Главная » Дневник похудения Фатимы Яхиной » Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается!

Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается!

мое участие в марафоне похудения продолжается

Здравствуйте, дорогие мои наблюдающие и болеющие за моими результатами в этой нелёгкой борьбе с лишними килограммами. Прошла 16 неделя моего участия в Марафоне похудения.

Современный темп жизни требует от каждого из нас постоянной включенности во множество дел одновременно: дом, работа, внеплановые обстоятельства, порой требующие их безотлагательного решения. Всё это отнимает силы, и в повседневной суматохе мы часто забываем о самом главном — заботе о себе и собственном теле. А зря, потому что держать свой вес под контролем по силам каждому из нас, и чем раньше мы приступим к решению этой задачи, тем легче и быстрее достигнем результата. Поэтому не откладывайте в долгий ящик ваше желание избавиться от лишних кг. Незаменимым помощником в этом деле окажется продукты сбалансированного питания Гербалайф.

Марафон похудения — верный путь к стройности и красоте!

За всё время снижения веса, я неукоснительно соблюдала правильное питание. На сайте Оли, я нашла много рецептов приготовления диетических блюд, которые пробовала готовить, особенно мне нравятся десерты. Вот рецепт и фото приготовления яблочного пирога, ммм…, вкусняшка такая. Хотела взять немного на работу угостить девчонок, но я так вошла во вкус и даже не заметила, как я его умяла, попробуйте приготовить и не пожалеете.

ПИРОГ ЯБЛОЧНЫЙ

рецепт яблочного пирога

  1. 5 яиц взбить до пены, взбивая, добавить щепотку корицы и 2 столовые ложки Овсяно-яблочного напитка Гербалайф. Все хорошо перемешать.
  2. Добавить 5 ложек коктейля Формула 1 любого вкуса, опять перемешать до однородной массы.
  3. Смазать противень маслом и половину теста вылить в форму.
  4. Сверху выложить яблоки, нарезанные тонкими пластиками и залить оставшимся тестом.
  5. Хорошенько подравнять ложкой и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 мин. При готовности можно чуть-чуть посыпать сахарной пудрой для красоты.

Торт-пирог яблочный готов! Очень вкусно получается из коктейлей со вкусом Дыни и Ванили.

Видео рецепт приготовления рыбки Шурагайки

Посолила, поперчила, сбрызнула лимонным соком, выложила на противень, сверху намазала сметанкой 10% жирности, и поставила в духовку минут на 20. И …, вауля, рыбка готова!

МОЕ ПИТАНИЕ

  • Также соблюдаю питьевой режим, в день выпиваю 1,5 л. воды, не считая чая Термоджетикс.
  • Протеиновый коктейль у меня в обязательном порядке на завтрак и ужин.
  • Иногда устраиваю себе разгрузочный день на одних коктейлях, то есть готовлю его себе и вместо обеда. Обычно так делаю, если на кануне позволила себе лишнего.
  • В обычные дни в основном готовлю на обед себе рыбку с овощным гарниром. Вот небольшое видео с моим уловом шурагайки, и его приготовление.

Мои советы для тех, кто хочет похудетьмой путь к стройности и красоте

Пока мои объёмы и вес уходят не так стремительно, как в первые месяцы, но никакой паники у меня по этому поводу нет, я знаю, что при коррекции веса с продуктами Гербалайф процесс может протекать неравномерно.

Я понимаю, что всё это индивидуально, что необходимо терпение и неукоснительное следование индивидуальной программе, тогда точно достигнешь желаемого результата.

Я стараюсь как можно больше двигаться. Люблю баньку! И после жара — в снег! Непередаваемые ощущения!

В конце своего маленького рассказа хочу отметить, что, если кто-то из тех, кто читает наши дневники и решил вернуть себе стройность, работоспособность и прекрасное самочувствие, должен понимать, что правильное похудение — это долгий, требующий значительных усилий процесс.

Если кто-то решил присоединиться к нам, в нашу команду, обращайтесь к нашему консультанту по сбалансированному питанию Оленьке Парфёновой. Я, конечно, с радостью делюсь, что с помощью нашей замечательной Оли и замечательной продукцией Гербалайф, можно достигнуть всех целей правильного похудения. Причём не во вред своему здоровью, а наоборот-только на пользу.

Обязательно буду вести свой дневник онлайн, так как ведение дневника очень стимулирует. Мне очень нравиться комментарии, и я чувствую мощную поддержку, которая необходима. Поверьте, очень приятно на душе, когда читаешь ваши отзывы: «Выглядишь супер», «Молодец», «Умничка»! Хочется после таких слов прыгать как ребёнок, впрочем, как и от своих результатов.

отзывы худеющих на марафоне

Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается. Вес небольшими граммами уходит, и понемножку тают объёмы. Настроение и самочувствие превосходное. Благодарю всех всех за тёплые слова, отзывы и поддержку!

Фатима Яхина, г. Салехард

Таблица измерений

Минус 16 кг, — 19 см в груди, — 24 в талии, — 23 живот, — 17 см в бедрах

diskleymer

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

31 комментарий к "Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается!"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Ольга

    Мне кажется, что во время похудения не стоит морить себя голодом, надо обязательно баловать себя вкусняшками, ведь диетических рецептов существует огромное множество. Желаю Фатиме дальнейших успехов!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Так вот мы и не голодаем! Как раз этим-то и хороша диета с продуктами Гербалайф, и готовые десерты есть и масса рецептов :!:

      Ответить
  2. Олег

    Результат на лицо! Главное помнить, что мы сами скульпторы своего тела и можем из него сделать все, что захотим. А пирог нужно попробовать :!:

    Ответить
  3. Хуторная Елена

    Прекрасные и очень заметные результаты у Фатимы! И, конечно, процесс продолжается, главное, по-прежнему следовать диете!

    Ответить
  4. Катерина

    Приятно посмотреть на оптимистическую, целеустремленную женщину. Удачи Фатиме.

    Ответить
  5. land_driver

    Хорошо, когда люди заряжены на результат

    Ответить
  6. Евгешка

    Какие замечательные результаты! Удачи!

    Ответить
  7. Елена

    Да, правильное похудение — это долгий, требующий значительных усилий процесс. И важно понимать это. Ведь не так просто сбросить то, что накопилось со временем. Да и для организма похудение не должно быть большим стрессом.

    Ответить
  8. Татьяна

    Да, впечатляет! :)

    Ответить
  9. ЛЮДМИЛА

    Спасибо за советы, тем кто хочет похудеть., не за горами праздник нужно привести себя в норму.

    Ответить
  10. Анна

    Даже медленный путь к похудению и стройности — это путь к здоровью и красоте.

    Ответить
  11. Наталья

    Отличный результат, я очень рада за вас.

    Ответить
  12. Маргарита

    Фатима, Вы просто Молодец! Результаты супер! А Ваш рецепт шурагайки меня попросту очаровал!!!

    Ответить
  13. Таисия

    Фатима, выглядишь прекрасно! Желаю успехов и в дальнейшем!

    Ответить
  14. Ольга Андреева

    Очень хорошие результаты. Так держать! Выглядите отлично!

    Ответить
  15. Татьяна

    Ух ты, какая вы горячая женщина, после баньки сразу в снег, ну вы молодец! Фатима, рецепт пирога отличный, можно кушать и все равно стройность.

    Ответить
  16. Лара

    замечательно и то, что вы можете спокойно посещать баню, сауну. К сожалению, для многих это запретное удовольствие из-за состояния здоровья.

    Ответить
  17. Татьяна Минза

    Хороший результат! Я сейчас чаще стала готовить пп рецепты, чтобы не перегружать свой организм лишним весом.

    Ответить
  18. Ирина

    Выглядите потрясающе, удачи!!!

    Ответить
  19. Алена

    Какой аппетитный яблочный пирог, да еще и полезный не только для фигуры но и для организма в целом. Прекрасный результат, желаю удачи в похудении!

    Ответить
  20. Екатерина

    Здорово! Отличные результаты, главное не сходить с дистанции.

    Ответить
  21. Николай

    В любом деле, в котором хочешь добиться результатов, важна настойчивость и последовательность. А уж в таком сложном мероприятии как похудение, и подавно.

    Ответить
  22. Анастасия

    Резкий сброс веса ни к чему хорошему не приведет, так что, думаю, у Вас наоборот все идеально протекает. Главное не потерять достигнутый результат.
    P. S.: рыбки-то как захотелось под сметанкой)))

    Ответить
  23. Larisa

    Лучше медленно, но уверенно и все получится, как задумано! Очень понравился рецепт рыбы, запеченной в духовке, спасибо!

    Ответить
  24. Картавцева Елена

    Фатима, я рада, что вы медленно, но упорно идете к поставленной цели! Удачи! :!:

    Ответить
  25. ЛЮДМИЛА

    Какие женщины молодцы, которые ставят перед собой цель и идут к ней не останавливаясь, медленно, но эффект на лицо, взглянув в таблицу измерений.

    Ответить
  26. Lara M.

    Прекрасно выглядите!
    Так держать!
    И спасибо за вкусные и простые диетические рецепты.

    Ответить
  27. Незнакомка

    Результаты все лучше и лучше, вы молодчина! Спасибо за диетический вариант яблочного пирога, обожаю их!

    Ответить
  28. Аксана

    Фотография — наглядное подтверждение достигнутых результатов. Выглядите замечательно! Успехов :)

    Ответить
  29. Любовь

    Прекрасное преображение за столь непродолжительный период времени, и лучше худеть медленно, но верно, так полезнее для здоровья.

    Ответить
  30. Татьяна

    Хорошие результаты, браво. Ну и за рецепт приготовления рыбки, спасибо.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: