Новогоднее меню для худеющих предложила нам Ольга Золина из Ульяновска. Оля успешно снижает вес, следуя программе Гербалайф, сама экспериментирует с рецептами блюд, и на праздничные дни подготовила небольшую коллекцию блюд, рецептами которых она делится с вами, дорогие читатели. Спасибо тебе, Оленька, твои рецепты очень пригодятся для тех, кто держит вес под контролем. Читайте все рецепты в рубрике Здоровое питание
Меню для худеющих — Салат «Новогодний»
Ингредиенты
- куриная грудка – ½ половина
- морская капуста – 1 бан.
- свежий огурец – 1шт.
- зеленый горошек – ½ бан.
- щепотка соли
- оливковое масло для заправки (можно 15% сметану)
Способ приготовления
- Куриную грудку отварить порезать на мелкие кусочки
- Огурец порезать и добавить к грудке
- Морскую капусту и горошек положить к остальным ингредиентам
- Посолить, добавить масло все перемешать
Все!
Вкусный и простой салат готов! Этот салат можно с уверенностью включить в меню для худеющих.
По желанию можно добавить зелень, маслины или оливки, перец и многое другое, исходя из ваших вкусов и предпочтений!
Творожно-банановый десерт (на перекус)
Ингредиенты
- обезжиренный творог 0% — 1 пачку
- 1 банан
- свежезамороженные ягоды (у меня малина)
- сахарная пудра с корицей — щепотка
Способ приготовления:
- Банан натереть на мелкой терке и добавить в творог
- Все тщательно перемешать, не добавляя ни сметаны ни йогурта, ничего!
- Сверху посыпать сахарной пудрой с корицей и украсить ягодами и кружочками банана
Десерт очень вкусный – отличный вариант в меню для худеющих. Творог получается не кислый из-за добавленного в него банана. А корица придает изысканный вкус!
Фруктовый салат (на перекус)
Ингредиенты
- яблоко – ½
- банан – ½
- обезжиренный йогурт 1,5%
- свежезамороженные ягоды (малина) – 6-7 штук
Способ приготовления
- Яблоки и бананы нарезать и перемешать
- Все залить йогуртом и украсить ягодами
Объедение! В холодном виде очень напоминает мороженое!
Чтобы меню для худеющих не было «скучным», включайте в него вот такие полезные, низкокалорийные и питательные лакомства.
Хотите похудеть на программе Гербалайф?
Обращайтесь ко мне, и вы получите отличный результат снижения веса.
Прекрасные блюда, вкусные, есть разнообразие и приготовлены из вполне доступных продуктов.
Недавно делала десерт из банана, самый вкусный фрукт для десертов и салатиков
Конечно не оливье и не селедка под шубой, но не сомневаюсь, что вкусно. И еще не чувствуешь себя переполненным едой. Хорошие салаты, легкие!
И вам спасибо, Олечка, что даете возможность самореализоваться)))