Норма потребления жиров — видео

Мало знать, какая ваша суточная норма потребления жиров, важно выбирать более ценные и полезные жиры.

А ценность зависит от их состава. Ведь жиры бывают как полезные, так и вредные для организма. Я предлагаю вам, уважаемые читатели, отложить все дела и посмотреть небольшое видео. Просмотр займет у вас 6 минут, но вы получите всю самую главную информацию о жирах от кандидата медицинских наук, врача-диетолога клиники «Питание и здоровье», эксперта НАДН, ассистента кафедры диетологии РМАПО Зугловой Елены Александровны.

  • Что такое жиры и как они классифицируются
  • Какую роль они играют в жизнедеятельности организма
  • Какие жиры вредные, а какие полезные
  • В каких продуктах содержаться те или иные жиры
  • Суточная норма потребления жиров

Желаю вам приятного просмотра!

Узнайте больше у Независимого Партнера Гербалайф

    Задать вопрос Ольге Парфеновой

    У ВАС УЖЕ ЕСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ HERBALIFE?

    ДаНет

    ВЫ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ПРОДУКТАМИ HERBALIFE?

    Никогда не пользовалсяПользуюсь в настоящее времяПользовался ранее

    Ваше имя

    Телефон

    E-mail

    Город

    ВАШ ВОЗРАСТ

    18-2425-3435-4445-5455+

    ЧТО ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?

    позвони

    Люди сейчас стали грамотные в вопросах питания, и стараются узнать еще больше о сбалансированном питании, потому что понимают, что это очень важно для здоровья.В рубрике Сбалансированное питание вся информация об этом представлена вот в таких уникальных видео. Переходите в рубрику и посмотрите все эти видео. Вы не пожалеете потраченное время, я вас уверяю. Также на моем сайте можно больше узнать о продуктах Гербалайф.

    Всех интересует норма потребления жиров, белков и  углеводов, также суточная потребность в клетчатке, и все это есть в наших видео роликах.

    Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

    Получите консультацию!

    Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

    23 коммент. к "Норма потребления жиров — видео"
    • Laralaram

      да, без жира организм не может функционировать… все нужно в меру! Как говорится: все лекарство и все яд, решает мера :cool:

      Ответить
    • Олег

      Все правильно. Нужнго во всем знать меру, тогда и проблем не будет.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Как бы мы не морщились при слове «жир», но без него ни куда, главное, соблюдать норму. :smile:

      Ответить
    • Виолета

      Очень познавательное видео! Действительно нельзя совсем отказываться от жиров, а вот разобраться в их пользе и вреде очень важно!

      Ответить
    • Лидия tytvkysno.ru

      Спасибо, Оля, за видео, очень полезная информация. Питание должно быть сбалансированным и жиры обязательно присутствовать, павильные и в необходимом количестве. Рыбу готовлю каждую неделю, именно по четвергам !

      Ответить
    • Надежда

      Я стараюсь правильно питаться, но вот от транс жиров деться ни куда не могу. Иногда если не съем шоколадку или снеки просто с ума схожу. А вот именно в них жиры не полезные.

      Ответить
    • Наталья

      Очень познавательное и профессиональное видео.
      Я ежедневно употребляю по утрам льняное масло.Горьковатое оно на вкус. Я бы вот конопляное с удовольствием попила. Оно приятное, вкусное, но дорого стоит. Вот допью льняное и всё-равно куплю. :!:

      Ответить
    • Laralaram

      знаю, что без жиров нельзя, но вот норму всегда нелегко определить… А ведь очень важно — много витаминов без жира не усваиваются…

      Ответить
    • Елена

      Да, с жирами нужно поосторожнее! ;-)

      Ответить
    • Виктор Стогул

      То что рыба должна быть в рационе каждую неделю — это даже не оспаривается. А вот на самом деле ка-то не всегда выходит. Вот как-то так сложилось

      Ответить
    • Ирина

      Спасибо за видео. Очень полезный ролик.

      Ответить
    • Светлана

      Количество правильных жиров в ежедневном рационе необходимо отслеживать, тогда и проблем с лишним весом не будет.

      Ответить
    • Ирина

      Рыбку жирную морскую люблю, но вот ем ее конечно же меньше нормы, надо исправляться…

      Ответить
      • Ольга

        Я тоже рыбу люблю и стараюсь готовить ее два раза в неделю.

        Ответить
    • Анатолий

      Ответы на вопросы рационального питания помогут сохранить красивое тело и здоровый дух.

      Ответить
    • Ольга

      Судя по комментарию, Вы, Лидия, очень внимательно прослушали информацию на видео. :smile:

      Ответить
    • Lora

      Самое главное, употреблять правильные жиры, которые приносят нашему организму пользу. Тогда будет все в норме! Полезный ролик!

      Ответить
      • Ольга

        Питание на сегодняшний день требует особого внимания, ведь продукты у нас не те сейчас, что ели наши бабушки.

        Ответить
        • Lora

          Согласна, Ольга, сейчас, нашему питанию нужно уделять внимания больше, ведь от него, зависит наше здоровье.

          Ответить
    • Анжелика

      Главное не перестараться с употребление жиров, они конечно необходимы организму, но в разумных дозах.

      Ответить
      • Ольга

        Нужно быть грамотным в вопросах питание, это важно для поддержания хорошего самочувствия.

        Ответить
    • Лидия

      Нужно придерживаться нормы потребления жиров, стараться употреблять в пищу жирную рыбу, растительные масла, орехи и зелень, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Также нужно следить за потреблением скрытых жиров, которые особенно способствуют набору веса. Спасибо за полезный ролик. :smile:

      Ответить
      • Ольга

        Раньше были рыбные дни, помните? По четвергам и вторникам, по-моему. Везде во всех столовых и ресторанах готовили рыбные блюда. Ведь хорошая традиция была.

        Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ваше имя *
    Эл. адрес *
    Ваш сайт
    Ваш комментарий
    :wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
    План питания 2
    Норма потребления жиров - видео