Главная » Здоровое питание рецепты » Готовим торт без муки и сахара

Готовим торт без муки и сахара

торт без муки и сахара

Сегодня я поделюсь с вами рецептом вкусного диетического рецепта — приготовим торт без муки и сахара, который можно кушать на программе снижения веса. Кушать, а не объедаться! Кусочек такого лакомства можно использовать в качестве перекуса, не боясь, что калорийность дневного рациона будет выше нормы. Ведь в 100 граммах этого тортика всего лишь 174 ккал, потому что в основе — продукты Гербалайф. В рубрике Здоровое питание вы можете найти рецепты и других десертов для худеющих.

Рецепт торта «Коровка в шоколаде» без муки и сахара

Ингредиенты для творожной прослойки

  1. 100 гр нежирного творога
  2. 1 белок яйца
  3. 100 мл молока
  4. 3 мер. л. коктейля Формула 1 кремовое печенье
  5. Овсяно-яблочный напиток по вкусу
  6. 2 мер. л. Протеиновой смеси Формула 3

Ингредиенты для основы торта

  1. 4 яйца
  2. 6 ст. л. нежирного натурального йогурта или кефира 1%
  3. 1 ч. л. с горкой разрыхлителя
  4. 5 мер. л. коктейля  Формула 1 шоколад
  5. 4 мер. л. Комплекс пищевых волокон 2 л ф3)
  6. 4 мер. л. коктейля Формула 1 капучино

Ингредиенты для глазури

  1. 30 гр. масло какао или 2 ст. л. кокосового масла
  2. 5 ст. л. коктейля Формула 1 шоколад
  3. 2 ч. л. какао
  4. 2 мер. л. Овсяно-яблочный напиток
  5. 100-150 мл молока, главное, чтоб глазурь была однородной консистенции

Приготовление

  • Сначала сделаем творожную прослойку для нашего тортика, вернее, пятнышки нашей «коровки».
  • Для этого надо творог смешать с яичным белком хорошенько взбить блендером все ингридиенты до однородной творожной пасты, чтобы творожные крупинки хорошо растворились.
  • В миску налить молоко, добавить коктейль Формула 1, Овсяно-яблочный, белок Формула 3 и варить на водяной бане до загустения.
  • Заварной крем смешать с творогом, если вам не сладко, добавить еще Овсяно-яблочный напиток
  • Перекладываем творожную пасту в кондитерский мешок. Можно использовать обычный полиэтиленовый пакетик, у которого отрезать уголок ножницами. Затем займемся бисквитом.
  • Смешиваем все сухие ингредиенты для шоколадной основы.
  • Отделяем белки от желтков. Желтки вводим в сухую смесь и взбиваем хорошо до однородности.
  • Теперь надо взбить белки до пиков. Это очень важно!
  • Теперь аккуратно вводим белки в желтковую смесь, доводя тесто-пену до однородности.
  • Выливаем 2/3 теста в форму диаметром 16 cм.
  • Поверх теста, аккуратно выкладываем творожную пасту кружочками. Можно и произвольно.
  • И сверху выкладываем оставшееся шоколадное тесто. Ставим торт в духовку.
  • Выпекаем при 160 градусах 40-45 минут. Можно проверять готовность зубочисткой.
  • Достаём наш диетический торт из формы и делаем глазурь.
  • Варим глазурь, обмазываем глазурью нашу «Коровку» и ненадолго оставляем в холодильнике.

Вот и все, наш чудесный, вкусный, полезный диетический торт без муки и сахара «Коровка в шоколаде» готов.

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

15 комментариев к "Готовим торт без муки и сахара"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Анна

    Вкусный получается тортик. Уже хочу приготовить и попробовать. Записываю себе рецептик. Спасибо большое за такую вкуснятину с Гербалайф!

    Ответить
  2. Ирина

    Я приветствую красивый пирог без сахара. Загорелась желанием сделать подобное чудо.

    Ответить
  3. Лидия

    С продуктами Гербалайф можно сотворить и такой аппетитный и красивый торт как у Вас. Можно радовать себя такой вкусной выпечкой не беспокоясь о фигуре, ведь порция содержит мало калорий. :smile:

    Ответить
  4. Елена

    У Вас получился очень красивый и аппетитный тортик! Выпечка с творогом моя любимая!

    Ответить
  5. Татьяна

    Ольга, спасибо за тортик! Поделюсь рецептом с сестрёнкой, она как раз худеет на продуктах Гербалайф.

    Ответить
  6. Маргарита

    Этот тортик можно даже не готовить, только название прочитаешь, и сразу становится вкусно!

    Ответить
  7. Динара

    Тортик просто потрясающий, да ещё и без муки. Обязательно испробую его приготовить.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      А у Вас, Динара, есть продукты Гербалайф, которые являются основой приготовления такого диетического тортика?

      Ответить
  8. Екатерина

    Какой чудный тортик получился. Такой красивый и аппетитный! Спасибо за рецепт!

    Ответить
  9. Наталья

    Такой торт нужно будет обязательно сделать на новый год. Думаю моим подругам он понравиться.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Наташа, а ингредиенты где будешь брать?

      Ответить
  10. Андрей

    Просто класс. Конечно не знаю понравится ли детям такой торт, но для меня он будет точно вкусный.

    Ответить
  11. Мария

    Тортики я обожаю, а если они еще и и фигуру берегут, то их вдвойне приятно есть. Надо будет попробовать сделать, тем более скоро у племяшки день рождения, а с пустыми руками без подарка и чего-нибудь вкусненького не пойдешь. Главное чтобы вкусное всегда было полезным.

    Ответить
  12. Анна

    Вот и рецепт полезного «Похудительного» торта. Надо его осваивать. Хочется и кушать сладкое, и от этого не набирать лишние килограммы.

    Ответить
  13. Laralaram

    Инересный рецепт на базе продуктов Гербалайф. Для сладкоежек!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: