Сегодня у нас на обед курица с овощами и рисом, приготовленная в мультиварке. Я была в гостях у своей клиентки Ирины, и она специально приготовила диетическую курочку, чтобы показать мне, что обеды она готовит правильные. Она находится на программе снижения веса Гербалайф уже 8 месяцев. Вес уходит стабильно – 3-4 кг за месяц. Лишних кг еще много, но Ирина не нарушает программу, следует всем рекомендациям и свой желаемый результат она обязательно получит. Ира сбросила уже 31 кг! Осталось скинуть еще столько же.
Включите в свое меню для похудения Ирочкин рецепт. Даже, если вы не худеете, все равно рекомендую приготовить – очень вкусно, сытно и не навредит вашей фигуре.
Курица с овощами и рисом в мультиварке
Предлагаю сегодня приготовить простой вариант диетического блюда в мультиварке. Курица готовится без добавления жиров, при этом она получается нежной и мягкой.
ИнгредиентыДля приготовления нам понадобятся:
- курица (1 кг)
- рис (2 стакана)
- вода (4 стакана)
- помидор (2 шт)
- лук (1 шт)
- чеснок (2-3 зубчика)
- соль и специи (чили, карри) по вкусу
Количество ингредиентов рассчитано на 6-8 порций. Блюдо также подходит для детей.
Приготовление
- Порубите курицу на части.
- Рис переберите и промойте в теплой воде. Используйте не шлифованный рис. Он сохраняет клетчатку, а также все витамины и микроэлементы.
- Почистите лук и чеснок. Порежьте их кубиками.
- Обдайте помидоры кипятком, чтобы кожица легко снималась. Мелко порежьте овощи.
- Подготовьте емкость для мультиварки. Сложите туда продукты. Добавьте к ним соль и специи. Залейте все водой и включите мультиварку в режим «каша». Общее время приготовления блюда – 1 час.
Ароматная и очень вкусная курица с овощами и рисом готова. Приятного аппетита!
Мне вообще нравится в мультиварке готовить, очень удобно) Плов уже давно не делала, спасибо, что напомнили
Рис с овощами и курицей очень любит дочка с зятем. Готовят часто и даже временами без курицы, подавая как гарнир к рыбе. Очень вкусно получается приготовленный рис в пароварке, мультиварки у нас нет…
Готовила в своей мультиварке Редмонд 800 очень понравилось , очень вкусно — теперь это будет наше любимое блюдо . Спасибо.
Да, все чаще и чаще прихожу к мысли, что надо купить мультиварку. Ну просто необходимо ее купить! И еще, включить в рацион продукты Гербалайф.
Курица с овощами и рисом гармоничный и сбалансированный рецепт. И блюдо получилось очень аппетитное.
Мультиваркой пока не обзавелись, но часто готовим курицу с рисом и овощами в казане, очень вкусно и питательно!
Вкусненько как. отлично приготовлена курочка в мультиварке, уже пошла готовить!
Мультиварки у нас нет раньше на двоих, готовили в кастрюльке от Amway, у нее функции мультиварки. Сейчас этой кастрюльки мало уже и готовим в чугунной вторые блюда, тоже вкусно получается!
Мы тоже такой плов часто готовим, тем более, что по правилам, в плов кладут много моркови, хотя и баранину используют. Мне больше с курицей нравится плов — не такой жирный и тяжелый!
Да, вкусный рецепт. Я тоже часто готовлю такой плов с курицей
Хороший рецепт риса с курицей в мультиварке, надо попробовать приготовить такую аппетитную кашу. Думаю будет очень вкусное блюдо и готовить просто. Спасибо за рецепт.
Часто готовим курочку в мультиварке и с рисом, и с гречкой. 31 кг сбросить, что может быть лучше, здорово! Так держать!!!
Курица с овощами и рисом — одно из моих любимых блюд ещё с детского сада, правда, в качестве овощей там выступала морковка — ах какое это было вкусное блюдо, помню до сих пор.
Морковочка идеально подходит к куриному мясу!
Восторг прежде всего от результатов Ирины — 31 кг!!! Так держать и дальнейших успехов и за рецепт курочки большое спасибо.
Результат Иры действительно хороший, и в дальнейшем вес будет уходить, если Ира будет следовать программе и готовить правильные обеды.
В мультиварке рис отлично получается. А по такому рецепту будет очень вкусным. Спасибо за рецепт.
Я овощей закладываю больше, чем риса. Стараюсь овощей кушать больше.
Молодец Ирина! На 31 килограмм похудела и ещё сможет! Желаю хорошего самочувствия и дальнейших успехов
Она умничка! У нее были вредные привычки в питании, от которых ей очень тяжело было избавляться, но она справилась.
Спасибо Ирине за рецепт, курица с овощами просто восхитительная! Мне правда худеть не надо, но я придерживаюсь правильного питания.
А тебе, Егор, можно мяска побольше кушать, ты же вес набираешь, в спорт зал ходишь.
Курица с овощами и рисом в мультиварке получилась у меня сочная, мягкая и такая ароматная ммм… Спасибо за рецепт.
Наташа, ты же хотела с индейкой попробовать? Передумала?
Попробовала и с индейкой, мне больше с курочкой понравилось
Курочка иногда предается, и можно разнообразить свой рацион, заменив ее мясом индейки.
Как вкусненько!!! Придется мультиварку покупать.
Света, ты же такая мастерица-кулинарка, ты и без мультиварки приготовишь также вкусно. Я-то знаю!