Главная » Здоровое питание рецепты » Вкуснейшие котлетки для моей диетки

Вкуснейшие котлетки для моей диетки

гербалайф рецепты блюдПодходят ли котлеты для диеты? Не знаю, как для диеты, а вот для сбалансированного питания по программе Гербалайф, они подходят  точно! Вкусные и быстрые в приготовлении такие котлетки порадуют не только вас, но и всё ваше дружное семейство!

«Разве могут быть котлеты диетические?», — спросите вы. Конечно, могут! Ведь главное в том, как их приготовить правильно. Поэтому  начинаем с выбора мяса для фарша. Мясо может быть подобрано в любой пропорции, исходя из ваших предпочтений. Это может быт мясо индейки, курочки, говядины и телятины, но самые  вкусные котлеты, конечно, получаются из  смешанного фарша. Но вот чего не будет в нашем фарше,  так это свиного мяса, лишние калории нам совсем не нужны. И следует помнить, что в магазине лучше брать действительно мясо, а не готовый фарш. Мы же не можем «на глазок» определить из чего он состоит на самом деле (а там вполне может быть и куриная шкурка и соя, а всё это, вместе взятое, приводит к лишним килограммам). Поэтому делаем фарш только сами!

Как приготовить котлеты для диеты с Гербалайф 

Ингредиенты для приготовлениякотлеты для диеты

  1. Смешанный фарш 500 гр.
  2. 1 яйцо
  3. 1 средняя луковица
  4.  2-3 зубчика чеснока
  5. Чёрный, красный перец  и соль по вкусу

Хитрости приготовления

Для того чтобы наши диетические котлетки стали по-настоящему вкусными и полезными, мы будем использовать некоторые хитрости:

  • хитрость №1 — молоко в фарш лучше заменить тёплой кипячёной водой
  • хитрость №2 – это лук, чем больше вы его положите, тем вкуснее получатся  котлеты
  • хитрость №3 – для фарша лучше использовать один желток, без белка.
  • хитрость №4 – для всех, кто находится на программе по снижению веса, вместо хлеба, смело добавляйте немного отжатого  фарша из  моркови или капусты, получится не менее вкусно и более полезно.
  • хитрость №5 — для вкусных  и пышных котлеток можно использовать и овсяные хлопья. Берём 2-3 столовых ложечки  хлопьев быстрого приготовления, заливаем холодной водой, ждём, пока они немного набухнут.  Добавляем в фарш и  хорошо вымешиваем (очень хорошо вымешиваем!), если не промешать, как следует, он получится просто вперемешку  с кашей. Из правильного фарша получатся наши замечательные  пышные котлеты.

Способ приготовления:

В приготовлении как раз и  будет заключаться наш ещё один секрет диетических котлеток, потому что выпекать мы их будем в духовом шкафу.

  1. Формируем влажными руками не большие котлетки
  2. Включаем и прогреваем духовку
  3. Немного смазываем растительным маслом  лист или в форму для запекания
  4. Выкладываем получившиеся котлетки и отправляем в духовку минут на 30
  5. Достаём вкусные и пышные котлетки и готовим к подаче к столу.

Учитывая то, что мы находимся на сбалансированном питании по программе Гербалайф, значит и всё наше питание должно быть правильным! А это значит, что к нашим котлеткам просо необходимы овощи. Поступаем просто — готовим салат.

Предварительно отвариваем свёклу, натираем её на тёрке, добавляем чеснок и  соль по вкусу (при желании можно добавить один небольшой солёный огурчик), заправляем чуть-чуть маслом и подаём на стол в качестве гарнира к нашим диетическим котлеткам.

Здоровое питание 

Я нахожусь на программе снижения веса  Гербалайф и стараюсь подбирать рецепты блюд, которые не только дополняют меню сбалансированного питания, но и полезны, вкусны и просты в приготовлении. Рецепты других, не менее интересных блюд, вы можете найти, в рубрике Здоровое питание рецепты.

Уважаемые клиенты и гости сайта, если вам до сих пор не удалось научиться контролировать свой вес, и вы мечтаете сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, комфортно и без постоянного чувства голода, то пройдите тест, и я вам предоставлю консультацию.
консультация о сбалансированном питании

Если вы решите снижать вес при помощи программы Гербалайф, то я помогу вам составить меню для обедов из низкокалорийных блюд, что необходимо при снижении веса.

Мясные блюда, такие как котлеты, для диеты с Гербалайф  обязательно должны быть включены в меню, потому что белковая пища необходима для данной программы.
независимый партнер гербалайф в красноярске

Отзывы и комментарии

19 комментариев к "Вкуснейшие котлетки для моей диетки"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Lora

    Прочитав о хитростях, соглашусь с тем, что добавлять овощи стоит в котлеты вместо хлеба, это очень вкусно и полезней. Я всегда стараюсь разные овощи добавлять под настроение и всегда получается очень вкусно!

    Ответить
  2. Любовь

    В мясные котлеты добавляю часто тертые овощи, так вкуснее и полезнее.

    Ответить
  3. Геннадий

    Вот и не на диете я, и тема здорового питания — не моя, а рецепт такой, что приготовить хочется :-) Спасибо!

    Ответить
  4. Алла

    Я как то не люблю добавлять геркулес в фарш, потом котлеты получаются какими то мокрыми что ли… Я иногда добавляю отруби .

    Ответить
  5. Медведка

    Обязательно воспользуюсь вашей идеей, благодарю за полезность. Правильное питание — залог здоровья и долголетия.

    Ответить
  6. Оксана

    Запеченные котлетки вкусные, нежирные получаются. Конечно овощи к таким котлеткам лучший вариант.

    Ответить
    • MaskoVa

      Да, согласна, лучше запекать или на пару, чем ЖЖарить :o

      Ответить
  7. Елена Картавцева

    Прочитала рецепт и подумала: какая я молодец, так как уже давно использую овсяные хлопья и обхожусь без молока, вот только про яйцо не додумалась.

    Ответить
  8. Анжелика

    Готовила котлетки по Вашему рецепту, получились очень вкусные и сочные, отличное блюдо.

    Ответить
  9. Готовим дома — vkusest.com

    Котлетки замечательные вышли, Олечка. Такая диета не огорчит человека.

    Ответить
  10. Laralaram

    Очень хороший рецепт котлет! Тоже добавляю для пышности овощи в фарш.

    Ответить
  11. Оксана

    Котлетки обожаю! Рецепт отличный, буду пробовать, спасибо!

    Ответить
  12. Ирина

    Аллочка спасибо за хитрости, я вместо хлеба кабачок тру на мелкой терке, котлетки получаются нежными и сочными…

    Ответить
  13. Светлана

    Сколько хитростей в приготовлении диетических котлеток, класс, чувствуется, что готовились котлеты с душой. Отличный рецепт, Аллочка, ;-)

    Ответить
  14. Незнакомка

    Кстати, в котлетный фарш часто кладем измельченную морковь и капусту, нам всем нравятся такие котлетки, а овсянку, тоже измельчаем и добавляем. Вот только яйцо идет в фарш полностью. Котлеты получаются вкусные и пышные!

    Ответить
  15. Ирина

    Действительно вкуснейшие диетические котлетки. Спасибо за секретики! :)

    Ответить
  16. Андрей Панченко

    Класс! Спасибо большое за рецептик… уверен, домашние мои оценят.

    Ответить
  17. Татьяна

    Алла,спасибо за хитрости приготовления котлеток! Для здорового питания они очень хороши. Уважаю такую еду))

    Ответить
  18. Анжелика

    Хороший рецепт приготовления котлеток для правильного и здорового питания. С таким вкусным блюдом и на диете будет сидеть гораздо веселее ;-)

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: