Главная » Сбалансированное питание » Норма потребления жиров — видео

Норма потребления жиров — видео

норма потребления жиров

Мало знать, какая ваша суточная норма потребления жиров, важно выбирать более ценные и полезные жиры.

А ценность зависит от их состава. Ведь жиры бывают как полезные, так и вредные для организма.

Я предлагаю вам, уважаемые читатели, отложить все дела и посмотреть небольшое видео.

Просмотр займет у вас 6 минут, но вы получите всю самую главную информацию о жирах от кандидата медицинских наук, врача-диетолога клиники «Питание и здоровье», эксперта НАДН, ассистента кафедры диетологии РМАПО Зугловой Елены Александровны.

  • Что такое жиры и как они классифицируются
  • Какую роль они играют в жизнедеятельности организма
  • Какие жиры вредные, а какие полезные
  • В каких продуктах содержаться те или иные жиры
  • Суточная норма потребления жиров

Желаю вам приятного просмотра!

Источник видео HerbalifeRus

Сбалансированное питание

Люди сейчас стали грамотные в вопросах питания, и стараются узнать еще больше о сбалансированном питании, потому что понимают, что это очень важно для здоровья.

Велнес тест

В рубрике «Питание Гербалайф» вся информация об этом представлена вот в таких уникальных видео. Переходите в рубрику и посмотрите все эти видео. Вы не пожалеете потраченное время, я вас уверяю.

Всех интересует норма потребления жиров, белков и  углеводов, также суточная потребность в клетчатке, и все это есть в наших видео роликах.

Супервайзор Гербалайф

Отзывы и комментарии

23 комментария к "Норма потребления жиров — видео"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Laralaram

    да, без жира организм не может функционировать… все нужно в меру! Как говорится: все лекарство и все яд, решает мера :cool:

    Ответить
  2. Олег

    Все правильно. Нужнго во всем знать меру, тогда и проблем не будет.

    Ответить
  3. Елена Картавцева

    Как бы мы не морщились при слове «жир», но без него ни куда, главное, соблюдать норму. :smile:

    Ответить
  4. Виолета

    Очень познавательное видео! Действительно нельзя совсем отказываться от жиров, а вот разобраться в их пользе и вреде очень важно!

    Ответить
  5. Лидия tytvkysno.ru

    Спасибо, Оля, за видео, очень полезная информация. Питание должно быть сбалансированным и жиры обязательно присутствовать, павильные и в необходимом количестве. Рыбу готовлю каждую неделю, именно по четвергам !

    Ответить
  6. Надежда

    Я стараюсь правильно питаться, но вот от транс жиров деться ни куда не могу. Иногда если не съем шоколадку или снеки просто с ума схожу. А вот именно в них жиры не полезные.

    Ответить
  7. Наталья

    Очень познавательное и профессиональное видео.
    Я ежедневно употребляю по утрам льняное масло.Горьковатое оно на вкус. Я бы вот конопляное с удовольствием попила. Оно приятное, вкусное, но дорого стоит. Вот допью льняное и всё-равно куплю. :!:

    Ответить
  8. Laralaram

    знаю, что без жиров нельзя, но вот норму всегда нелегко определить… А ведь очень важно — много витаминов без жира не усваиваются…

    Ответить
  9. Елена

    Да, с жирами нужно поосторожнее! ;-)

    Ответить
  10. Виктор Стогул

    То что рыба должна быть в рационе каждую неделю — это даже не оспаривается. А вот на самом деле ка-то не всегда выходит. Вот как-то так сложилось

    Ответить
  11. Ирина

    Спасибо за видео. Очень полезный ролик.

    Ответить
  12. Светлана

    Количество правильных жиров в ежедневном рационе необходимо отслеживать, тогда и проблем с лишним весом не будет.

    Ответить
  13. Ирина

    Рыбку жирную морскую люблю, но вот ем ее конечно же меньше нормы, надо исправляться…

    Ответить
    • Ольга

      Я тоже рыбу люблю и стараюсь готовить ее два раза в неделю.

      Ответить
  14. Анатолий

    Ответы на вопросы рационального питания помогут сохранить красивое тело и здоровый дух.

    Ответить
  15. Ольга

    Судя по комментарию, Вы, Лидия, очень внимательно прослушали информацию на видео. :smile:

    Ответить
  16. Lora

    Самое главное, употреблять правильные жиры, которые приносят нашему организму пользу. Тогда будет все в норме! Полезный ролик!

    Ответить
    • Ольга

      Питание на сегодняшний день требует особого внимания, ведь продукты у нас не те сейчас, что ели наши бабушки.

      Ответить
      • Lora

        Согласна, Ольга, сейчас, нашему питанию нужно уделять внимания больше, ведь от него, зависит наше здоровье.

        Ответить
  17. Анжелика

    Главное не перестараться с употребление жиров, они конечно необходимы организму, но в разумных дозах.

    Ответить
    • Ольга

      Нужно быть грамотным в вопросах питание, это важно для поддержания хорошего самочувствия.

      Ответить
  18. Лидия

    Нужно придерживаться нормы потребления жиров, стараться употреблять в пищу жирную рыбу, растительные масла, орехи и зелень, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Также нужно следить за потреблением скрытых жиров, которые особенно способствуют набору веса. Спасибо за полезный ролик. :smile:

    Ответить
    • Ольга

      Раньше были рыбные дни, помните? По четвергам и вторникам, по-моему. Везде во всех столовых и ресторанах готовили рыбные блюда. Ведь хорошая традиция была.

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: