Главная » Здоровое питание рецепты » Овощной салат с тунцом. Вкусно и просто

Овощной салат с тунцом. Вкусно и просто

овощной салат с тунцом вкусно и просто

Сегодня я покажу вам пп салат овощной с тунцом, яйцом, помидорами, который готовится очень просто, быстро и по полезности на 5+! Ничего лишнего, все ингредиенты можно купить в магазине, не страшась за их состав. Изюминка опять же в заправке, но и здесь тоже ничего необычного нет.

Этот салатик опять же приготовил мне мой сын. Хорошо, когда в семье есть шеф повар :-) Не успеешь глазом моргнуть, а перед тобой уже тарелка с красивым аппетитным салатом. Кроме того, все, что он готовит, относится к здоровому питанию, что в нашей семье приветствуется уже много лет. Кстати, в наш рацион включены продукты Гербалайф уже 24 года, так что качество питания у нас на высоком уровне, что благотворно сказывается на самочувствии!

А теперь перейдем к главному — как приготовить салат с консервированным тунцом. Я подглядела, как он это делал, и сейчас поделюсь с вами.

Рецепт овощного салата с консервированным тунцом

Основа салата — микс зелени, салат Айсберг или простой Латук. Такие зеленые миксы можно купить в любом супермаркете. В набор могут входить: Базилик, Корн, Фриссе, Бриз, Руккола, Мангольд, Шпинат и др. По желанию можно добавить Кинзу, Петрушку, Укроп, Лук зеленый. Это зависит от того, с чем подавать будете — с рыбными или мясными продуктами.

Ингредиенты для салата с тунцом

  1. Микс зелени
  2. Свежий огурец
  3. Помидоры Черри
  4. Тунец консервированный
  5. Масло оливковое
  6. Соевый соус
  7. Сок лимона
  8. Перец ч/м

Приготовление

  • Огурец и Черри нарезаем, салат Айсберг рвем на кусочки, готовим заправку.
  • Оливковое масло, соевый соус, сок лимона и ч/м перец смешиваем. Чего и сколько? На ваш вкус!
  • Поливаем наш салат заправкой и очень аккуратно перемешиваем, чтобы не помять листочки зелени и горочкой выкладываем на блюдо, украсив четвертинками вареного яйца.

В салатах заправки и соусы играют большое значение. Правильно подобранный соус может изменить вкус травяной основы настолько, что один и тот же набор зелени по вкусу будет очень сильно отличаться, и, благодаря этому, можно на одной овощной основе готовить разные салаты — с мясными или рыбными продуктами, с грибами и морепродуктами.
Мы всегда покупаем травяные миксы, которые храним в холодильнике, поэтому приготовить вкусный и полезный салат — дело нескольких минут. Посмотрите еще рецепт салата с тунцом и стручковой фасолью.

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

20 комментариев к "Овощной салат с тунцом. Вкусно и просто"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Ирина

    Вы предложили очень интересный салат, в котором есть ингредиенты приемлемые для меня. Воспользуюсь вашим подробным описанием рецепта и приготовлю.

    Ответить
  2. Ольга

    Обожаю салаты с консервированным тунцом! Открыл баночку, добавил овощи, которые есть в доме, и вот уже готов лёгкий и полезный обед или ужин))

    Ответить
  3. Маргарита

    Я большой любитель салатов с тунцом. Вот и еще один пойдет в копилочку!!!)))

    Ответить
  4. Ирина

    Какой красивый салатик получился! И наверное очень вкусный :smile: Обязательно попробую, спасибо за рецепт.

    Ответить
  5. Ирина

    Для простого постного салата очень даже вкусно должно получиться. Люблю готовить разные салатики. Спасибо за рецепт.! :!:

    Ответить
  6. Наталья

    Очень вкусный легкий салатик. Мне он понравился. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  7. Людмила

    Ах, как вкусно и красиво!!!

    Ответить
  8. Светлана

    Легкий и вкусный салат, как мне кажется. К сожалению, часто забываю про такую заправку к салатам как соевый соус.

    Ответить
  9. Елена

    Я бы что еще добавила: сейчас довольно часто тунец продается в свежем виде. Это, пожалуй, лучше, чем консервы. А сочетание продуктов в этом салате — очень удачное.

    Ответить
  10. Татьяна

    Прекрасный салатик — простой, легкий и вкусненький — самое то что хочется весной!

    Ответить
  11. Виктория

    Отличный рецептик салатика с тунцом, яйцом и помидорами. Непременно приготовлю. Благодарю за рецепт, который очень прост.

    Ответить
  12. land_driver

    Салат с тунцом — это лучшее, что можно придумать!

    Ответить
  13. Лидия

    Салат с тунцом и зеленью — легкий, вкусный и полезный! Мне нравятся салаты, которые можно быстро приготовить. :smile:

    Ответить
  14. Надежда Введенская

    Уважаю консервы с тунцом. В таком прекрасном наборе они будут вдвое вкуснеею

    Ответить
  15. Катерина

    Очень хорошие варианты соединения зелени, овощей и рыбы. Сытно, вкусно, легко.

    Ответить
  16. Светлана

    О, вкусненький салатик, непременно сделаю :mrgreen:

    Ответить
  17. Евгений

    Красота! Просто и со вкусом, как говорится)

    Ответить
  18. Ирина

    Обожаю такие салатики, легкие, вкусные!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Особенно, когда тебе приготовил сын! :smile:

      Ответить
  19. Larimar55

    Обожаю именно такие салаты — просто, вкусно и полезно!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: