Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара

Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара

Вы просили рецепт шоколадных вафель без муки и сахара. У меня есть чем вас удивить. Только что я приготовила для вас видео, как их приготовить на скорую руку. На замес теста я потратила 5 минут, а вафельница мне их выпекала минут 15. Легко, просто, быстро и безумно вкусно!

Еще интересный факт — их можно есть даже когда вы на программе снижения веса. Потому что в составе теста нет калорийных ингредиентов. А вот пользы много. Ведь в одной порции таких вафель всего 174 ккал, а белка аж 16,3 гр. А это означает, что вы будете сыты, и не наберёте лишний вес.

Такая выпечка должна присутствовать в меню здорового питания для снижения и контроля веса. Сохраните этот рецепт. Но если у вас нет тех ценных ингредиентов, которые использую я, то напишите или позвоните мне. Я подскажу, где их можно взять.

Видео рецепт шоколадных вафель

Ингредиенты на 6 вафель — 3 порции

  1. Яйцо — 3 штуки
  2. Коктейль Гербалайф Формула 1 Нежный шоколад — 5 мер. л.
  3. Овсяно-яблочный напиток — 2 мер. л.
  4. Вода — 70 мл

Для крема

  1. Молоко — 70 мл
  2. Формула 1 Нежный шоколад — 1 мер. л.

Приготовление

  • Все ингредиенты перемешать и выпекать в вафельнице.
    На заметку: предварительно смазать маслом вафельницу с помощью кисточки.
  • Для крема я взяла молока немного — грамм 70. И добавила в него тот же коктейль Формула 1 Нежный шоколад. Кремушек получился очень вкусный — во рту тает!

А еще у меня есть рецепт вафель с шоколадным мороженым. Я помогаю своим клиентам составлять меню, когда они худеют, поэтому у меня целая коллекция пп рецептов. Смотрите рубрику Здоровое питание.

Обращайтесь ко мне, я вам составлю программу для снижения веса и проконсультирую, как держать вес под контролем.

И напишите свои отзывы в комментариях, понравился вам рецепт шоколадных вафель?

 

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

1 комментарий к "Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара"
  • Любовь

    Классный рецепт шоколадных вафелек, смотрится десерт ну очень аппетитненько)))

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара