Главная » Активный образ жизни » Тренировки на свежем воздухе и зимой и летом

Тренировки на свежем воздухе и зимой и летом

тренировки на свежем воздухе

Мы устраиваем совместные тренировки на свежем воздухе каждый выходной. За городом полно красивых мест без городской пыли, газов и шума. Очень полезно раз в неделю бывать на природе, тренировать свое тело и дышать свежим воздухом. Такие выезды заряжают энергией и позитивом, что так не хватает человеку для выживания в современных городских условиях.

Качество жизни — это качество каждого прожитого дня. Чем больше счастливых дней, тем прекраснее наша жизнь в целом. А мы счастливы тогда, когда здоровы, энергичны и получаем удовольствие от того, что делаем.

Ура, выходной! Едем на тренировку на свежий воздух!

Мы приехали в бухту Отрадная, что вблизи города, оставили машины на стоянке у базы отдыха, взяли с собой спортивные снаряды, воду и двинулись по камешкам к моему любимому месту, где я люблю бывать летом. Я об этой бухте вам уже много рассказывала, смотрите в рубрике Активный образ жизни.

Погода сегодня выдалась хорошая. Было немного пасмурно, но температура плюсовая и не было ветра. В общем, нам повезло. Но мы оделись по-зимнему, и нам было очень жарко.

Посмотрите! Какая красота! И зимой бывает море красивым!

море в находке зимой

Свежий морской воздух, шум прибоя, волны лазурного цвета — все это завораживает, хочется просто стоять и смотреть.  Но, как говорят, «не стой, а то замерзнешь» :-) Разминочку, мы уже сделали, пока добирались сюда, теперь можно и потренироваться. Что может быть лучше зарядки у моря?!

  1. Мы делали простые упражнения с гантелями для укрепления мышц спины.
  2. С помощью бодибар мы делали упражнения «скручивание».

Скручивание — популярное упражнение, оно помогает прокачать мышцы пресса, а разведение рук с гантелями укрепляет мышцы спины. Благодаря компактности данных тренажеров, силовые упражнения доступны и в таких условиях.

совместные тренировки

Никто не будет спорить, что тренировки на свежем воздухе в разы полезнее, чем в закрытом помещении. У моря мы были всего часа полтора, но зарядились на целую неделю. Всем очень рекомендую выезжать в выходные дни на природу. Будьте здоровы, друзья!

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

6 комментариев к "Тренировки на свежем воздухе и зимой и летом"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Анна

    Ольга, Вы правы. Тренировки или просто зарядка полезнее всего, когда делается на свежем воздухе.

    Ответить
  2. Людмила

    Как приятно смотреть на вас всех, какие молодцы и холодная погода не помеха для активного отдыха. Я за активный отдых! Всем желаю здоровья и больше позитива!

    Ответить
  3. Оксана

    Вау! Вы светитесь здоровьем и бодростью! Полностью согласна тренировки на свежем воздухе очень положительно сказываются на нашем самочувствии!

    Ответить
  4. Ольга Леонова

    Классно! Когда вся семья за прогулки, то в двойне здорово! Рада за вас!

    Ответить
  5. Екатерина

    Движение всегда полезно. А если еще на свежем воздухе и в хорошей компании, то это вообще замечательно!

    Ответить
  6. Larimar55

    соглашусь на все 100% — именно на свежем воздухе! И здорово, и бодро, и весело!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: