Если вы контролируете свой вес, то приготовьте сегодня на обед простой и очень вкусный салат с креветками. Добавьте этот рецепт в свое меню, тем самым пополните свою коллекцию наивкуснейшим блюдом.
Снижайте вес с сытым желудком. Не голодайте. Многие думают, что худеть — это значит недоедать. А я вам скажу, что как раз-то и наоборот — нужно кушать так, чтобы вы были всегда сыты и получать удовольствие от еды. Только нужно уметь выбирать правильные продукты, и сама технология приготовления должна соответствовать принципам здорового питания — по максимуму сохранить полезные питательные вещества.
Салат c креветками с кунжутом — просто и вкусно!
Салат с креветками. Ингредиенты
Итак, для приготовления салата нам потребуются:
- королевские креветки (300 г)
- свежие помидоры (3 шт.)
- свежие огурцы (2 шт.)
- листья салата (1 пучок)
- кунжутные семечки (3 ст. ложки)
- половинка лимона
- оливковое масло (2 ст. ложки)
- соевый соус Киккоман
- соль и перец молотый по вкусу (красный, черный или смесь)
Приготовление
Крупно порежьте овощи. Листья салата порвите руками. Перемешайте.
Поставьте кастрюлю с водой на огонь. Поперчите и выжмите половинку лимона. Затем опустите предварительно размороженные и очищенные креветки в кипящую воду. Как только вода закипит — креветки готовы. Все просто!
Готовые креветки выньте из воды и добавьте к овощам. Полейте салат оливковым маслом и соевым соусом Киккоман, перемешайте. В завершении посыпьте кунжутными семечками.
Диетический салат с креветками готов. Можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Совет:
- Для сохранения полезных свойств и вкусовых качеств креветок размораживайте их только в холодильнике и не подвергайте долгому кипячению — покраснели и вынимайте. Но, если вы купили замороженные вареные креветки, то как раз-то и разморозить их можно в микроволновке — 1 минута, и готово.
- Не солите! Я никогда не солю овощи, а креветки тем более. Я подсаливаю японским соусом Киккоман. Это самый качественный соевый соус. Я вам специально его сфотографировала, чтобы вам легко было его увидеть на витрине в супермаркете.
Как похудеть, не голодая
- Выберите программу снижения веса с продуктами сбалансированного питания Гербалайф
- Получите от консультанта план питания, расписанный по часам, с индивидуальными рекомендациями
- Составьте меню из предложенных рецептов на нашем сайте (на неделю, на месяц — рецептов для этого достаточно)
- Соблюдайте режим питания — 5-6 раз в день! Кушайте на здоровье!
- Выпивайте свою суточную норму воды. Если не привыкли пить много, то прибавляйте ежедневно по 200 мл.
Все гораздо проще, чем вам может показаться. Вы избавляться будете от лишних кг и не будете голодать.
Готовьте себе еду сытную, но низкокалорийную. Не тратьте много времени на приготовление, посмотрите, какой салат с креветками простой и вкусный, на приготовление которого уходит не более 15 минут.
Просто шикарный рецепт салата! Смотрится так красиво и аппетитно, обязательно надо попробовать, спасибо)
Ирочка, приготовь обязательно! Здесь так хорошо сочетаются все ингредиенты!
Давно не готовила салат с креветками, спасибо, что напомнили!
Салат воистину королевский — яркий, красочный и такой аппетитный, гармоничный состав и моя любимая заправка, спасибо за рецепт!
Великолепный салатик, у меня аж слюнки потекли))), скучаю за свежими овощами… уже дождусь сезона! Не покупаю тепличные овощи, они у нас никакие… Спасибо за рецепт!
Обожаю креветки, салатики с ними часто готовим, спасибо за рецепт!
Ни разу не готовила такой салатик, выглядит аппетитно, значит, будем делать! ;-)
Салатик с креветками очень сытный. Пообедав им можно удовольствие от еды получить и на весах на следующий день приятная цифра будет.
Ольга, спасибо за отличный рецепт салатика с креветками. Хочется уже сделать и я не буду с этим затягивать.
Я очень люблю блюда приготовленные с использованием креветок. Спасибо за подробный рецепт замечательного салата, и вкусного, и в тоже время полезного — беру на заметку!
Люблю такие салатики, летом это то, что надо. Спасибо за фото соевого соуса, посмотрю в наших магазинах.
Я сейчас в Таиланде живу, так что ваш рецепт салата с креветками мне очень кстати. Буду делать)
Татьяна, Вы где в Таиланде?Я два года жила на Пхукете, и на эту зиму тоже собираюсь туда, до лета.
Ни разу не пробовала салат с креветками. Но думаю очень вкусно, надо купить и приготовить!
Оля, салатик просто прелесть! Креветки обожаю, а тут еще и с овощами! Обязательно приготовлю.
Оля, я уже попробовала твой расчудесный салатик. Ну очень вкусненько!!!
Ой какой красивенький, представляю какой вкусненький, салатик!!! Креветки обожаю!!! Спасибо за рецепт.
Обожаю такие простые салаты с креветками и овощами, вкусно и полезно!
Я люблю поесть! Но мне крайне важно, чтобы на приготовление уходило минимум времени.
Оль полностью солидарна в этом с тобой. Я в последнее время ищу именно такие рецепты, чтобы было вкусно. полезно и время не много занимал процесс приготовления.
Салатик — цимус! Полезный, вкусный и красивый! Обязательно попробуем, давно салаты с креветками готовили!
А я частенько готовлю салатики с креветочкой, она у нас хорошего качества. Я была в Красноярске зимой и покупала там креветку, но была очень разочарована. У нас город приморский и морепродукты можно купить свежие. Я покупаю камчатскую, она крупная.
Конечно, с крупными креветками салатик будет еще вкуснее! Вам легче, а к нам привозят мелочь, да и ту переберут сто раз, пока креветки дойдут к покупателю… Но все равно готовим салаты с креветками, и наслаждаемся!
я обожаю такие рецепты — легкие, с овощами! И креветки вкусноооо! Я тоже худею с Гербалайф, но голода не испытывала ни разу!
Ларочка, когда результатами поделишься? Давай, я тебе свой результат, а ты мне свой.Я подожду
я пока в процессе, но в неделю 800 г до 1 кг, думаю, это хорошо
Отлично! Я и говорю, что подожду! Я приготовлю тебе свои фото до и после и отправлю, когда твои получу ;-)
Договорились!
