Главная » Здоровое питание рецепты » Диетический салат из куриной грудки

Диетический салат из куриной грудки

Диетический салат из куриной грудки

Сегодня Оля расскажет нам, как правильно приготовить диетический салат из куриной грудки.

Ведь она много экспериментирует с рецептами для  себя, так как находится на программе снижения веса Гербалайф, а одним из главных условий успешного снижения веса является правильное питание. Поэтому, уважаемые читатели, вы можете смело включать в свое меню для контроля веса рецепты блюд, рекомендуемые Ольгой Золиной из Ульяновска.

 

Салат с куриной грудкой, яблоком и морской капустой 

Ингредиенты:

  1. Морская капуста – 1б.Салатиз морской капусты с курицей
  2. Горошек зеленый – ½ б.
  3. Морковь – 1 шт.
  4. Зеленый лук – пучок
  5. Яблоко – ½ шт.
  6. Оливковое масло – 1-2 ст. ложки
  7. Отварная грудка на гарнир

Способ приготовления:

  • Морковь и яблоко помыть, почистить и натереть на крупной терке
  • Зеленый лук порезать
  • В салатницу выложить морскую капусту, добавить горошек и остальные ингредиенты
  • Заправить маслом и все перемешать
  • Подавать с куриной грудкой

Салат куриная грудка корейская морковка 

Недавно прочитала, что корейская морковь считается низкокалорийным продуктом и очень полезна для тех, кто сидит на диете. Поэтому в голове сразу «родился» рецепт салата.

Ингредиенты:Салат из куриной грудки

  1. Куриная грудка – 300 гр.
  2. Свежий огурец – 1 шт.
  3. Свежий помидор – 1 шт.
  4. Корейская морковь – 100 гр. (я купила готовую в супермаркете)
  5. Белая фасоль – ½ б.
  6. Обезжиренный йогурт или сметана 15% для заправки

Способ приготовления:

  • Грудку помыть и отварить в чуть подсоленной воде и порезать на кусочки (у меня вареную грудку практически всегда можно найти в холодильнике)
  • Огурец, помидор помыть и нарезать кусочками, добавив к грудке
  • Корейскую морковь, фасоль выложить к остальным ингредиентам
  • Заправить обезжиренным йогуртом и аккуратно перемешать все ингредиенты

Салат с куриной грудкой и корейской морковкой я делала на свой день рождения, гостям очень понравился, и пришлось поделиться рецептом со всеми. Все мои рецепты ЗДЕСЬ!

 Похудеть с Гербалайф под наблюдением опытного консультанта

Оля следит за своим питанием, в ее рацион включены продукты Гербалайф для оптимизации и контроля веса. За 2,5 месяца Оля похудела на 14,4 кг, объемы тела (грудь, талия, бедра) в сумме уменьшились на 52 см. Результат отличный!

И все это благодаря комплексному подходу:

  • правильное питание,
  • продукты Гербалайф,
  • физические упражнения.

Ольга на себе проверила, как работает эта программа. Она может уже, как «профи», предоставить рекомендации по питанию для снижения веса, подобрать индивидуальную программу Гербалайф.
Велнес тест

Обращайтесь к ней лично, и вы не ошибетесь в выборе консультанта!

Тренер по питанию

Оленька, спасибо тебе за диетический салат с куриной грудкой,

и мы ждем твои новые рецепты на нашем САЙТЕ!

 

Отзывы и комментарии

22 комментария к "Диетический салат из куриной грудки"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Ольга

    Нужно запомнить рецепт такого вкусного салата.

    Ответить
  2. Laralaram

    куриную грудку предпочитаю любому другому мясу! Рецепт очень богатый, тут и вкусы и ароматы в «ассортименте»!

    Ответить
  3. Любовь

    Сухая грудка станет более сочной в таком полезном и вкусном салатике.

    Ответить
  4. Ирина

    Салатик с корейской морковкой понравился, обязательно попробуем…

    Ответить
    • Ольга

      Я уже делала, супер получился!

      Ответить
  5. Наталья

    Такие диетические салатики еще не пробовала, очень хорошо подобраны ингредиенты, все что я люблю. Спасибо за рецепты! ;-)

    Ответить
  6. Елена

    Отличные салатики, аппетитно выглядят, надеюсь, что и на вкус тоже будут приятными.

    Ответить
  7. Незнакомка

    Замечательные блюда, питательные и полезные, вкусно и без вреда для фигуры. Отличное дополнение куриного филе, такими вкусными салатиками.

    Ответить
  8. Галина

    Не пробовала сочетание морской капусты с курицей, но мне уже нравится :-)

    Ответить
  9. Татьяна

    Я почему-то думала, что гарнир — это то, что подают к мясному блюду, в данном случае — прекрасный салат с морской капустой. Обязательно приготовлю, мне понравился его состав.

    Ответить
  10. Галина Парахонько

    Спасибо за вкусные салатики. Морскую капусту я люблю и куриную грудку тоже.Будем правильно питаться и худеть.

    Ответить
    • Ольга

      Я морскую капусту обожаю! Ела бы ее каждый день!

      Ответить
  11. Светлана

    Оля, рецепты салатов как всегда выше всех похвал, обязательно попробую приготовить куриную грудку и с морской капустой, и с корейской морковью.

    Ответить
    • Ольга

      Ольга у нас генератор рецептов здоровой пищи! Молодец!

      Ответить
  12. Алла

    Я не очень люблю куриную грудку, она суховата, а вот в салатах очень даже…

    Ответить
    • Ольга

      Алла, грудку надо уметь готовить. Если ее правильно приготовить, то она получится очень сочная. Правда, не спорю, бывает попадается действительно не очень хорошая. Ну а что поделать, покупаем что есть.

      Ответить
  13. Юлия

    Интересные салаты, и для меня новые… люблю все новенькое)))

    Ответить
    • Ольга

      Я тоже люблю что-нибудь новенькое попробовать, и Оле большое спасибо, что она предлагает постоянно что-нибудь простое и интересное.

      Ответить
  14. natabul

    Спасибо за рецепты салатов с любимой морской капустой.

    Ответить
    • Ольга

      Уж чего-чего, а салатов с морской капустой у Оли в арсенале не мало.

      Ответить
  15. Оксана

    Спасибо за очередной вкусный и полезный салатик! Из куриной грудки получаются замечательные низкокалорийные блюда.

    Ответить
    • Ольга

      А сколько в ней белка!

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: