Вафли со шпинатом для второго завтрака

Вафли со шпинатом

Сегодня будем готовить не сладкие, а соленые вафли со шпинатом и с огуречным соусом. И, конечно же, первой скрипкой в рецепте будет Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайф. Мне этот рецепт вафель очень нравится. А соус вообще бомба!!!

Если хотите испечь цветные вафли, то добавьте куркуму и получите желтый цвет, а если заменить Вечерний коктейль Томатным супом с базиликом Herbalife, то получатся оранжевые вафельки. Смотрите на фото, как они красиво смотрятся. С фото поделилась наша коллега Малкова Анастасия. Спасибо, Настя! Устраивайте себе веселые трапезы — ешьте цветные вафли!

Приготовьте на полдник вафли со шпинатом

Ингредиенты для вафельного тестаВафли со шпинатом - рецепт

  1. 3 яйца
  2. 3 мер л Вечернего коктейля Формула 1
  3. 50 гр шпината

Ингредиенты для соуса

  1. Ряженка 2,5% — 100 мл
  2. Свежий огурец – 1 шт
  3. Зелень, соль, специи

Приготовление

  • Взбить в блендере яйца, коктейль и шпинат. Тесто получится идеальным для выпекания вафель. Выпекать в вафельнице.
  • Огурец натереть на мелкой терке, зелень порубить мелко, добавить соль и специи, добавить ряженку и перемешать.

Вот и все. Готовим перекусы быстро, ровно также быстро их и съедаем. Их можно взять с собой на работу, в поездку, на отдых. Полезный перекус, изготовленный собственными руками на своей кухне, всегда будет под рукой. Смотрите все рецепты здорового питания на моем сайте.

Попробуйте вафли со шпинатом с Вечерним коктейлем Гербалайф и цветные с куркумой и Томатным супом с базиликом! Я не сомневаюсь, что они вам очень понравятся.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

25 коммент. к "Вафли со шпинатом для второго завтрака"
  • Алексей

    Хороший рецепт приготовления вафель со шпинатом: используются ингредиенты, которые всегда имеются на кухне.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Да, Алексей, рецепт простой, и Вечерний коктейль Гербалайф сейчас у многих можно увидеть на кухне.

      Ответить
  • Наталья Ц.

    Как здорово, что нашла этот рецепт. В этом году много шпината, теперь знаю, что приготовить.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Но без Вечернего коктейля такие вафли не получатся. Коктейль, Наташа, есть?

      Ответить
  • Laralaram

    Какие красивые и вкусные вафли! Я вот не люблю сладкое. Мне такое понравится. Но вот второго завтрака у меня нет, придется есть на первый…

    Ответить
  • Алексей

    Мне в наследство от бабушки досталась даже вафельница. Как-то решил было попробовать приготовить вафли, и всё же не сразу, но получилось. Спасибо за рецепт..

    Ответить
  • Аксана

    Доводилось как-то есть несладкие вафли. Это только на первый взгляд они могут показаться странными или невкусными. Очень даже ничего, тем более, что вариантов и теста, и соуса — масса. Можно без труда подобрать на свой вкус.

    Ответить
  • Любовь

    Удивительный рецепт вафелек со шпинатом, такие еще не доводилось пробовать.

    Ответить
  • Анна

    Как необычно читать про не сладкие вафли. Да еще и со шпинатом! Интересный рецепт.

    Ответить
  • Светлана

    Быстро и думаю, вкусно, слюна выделилась)). Вафельки замечательные получились.

    Ответить
  • Людмила

    Все элементарно, а какие красивые м полезные вафли получаются. И огуречный соус очень сюда подходит.

    Ответить
  • Маргарита

    У меня выросло на огороде много шпината, уже и суп варила, и пирог пекла. И вот нашла вкусный и красивый десерт. Буду завтра же его готовить.)))

    Ответить
  • Татьяна

    У меня как раз шпинат на грядке подрос, пойду сорву и с внучкой приготовим полезную вкусность.

    Ответить
  • Татьяна

    Полезный и здоровый перекус! До чего же просто приготовить домашние вафли со шпинатом.

    Ответить
  • Юлия (moreidey.ru)

    Вафли со шпинатом — очень необычное сочетание. с другой стороны, почему бы и нет?

    Ответить
  • Незнакомка

    Вафли со шпинатом — вкусно и полезно, интересная идея, возьму на заметку. Шпинат я люблю, а потому, не упущу возможности приготовить.

    Ответить
  • Надя

    Интересный рецепт, хочется уже попробовать зеленых вафель, а соус я такой уже делала — действительно вкусный, ели с несладкими оладьями

    Ответить
  • Татьяна

    Блинчики шпинатные я готовила, а вот вафли — нет. Выглядят они очень даже аппетитно, так что обязательно когда-нибудь приготовлю и такой вариант.

    Ответить
  • Алена

    Как же вкусно и аппетитно выглядят эти вафелки со шпинатом! Рецепт просто супер — завтра обязательно приготовлю ;-)

    Ответить
  • Олли

    Выглядит всё очень вкусно, но у меня вопрос по поводу соуса: всегда считала, что свежие огурцы в сочетании с молочными продуктами ведут к расстройству желудка, с этим соусом такого не будет?

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      В окрошку тоже сметану добавляют, и кефир, и ничего :smile: Салат из свежих огурцов заправляют сметаной.

      Ответить
  • Любовь

    Необычно звучит конечно вафли со шпинатом, пока не попробуешь не поймешь насколько это вкусно.

    Ответить
  • Алена Кравченко

    Очень красиво и аккуратно все украшено. вафли люблю, они нереально вкусные.

    Ответить
  • Екатерина

    Какое интересное сочетание, а выглядит красиво и вызывает аппетит! Умеете вы удивить!

    Ответить
  • Алексей

    Описание рецепта приготовления вафель со шпинатом здорово провоцирует аппетит. Спасибо за рецепт. :?:

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Вафли со шпинатом для второго завтрака