Главная » Здоровое питание рецепты » Салат с креветками простой и вкусный — это то, что вам надо!

Салат с креветками простой и вкусный — это то, что вам надо!

Если вы контролируете свой вес, то приготовьте сегодня на обед простой и очень вкусный салат с креветками. Добавьте этот рецепт в свое меню, тем самым пополните свою коллекцию наивкуснейшим блюдом.

Снижайте вес с сытым желудком. Не голодайте. Многие думают, что худеть — это значит недоедать. А я вам скажу, что как раз-то и наоборот — нужно кушать так, чтобы вы были всегда сыты и получать удовольствие от еды. Только нужно уметь выбирать правильные продукты, и сама технология приготовления должна соответствовать принципам здорового питания — по максимуму сохранить полезные питательные вещества.

Салат c креветками с кунжутом — просто и вкусно!

салат с креветками простой и вкусный

Салат с креветками. Ингредиенты

Итак, для приготовления салата нам потребуются:

  • королевские креветки (300 г)
  • свежие помидоры (3 шт.)
  • свежие огурцы (2 шт.)
  • листья салата (1 пучок)
  • кунжутные семечки (3 ст. ложки)
  • половинка лимона
  • оливковое масло (2 ст. ложки)
  • соевый соус Киккоман
  • соль и перец молотый по вкусу (красный, черный или смесь)

Приготовление

Крупно порежьте овощи. Листья салата порвите руками. Перемешайте.

Поставьте кастрюлю с водой на огонь. Поперчите и выжмите половинку лимона. Затем опустите предварительно размороженные и очищенные креветки в кипящую воду. Как только вода закипит — креветки готовы. Все просто!

Готовые креветки выньте из воды и добавьте к овощам. Полейте салат оливковым маслом и соевым соусом Киккоман, перемешайте. В завершении посыпьте кунжутными семечками.

Мясо креветок – целая кладовая витаминов, микроэлементов и незаменимых для здоровья аминокислот. Являясь источником натурального белка, правильно приготовленные креветки представляют собой не только питательный, но и низкокалорийный продукт, необыкновенно полезный для желающих сбросить лишние килограммы. Ну, а в сочетании со свежими овощами столь ценные рачки превращаются во вкуснейшее диетическое блюдо.

Диетический салат с креветками готов. Можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Совет:

  1. Для сохранения полезных свойств и вкусовых качеств креветок размораживайте их только в холодильнике и не подвергайте долгому кипячению — покраснели и вынимайте. Но, если вы купили замороженные вареные креветки, то как раз-то и разморозить их можно в микроволновке — 1 минута, и готово.
  2. Не солите! Я никогда не солю овощи, а креветки тем более. Я подсаливаю японским соусом Киккоман. Это самый качественный соевый соус. Я вам специально его сфотографировала, чтобы вам легко было его увидеть на витрине в супермаркете.

Как похудеть, не голодая

Велнес тест

  1. Выберите программу снижения веса с продуктами сбалансированного питания Гербалайф
  2. Получите от консультанта план питания, расписанный по часам, с индивидуальными рекомендациями
  3. Составьте меню из предложенных рецептов на нашем сайте (на неделю, на месяц — рецептов для этого достаточно)
  4. Соблюдайте режим питания — 5-6 раз в день! Кушайте на здоровье!
  5. Выпивайте свою суточную норму воды. Если не привыкли пить много, то прибавляйте ежедневно по 200 мл.

Все гораздо проще, чем вам может показаться. Вы избавляться будете от лишних кг и не будете голодать.

Готовьте себе еду сытную, но низкокалорийную. Не тратьте много времени на приготовление, посмотрите, какой салат с креветками простой и вкусный, на приготовление которого уходит не более 15 минут.
Супервайзор Гербалайф

Отзывы и комментарии

26 комментариев к "Салат с креветками простой и вкусный — это то, что вам надо!"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Давно не готовила салат с креветками, спасибо, что напомнили!

    Ответить
  2. Лара

    Салат воистину королевский — яркий, красочный и такой аппетитный, гармоничный состав и моя любимая заправка, спасибо за рецепт! :!:

    Ответить
  3. Larisa

    Великолепный салатик, у меня аж слюнки потекли))), скучаю за свежими овощами… уже дождусь сезона! Не покупаю тепличные овощи, они у нас никакие… Спасибо за рецепт!

    Ответить
  4. Ирина

    Обожаю креветки, салатики с ними часто готовим, спасибо за рецепт!

    Ответить
    • MaskoVa

      Ни разу не готовила такой салатик, выглядит аппетитно, значит, будем делать! ;-)

      Ответить
  5. Татьяна

    Салатик с креветками очень сытный. Пообедав им можно удовольствие от еды получить и на весах на следующий день приятная цифра будет. :!:

    Ответить
  6. Елена

    Ольга, спасибо за отличный рецепт салатика с креветками. Хочется уже сделать и я не буду с этим затягивать.

    Ответить
  7. Елена

    Я очень люблю блюда приготовленные с использованием креветок. Спасибо за подробный рецепт замечательного салата, и вкусного, и в тоже время полезного — беру на заметку!

    Ответить
  8. Галина

    Люблю такие салатики, летом это то, что надо. Спасибо за фото соевого соуса, посмотрю в наших магазинах.

    Ответить
  9. Алла

    Я сейчас в Таиланде живу, так что ваш рецепт салата с креветками мне очень кстати. Буду делать)

    Ответить
    • Ольга

      Татьяна, Вы где в Таиланде?Я два года жила на Пхукете, и на эту зиму тоже собираюсь туда, до лета.

      Ответить
  10. Ольга

    Ни разу не пробовала салат с креветками. Но думаю очень вкусно, надо купить и приготовить! :idea:

    Ответить
  11. Оксана

    Оля, салатик просто прелесть! Креветки обожаю, а тут еще и с овощами! Обязательно приготовлю.

    Ответить
  12. Светлана

    Оля, я уже попробовала твой расчудесный салатик. Ну очень вкусненько!!!

    Ответить
  13. Наталья

    Ой какой красивенький, представляю какой вкусненький, салатик!!! Креветки обожаю!!! Спасибо за рецепт.

    Ответить
  14. Tatiana

    Обожаю такие простые салаты с креветками и овощами, вкусно и полезно!

    Ответить
    • Ольга

      Я люблю поесть! Но мне крайне важно, чтобы на приготовление уходило минимум времени.

      Ответить
      • Tatiana

        Оль полностью солидарна в этом с тобой. Я в последнее время ищу именно такие рецепты, чтобы было вкусно. полезно и время не много занимал процесс приготовления.

        Ответить
  15. Лора

    Салатик — цимус! Полезный, вкусный и красивый! Обязательно попробуем, давно салаты с креветками готовили! :!:

    Ответить
    • Ольга

      А я частенько готовлю салатики с креветочкой, она у нас хорошего качества. Я была в Красноярске зимой и покупала там креветку, но была очень разочарована. У нас город приморский и морепродукты можно купить свежие. Я покупаю камчатскую, она крупная.

      Ответить
      • Lora

        Конечно, с крупными креветками салатик будет еще вкуснее! Вам легче, а к нам привозят мелочь, да и ту переберут сто раз, пока креветки дойдут к покупателю… Но все равно готовим салаты с креветками, и наслаждаемся! :smile:

        Ответить
  16. Laralaram

    я обожаю такие рецепты — легкие, с овощами! И креветки вкусноооо! Я тоже худею с Гербалайф, но голода не испытывала ни разу!

    Ответить
    • Ольга

      Ларочка, когда результатами поделишься? Давай, я тебе свой результат, а ты мне свой.Я подожду :roll:

      Ответить
      • Laralaram

        я пока в процессе, но в неделю 800 г до 1 кг, думаю, это хорошо

        Ответить
        • Ольга

          Отлично! Я и говорю, что подожду! Я приготовлю тебе свои фото до и после и отправлю, когда твои получу ;-)

          Ответить
          • Laralaram

            Договорились! :arrow: :smile:

            Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: