Мы устраиваем совместные тренировки на свежем воздухе каждый выходной. За городом полно красивых мест без городской пыли, газов и шума. Очень полезно раз в неделю бывать на природе, тренировать свое тело и дышать свежим воздухом. Такие выезды заряжают энергией и позитивом, что так не хватает человеку для выживания в современных городских условиях.
Качество жизни — это качество каждого прожитого дня. Чем больше счастливых дней, тем прекраснее наша жизнь в целом. А мы счастливы тогда, когда здоровы, энергичны и получаем удовольствие от того, что делаем.
Ура, выходной! Едем на тренировку на свежий воздух!
Мы приехали в бухту Отрадная, что вблизи города, оставили машины на стоянке у базы отдыха, взяли с собой спортивные снаряды, воду и двинулись по камешкам к моему любимому месту, где я люблю бывать летом. Я об этой бухте вам уже много рассказывала, смотрите в рубрике Активный образ жизни.
Погода сегодня выдалась хорошая. Было немного пасмурно, но температура плюсовая и не было ветра. В общем, нам повезло. Но мы оделись по-зимнему, и нам было очень жарко.
Посмотрите! Какая красота! И зимой бывает море красивым!
Свежий морской воздух, шум прибоя, волны лазурного цвета — все это завораживает, хочется просто стоять и смотреть. Но, как говорят, «не стой, а то замерзнешь» :-) Разминочку, мы уже сделали, пока добирались сюда, теперь можно и потренироваться. Что может быть лучше зарядки у моря?!
- Мы делали простые упражнения с гантелями для укрепления мышц спины.
- С помощью бодибар мы делали упражнения «скручивание».
Скручивание — популярное упражнение, оно помогает прокачать мышцы пресса, а разведение рук с гантелями укрепляет мышцы спины. Благодаря компактности данных тренажеров, силовые упражнения доступны и в таких условиях.
Никто не будет спорить, что тренировки на свежем воздухе в разы полезнее, чем в закрытом помещении. У моря мы были всего часа полтора, но зарядились на целую неделю. Всем очень рекомендую выезжать в выходные дни на природу. Будьте здоровы, друзья!
Ольга, Вы правы. Тренировки или просто зарядка полезнее всего, когда делается на свежем воздухе.
Как приятно смотреть на вас всех, какие молодцы и холодная погода не помеха для активного отдыха. Я за активный отдых! Всем желаю здоровья и больше позитива!
Вау! Вы светитесь здоровьем и бодростью! Полностью согласна тренировки на свежем воздухе очень положительно сказываются на нашем самочувствии!
Классно! Когда вся семья за прогулки, то в двойне здорово! Рада за вас!
Движение всегда полезно. А если еще на свежем воздухе и в хорошей компании, то это вообще замечательно!
соглашусь на все 100% — именно на свежем воздухе! И здорово, и бодро, и весело!