Если на диете остановился вес, что делать? Получите советы от худеющих, что же они предпринимают в этом случае. Это реальные люди, которые именно сейчас находятся в процессе снижения веса на программе Гербалайф.
Фатима Яхина из г. Салехард участвует в Марафоне похудения. Она соблюдает рекомендованный мной план питания и уже получила отличные результаты. Но наступил момент, когда организму требуется время, чтобы перестроиться на работу в новом весе. Ведь все органы и системы работали на вес 97 кг, а сейчас вес составляет 81 кг — это минус 16 кг.
Дайте время организму адаптироваться! Не торопите его, он лучше нас знает, что и как делать, чтобы мы не пострадали и приобрели новые формы и прекрасное самочувствие.
Прочитайте отчет в дневнике похудения Фатимы и посмотрите ее фотографии и веселый видео ролик!
Остановился вес, что делать? Без паники, я знаю — это временно!
Здравствуйте, здравствуйте дорогие мои читатели! В очередной раз спешу поделиться с вами своими мыслями, результатами, ну и конечно же, новыми рецептами. Я уже целых 19 недель пью коктейли Формула 1 и другие продукты компании Гербалайф, поэтому мой отзыв максимально правдивый. Тем более, что на протяжении всего этого времени я периодически пишу отчеты, и выкладываю свои фотографии с результатами.
Ну, сейчас немного о себе, о том, что со мной происходило всё это время. Дорогие мои, моя борьба с лишним весом продолжается. Правда сейчас очень трудно, мой организм сопротивляется, вес и объёмы стоят на месте, но я не опустила руки, и не сдаюсь. Эффект плато неизбежен в любой программе похудения. Остановился вес, что делать? Не паниковать! Организм адаптировался к количеству калорий, обмен веществ замедлился, и сдвинуть его можно только с помощью физических нагрузок.
На работе в свободное, дневное время выполняем небольшие упражнения, иногда с детьми делаем утреннюю гимнастику. Также готовим сейчас небольшой концерт с коллективом для родителей к дню матери. Ребятам так нравится, когда вместе с ними занимаются педагоги, эти, вроде бы небольшие упражнения, дают такой прилив энергии на весь день, что хочется двигаться ещё больше.
Зарядка на работе
Рецепт блинчиков на перекус или ужин
Сегодня решила поэкспериментировать и приготовила блины.
Рецепт: 1 яйцо, щепотка соды, 1 ложка вечернего коктейля, немного воды, и для сладости чуточку овсяно- яблочного добавила. Получилось из этой массы три блинчика, как раз мой ужин.
До нового года остался один только месяц, а я без дела дома не сижу, связала своим коллегам по работе домашние тапочки, получились такие миленькие, надеюсь что им понравятся. В общем, останавливаться нельзя. Ведь, как известно, движение — жизнь!
Остановился вес, что делать? Мои результаты похудения, советы и пожелания
- Радуйтесь малым победам, тому, что имеете в данный момент, и положительные результаты обязательно придут!!!
- Ешьте здоровую пищу, тренируйтесь и помните, что главная цель — не только похудеть, этого вы, если захотите, достигните. Главное — это здоровье и забота о себе!
Все победы начинаются с победы над самим собой. Ведь главное — желание измениться, изменить свою жизнь и свой образ жизни. Но всё равно мои изменения уже заметны, не правда ли?
Желаю всем марафонцам успехов и побольше позитива! Девочки, до нового года остается всё меньше и меньше времени, скорей присоединяйтесь к нам и получите замечательные эмоции и красивую фигуру! Благодарна всем, за отзывы и комментарии!
Фатима Яхина, г. Салехард
Таблица измерений веса и объемов. Результаты за 4,5 месяца
Минус 16 кг, — 19 см в груди, — 25 см в талии, — 25 см живот, — 18 см в бедрах!!!!!!!
Когда цель есть, то жизнь становится более наполненной и те проблемы, которые возникают на пути к цели вполне преодолимы. Всё достижимо, даже, если в рационе бывают блинчики.![:?:](https://ralife.ru/wp-content/themes/ralifepro/images/smilies/icon_question.gif)
Фатима, очень хорошо, что Вы пишите о том, что Вас волнует. Бывает гораздо хуже, когда твой план не работает так, как бы хотелось, и человек опускает руки. Вы же мудро ищете ответ – почему. А ведь на самом деле, организм просто перестраивается. Ведь у каждого он уникальный и работает по своему сценарию. Поэтому может и хорошо, что он взял маленький тайм-аут. Это просто как забраться на одну ступеньку повыше, и немного передохнуть!
Супер, Маргарита! Все правильно!
Фатима, так держать и помните, что многообразие созидательных телодвижений на свежем воздухе более полезно для здоровья, нежели физкультура на спортивных снарядах в помещениях
и какие-либо ограничения в питании.
Причина в том, что мы просто адаптируемся к новому режиму питания, к новому более здоровому образу жизни. Главное не бросать и не срываться! Спасибо, Фатима, за советы!![:evil:](https://ralife.ru/wp-content/themes/ralifepro/images/smilies/icon_evil.gif)
Фатима, Спасибо за позитив и мудрость.
Ничего страшного, что на какой-то период вес «останавливается». Продолжайте дальше выполнять все рекомендации консультанта и все пойдет своим чередом!
Отличная статья! Спасибо за рецепт и рекомендации.
Так радоваться надо, что увеличения веса нет
Фатима, прекрасно выглядите, а это самое главное!!!
Необычные блинчики. А почему они держатся без муки, что входит в состав этой смеси?
Рецепт Фатима написала![:smile:](https://ralife.ru/wp-content/themes/ralifepro/images/smilies/icon_smile.gif)
Какие девочки молодцы! И желание и мотивация и сила воли — все есть.
Здорово, худеть да еще с бличниками — просто фантастика!
А у Фатимы блинчики без муки ;-)