Запекаем рулет из курицы в духовке. Просто, быстро, вкусно!

Рулет из курицы

Сейчас мы с вами приготовим рулет из курицы в духовке. Я люблю его готовить, потому что это быстро. Единственное занимает время — это отделение мяса от костей. Но, скажу вам, это первый раз долго, а потом наловчитесь, и тушки будут только отлетать))). Две-три курочки разделать — 30 минут!

Запеченный куриный рулет понравится всем — и детям и мужчинам. Ведь мясо-то есть мясо, кто же его не любит? К тому еще — без косточек, и очень сочное, и, естественно, вкусное, ароматное. Ну, давайте, я вам расскажу кратенько, как я его делаю. А лучше посмотрите видео. Я его специально для вас сделала. И переходите на главную страницу сайта о Гербалайф, посмотрите, какие услуги я предлагаю.

Рулет куриный, запеченный в духовке

  • Разрезаем кожу тушки по спинке и начинаем срезать мяско. Если будет что-то оставаться на косточках, не переживайте. Когда закончите, то остатки мяса срежете с костей и добавите в тушку. Жир я снимаю и выбрасываю.
  • Старайтесь не порвать кожу, нужно сохранить ее целенькой, чтобы наш рулет не был дырявым. Через дырки будет вытекать сок, и внешний вид нашего рулета будет не очень красивый.
  • Мясо распределите равномерно, чтобы рулет у нас получился ровной колбаской. Посолите, поперчите, добавьте чесночок. И все! Можно заворачивать. Смотрите в видео, как я это делаю.
  • Запекаем в духовке, разогретой до температуры 180 градусов, минут 45-50. Я один раз поливала рулет соком, образовавшимся при запекании. И все. Больше не трогала.

Блюда из куриного рулета

куриный рулет в духовке

    1. ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО. Рулет из курицы — прекрасное горячее блюдо! Ароматное, сочное мясо с овощным гарниром идеально впишется в меню здорового питания. Прямо из духовки — и на стол! Можно нарезать на куски и подать целиком, а можно сразу разложить на порционные тарелки с гарниром.
    2.  ХОЛОДНОЕ БЛЮДО. Куриный рулет заменит вам вредную для здоровья и фигуры колбасу. Охладите его, поставьте в холодильник, и ешьте охлажденным. Он отлично нарезается на порции. Прекрасно подойдет для холодной закуски на праздничный стол. А также на завтрак или перекус.

В нашей семье давно уже исключены из рационы колбасы. Мы их не покупаем. Нам их заменяют рулеты из курицы, индейки и другого мяса, кроме свинины. Готовить их, как вы поняли не сложно. Быстренько разделал, закрутил и забросил в духовку. Пусть она его жарит))) Также рекомендую Рулеты из куриных грудок.
Хотите избавиться от вредных пищевых привычек, научиться составлять правильный рацион питания, готовить сбалансированные блюда и похудеть без голодовок и диет, то получите бесплатную консультацию.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

20 коммент. к "Запекаем рулет из курицы в духовке. Просто, быстро, вкусно!"
  • Любовь

    Люблю такие быстрые и несложные в приготовлении рецепты, а главное с пользой для организма.

    Ответить
  • Татьяна

    Хороший рецепт для правильного питания. Воспользуюсь обязательно

    Ответить
  • Сергей

    Хочу избавиться от вредных пищевых привычек. Куриный рулетик из духовки надо пробовать. Благодарю за прекрасный рецептик.

    Ответить
  • Миша

    А еще вкусно такой рулет подавать с острым соусом к мясу. Часто его готовлю когда сижу по белковой диете.

    Ответить
  • Галина

    Очень понравился рецепт рулета из курицы, записала себе, буду готовить. Ольга, спасибо за такую полезность.

    Ответить
  • Алексей Шевченко

    Если в холодильнике тушка курицы, а ещё лучше, когда она бегает в загородке, то уж точно рулет из неё приготовить, используя рецепт, не только быстро, но и вкусно. Спасибо за науку.

    Ответить
  • Наталия

    Очень люблю запекать курочку с чесноком, морковью. Делаю это в рукаве. Вкусно!

    Ответить
  • Anna

    Здравствуйте, Ольга! Беру в заметки и обязательно приготовлю такой куриный рулет! Мне понравился рецепт и то, что готовится быстро. Спасибо за рецепт! С уважением, Анна.

    Ответить
  • Галина

    Классный рецепт, готовила подобный, очень вкусно.

    Ответить
  • Ирина

    Вкусный куриный руле у вас получился. Хочу такой же у себя на столе иметь. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Ольга

    Очень аппетитный рулет из курицы! Конечно, надо приловчиться правильно разделывать и заворачивать курицу, но оно того стоит. Спасибо за идею!

    Ответить
  • land_driver

    Эх, прям так и захотелось куриного рулета отпробовать

    Ответить
  • Татьяна

    Как здорово, надо попробовать! Вкусненько выглядит, да и пользы намного больше чем в колбасах. Супер!!!

    Ответить
  • Маргарита

    Очень любим низкокалорийное куриное мясо)

    Ответить
  • Анна

    Исключить из рациона своего питания колбасы и заменить их мясными рулетами собственного приготовления — это правильное решение.

    Ответить
  • Наталья

    Какая прелесть! Действительно, просто, быстро и вкусно! Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Ирина

    Очень интересный рецепт! Вместо колбасы лучше такой рулет приготовить. И вкусно и полезно)

    Ответить
  • Анна

    Классный рецепт. Хочу научиться готовить такой рулет. Вкусно и быстро готовится. Такие рецепты как раз то, что нужно хозяйке.

    Ответить
  • Наталья Ц.

    Отличный рецепт, как раз искала что-то новенькое для ужина.

    Ответить
  • Виктория

    Избавляюсь от вредных пищевых привычек. Рулет из курицы в духовке подходит. Благодарю за прекрасный рецепт.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Запекаем рулет из курицы в духовке. Просто, быстро, вкусно!