время хотелось движений. Пока была в декрете, то все время чем-то была занята. Поэтому тяжело было привыкнуть постоянно сидеть, уткнувшись в бумаги и компьютер.
Но и тут я нашла выход — после работы я специально иду пешком до самой дальней остановки и потом уже сажусь на маршрутку, поэтому добираюсь без пересадок до дома (так-то на работу приходится ехать на двух маршрутках).

Я дома обязательно в 8 часов вечера три раза в неделю делаю упражнения (о них вы можете прочитать в предыдущих отчетах). При этом я успеваю в садик за детьми и сделать домашние дела. Энергии — хоть отбавляй! Также рекомендую комплекс упражнений в офисе.
В, общем, свой питьевой режим я практически не нарушаю, а ужинаю любимым коктейлем. Чувствую себя, как и прежде, легко и свободно!!! Адаптация к работе прошла успешно.»

Результаты снижения веса и объемов за 12 недель

снижение веса таблица

 Результаты отличные! Минус 16 кг, — 17 см в груди, — 13 см в талии, — 18 см в бедрах

история снижения веса с Гербалайф

Процесс снижения веса долгий, а контроля веса — на всю жизнь! Чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать всегда, в любом возрасте, нужно избавляться от вредных привычек, которые отравляют нам жизнь. Пусть мы будем рабами хороших привычек! Мы можем похудеть за 12 недель так же, как и Оля, но ведь гораздо выгоднее и умнее — не набирать этот ненавистный лишний вес!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

5 комментариев к "Результаты снижения веса за 12 недель"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Галина

    Отличный результат за три месяца, Ольга не только вес скинула, но и годы, выглядит на 10 лет моложе.

    Ответить
  2. Tatiana

    Ольга с момента начала диеты очень похорошели и помолодели, выглядите просто замечательно, так держать.

    Ответить
    • Ольга

      спасибо большое, Татьяна!

      Ответить
  3. Ирина

    Важно снижать вес понемногу и держать его после окончания похудения.

    Ответить
  4. Галина

    Прекрасная диета, главное — приятная и вкусная.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: