При диете остановился вес, что делать?

Если на диете остановился вес, что делать? Получите советы от худеющих, что же они предпринимают в этом случае. Это реальные люди, которые именно сейчас находятся в процессе снижения веса на программе Гербалайф.

Фатима Яхина из г. Салехард участвует в Марафоне похудения. Она соблюдает рекомендованный мной план питания и уже получила отличные результаты. Но наступил момент, когда организму требуется время, чтобы перестроиться на работу в новом весе. Ведь все органы и системы работали на вес 97 кг, а сейчас вес составляет 81 кг — это минус 16 кг.

Дайте время организму адаптироваться! Не торопите его, он лучше нас знает, что и как делать, чтобы мы не пострадали и приобрели новые формы и прекрасное самочувствие.

Прочитайте отчет в дневнике похудения Фатимы и посмотрите ее фотографии и веселый видео ролик!

Остановился вес, что делать? Без паники, я знаю — это временно!

Здравствуйте, здравствуйте дорогие мои читатели! В очередной раз спешу поделиться с вами своими мыслями, результатами, ну и конечно же, новыми рецептами. Я уже целых 19 недель пью коктейли Формула 1 и другие продукты компании Гербалайф, поэтому мой отзыв максимально правдивый. Тем более, что на протяжении всего этого времени я периодически пишу отчеты, и выкладываю свои фотографии с результатами.

Ну, сейчас немного о себе, о том, что со мной происходило всё это время. Дорогие мои, моя борьба с лишним весом продолжается. Правда сейчас очень трудно, мой организм сопротивляется, вес и объёмы стоят на месте, но я не опустила руки, и не сдаюсь. Эффект плато неизбежен в любой программе похудения. Остановился вес, что делать? Не паниковать! Организм адаптировался к количеству калорий, обмен веществ замедлился, и сдвинуть его можно только с помощью физических нагрузок.

На работе в свободное, дневное время выполняем небольшие упражнения, иногда с детьми делаем утреннюю гимнастику. Также готовим сейчас небольшой концерт с коллективом для родителей к дню матери. Ребятам так нравится, когда вместе с ними занимаются педагоги, эти, вроде бы небольшие упражнения, дают такой прилив энергии на весь день, что хочется двигаться ещё больше.

Зарядка на работе

В целом мой процесс питания уже отлажен, всю еду я беру на работу с собой в контейнерах, а воду и чай в бутылочках. Очень выручает травяной чай Термоджетикс, он придаёт бодрость, даёт силы для повседневных дел и позволяет избежать послеобеденного сонного состояния. Ну и конечно же, мои любимые протеиновые батончики просто незаменимы на диете в качестве правильного перекуса!

Рецепт блинчиков на перекус или ужин

Сегодня решила поэкспериментировать и приготовила блины.

Рецепт: 1 яйцо, щепотка соды, 1 ложка вечернего коктейля, немного воды, и для сладости чуточку овсяно- яблочного добавила. Получилось из этой массы три блинчика, как раз мой ужин.

До нового года остался один только месяц, а я без дела дома не сижу, связала своим коллегам по работе домашние тапочки, получились такие миленькие, надеюсь что им понравятся. В общем, останавливаться нельзя. Ведь, как известно, движение — жизнь!

Остановился вес, что делать? Мои результаты похудения, советы и пожелания

1. Радуйтесь малым победам, тому, что имеете в данный момент, и положительные результаты обязательно придут!!!
2. Ешьте здоровую пищу, тренируйтесь и помните, что главная цель — не только похудеть, этого вы, если захотите, достигните. Главное — это здоровье и забота о себе!

Все победы начинаются с победы над самим собой. Ведь главное — желание измениться, изменить свою жизнь и свой образ жизни. Но всё равно мои изменения уже заметны, не правда ли?

Желаю всем марафонцам успехов и побольше позитива! Девочки, до нового года остается всё меньше и меньше времени, скорей присоединяйтесь к нам и получите замечательные эмоции и красивую фигуру! Благодарна всем, за отзывы и комментарии!

Фатима Яхина, г. Салехард

Таблица измерений веса и объемов. Результаты за 4,5 месяца

Минус 16 кг, — 19 см в груди, — 25 см в талии, — 25 см живот, — 18 см в бедрах!!!!!!!