Главная » Активный образ жизни » Хорошая физическая форма до преклонных лет

Хорошая физическая форма до преклонных лет

хорошая физическая форма

Моя лучшая физическая форма — это когда я отлично выгляжу и отлично себя чувствую. Мне 60 лет, у меня нормальный вес, молодое тело, здоровая кожа и выгляжу значительно моложе своего возраста. Я энергична и легка на подъем.

На моем сайте есть много фотографий и видео, которые я снимаю в своих путешествиях и на отдыхе. Смотрите рубрики Мои путешествия и Активный образ жизни. Секретов у меня нет, и я в очередной раз с удовольствием поделюсь своими знаниями о том, как поддерживать свою физическую форму и сохранить ее на долго. Я ни в коем случае никого не учу, я просто делюсь своим личным опытом.

Слагаемые хорошей физической формы

Формула успеха проста — сбалансированное питание и активный образ жизни.

Питание. Как Вы питаетесь? Вы умеете питаться сбалансированно? Я тоже не умела, но научилась. Спасибо компании Гербалайф, что она пропагандирует идею правильного питания. С 1995 года я контролирую питание в своей семье, и это очень важно. Ведь качество жизни напрямую зависит от того, что мы едим. И наше тело отражает это своими формами.

Спорт. Это все — от утренней зарядки до путешествий. Любые физические нагрузки: тренировки в спорт зале, пробежки, езда на велосипеде, домашние упражнения — все это должно быть частью нашей повседневной жизни. Не лежать, не засиживаться. Шевелиться! Мышци должны работать!

Активный отдых. От семейного пикника на речке с играми, до путешествий. Я за любой кипишь! И сама организую вылазки на природу и поездки, и с удовольствием принимаю приглашения от друзей — бани, купания, рыбалки, прогулки на яхте, походы в горы и пр.

Поддержите свою форму регулярными физическими упражнениями

Признаюсь, что в спорт зал я хожу не постоянно, но если начинаю, то месяца 3 хожу постоянно. И замечаю, что за эти 3 месяца мое тело подтягивается, улучшается внешний вид. А если понимаю, что засиделась (я работаю за компьютером порой по 12 ч/с 7 дней в неделю и несколько месяцев подряд), то заставляю себя делать разминку во время работы, с утра и вечером стараюсь прогуляться. Таким образом я поддерживаю свою физическую форму. Нельзя останавливаться! Двигаться и тренировать свое тело нужно постоянно. Что бывает от застоя, я знаю не по слухам, все испытала на себе.

Сбалансированное питание – верный путь к лучшей физической форме

Мы все стремимся быть здоровыми, вести активный образ жизни, хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Ведь так? Что касается баланса в питании, а все знают, как это важно для любого человека, то эту задачу я решаю с помощью сбалансированного питания Гербалайф. С появлением этих продуктов правильно питаться для меня стало так же просто, как встать, умыться и почистить зубы.

Хоть круть-верть, хоть верть-круть, а сделать свое ежедневное питание сбалансированным крайне сложно. Это нужно оставить все и вся и заняться колдовством на кухне. Нет у меня столько времени. За меня уже все придумали ученые дяденьки,  мне не за чем голову ломать. Я открыла банку — 2 ложки оттуда, 2 ложки отсюда, воды добавила, блендер взбил, ВСЕ! Сбалансированная еда готова.

Друзья, если в вашем рационе до сих пор нет продуктов Гербалайф, то вы безнадежно отстали от современной жизни. Попробуйте улучшить свое питание — почувствуйте разницу! Правильное и сбалансированное питание дает невероятный прилив сил, и я всегда готова к чему-то новому.

Путь к лучшей форме не должен быть скучным

Но я считаю, что зацикливаться не надо на своих проблемах с лишним весом, или чем-то, что вас очень сильно волнует. Расслабьтесь и получайте удовольствия! Всегда любите себя и цените время. Нельзя время тратить на огорчения и переживания (по любому поводу). Я так думаю — если у меня сегодня не получилось, то позже обязательно получиться.

Я считаю, что надо иногда переключаться:

  • ходить в кино,
  • встречаться с друзьями,
  • забывать ненадолго о работе,
  • можно что-то купить новенькое,
  • или что-то поменять в себе.

Нужно уметь:

  • плакать, смеяться, любить
  • дышать полной грудью
  • много работать
  • наслаждаться результатами труда
  • уметь отдыхать
  • находить радость в каждом дне

Я думаю, что наши мысли, наше внутренне состояние отражается не только в глазах, то и на теле. Когда внутри горит огонь, то горят и глаза и тело. Так что, надо думать позитивно, кушать правильно, тренироваться, и тогда будем в своей самой лучшей физической форме до самой старости!

консультант гербал ольга парфенова

+7(914)-696-33-37>Позвоните мне

Отзывы и комментарии

12 комментариев к "Хорошая физическая форма до преклонных лет"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Александр

    да держать седя у форме ето хорохо , главное придерживатся рекомендацый

    Ответить
  2. Tatiana

    Одним из важнейших факторов для спортсменов, чтобы быть в хорошей форме, является правильное питание.Уже многие спорсмены питаются продуктами Гербалайф и получают замечательные результаты в спорте. Гербалайф им в помощь.

    Ответить
  3. Анатолий

    Правильное и сбалансированное питание, а также здоровый образ жизни, позволят всегда быть в лучшей форме.

    Ответить
    • Павел Коротов

      Это точно, Анатолий.

      Ответить
  4. Галина

    Согласна с Дмитрием Соловьевым, что когда сделать нужно больше обычного, то и сил появляется вдвое больше. Так же и с детьми, и на тренировках, и на работе. Верю, что Бог дает мудрость и силы для преодоления трудностей!

    Ответить
    • Павел Коротов

      На бога надейся, а сам не плошай)

      Ответить
  5. Мила

    Когда-то очень любила смотреть фигурное катание.
    Согласна, что в любом виде спорта необходимо обязательно следить за своим режимом и питанием.

    Ответить
  6. Ирина Широкова

    Обожаю фигурное катание и фигуристов. Они большие трудяги. Столько сил отдают своему делу.Если они используют эту продукцию, значит она им подходит. Каждый спортсмен,наверное, ищет для себя свои систему питания.

    Ответить
  7. Хуторная Елена

    Здорово, когда ты так увлечен своим делом и когда находятся способы делать его еще лучше!

    Ответить
  8. Светлана

    Всегда любуюсь этой парой, выглядят великолепно, и в основном благодаря сбалансированному питанию и продуктам Гербалайф.

    Ответить
  9. Елена

    Питание — важная составляющая нашей жизни. Гербалайф помогает сделать его сбалансированным.

    Ответить
  10. Арина

    Да. Все должно быть сбалансированным. И питание, и жизнь, и отдых.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: