Главная » Дневник похудения Фатимы Яхиной » Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается!

Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается!

мое участие в марафоне похудения продолжается

Здравствуйте, дорогие мои наблюдающие и болеющие за моими результатами в этой нелёгкой борьбе с лишними килограммами. Прошла 16 неделя моего участия в Марафоне похудения.

Современный темп жизни требует от каждого из нас постоянной включенности во множество дел одновременно: дом, работа, внеплановые обстоятельства, порой требующие их безотлагательного решения. Всё это отнимает силы, и в повседневной суматохе мы часто забываем о самом главном — заботе о себе и собственном теле. А зря, потому что держать свой вес под контролем по силам каждому из нас, и чем раньше мы приступим к решению этой задачи, тем легче и быстрее достигнем результата. Поэтому не откладывайте в долгий ящик ваше желание избавиться от лишних кг. Незаменимым помощником в этом деле окажется продукты сбалансированного питания Гербалайф.

Марафон похудения — верный путь к стройности и красоте!

За всё время снижения веса, я неукоснительно соблюдала правильное питание. На сайте Оли, я нашла много рецептов приготовления диетических блюд, которые пробовала готовить, особенно мне нравятся десерты. Вот рецепт и фото приготовления яблочного пирога, ммм…, вкусняшка такая. Хотела взять немного на работу угостить девчонок, но я так вошла во вкус и даже не заметила, как я его умяла, попробуйте приготовить и не пожалеете.

ПИРОГ ЯБЛОЧНЫЙ

рецепт яблочного пирога

  1. 5 яиц взбить до пены, взбивая, добавить щепотку корицы и 2 столовые ложки Овсяно-яблочного напитка Гербалайф. Все хорошо перемешать.
  2. Добавить 5 ложек коктейля Формула 1 любого вкуса, опять перемешать до однородной массы.
  3. Смазать противень маслом и половину теста вылить в форму.
  4. Сверху выложить яблоки, нарезанные тонкими пластиками и залить оставшимся тестом.
  5. Хорошенько подравнять ложкой и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 мин. При готовности можно чуть-чуть посыпать сахарной пудрой для красоты.

Торт-пирог яблочный готов! Очень вкусно получается из коктейлей со вкусом Дыни и Ванили.

Видео рецепт приготовления рыбки Шурагайки

Посолила, поперчила, сбрызнула лимонным соком, выложила на противень, сверху намазала сметанкой 10% жирности, и поставила в духовку минут на 20. И …, вауля, рыбка готова!

МОЕ ПИТАНИЕ

  • Также соблюдаю питьевой режим, в день выпиваю 1,5 л. воды, не считая чая Термоджетикс.
  • Протеиновый коктейль у меня в обязательном порядке на завтрак и ужин.
  • Иногда устраиваю себе разгрузочный день на одних коктейлях, то есть готовлю его себе и вместо обеда. Обычно так делаю, если на кануне позволила себе лишнего.
  • В обычные дни в основном готовлю на обед себе рыбку с овощным гарниром. Вот небольшое видео с моим уловом шурагайки, и его приготовление.

Мои советы для тех, кто хочет похудетьмой путь к стройности и красоте

Пока мои объёмы и вес уходят не так стремительно, как в первые месяцы, но никакой паники у меня по этому поводу нет, я знаю, что при коррекции веса с продуктами Гербалайф процесс может протекать неравномерно.

Я понимаю, что всё это индивидуально, что необходимо терпение и неукоснительное следование индивидуальной программе, тогда точно достигнешь желаемого результата.

Я стараюсь как можно больше двигаться. Люблю баньку! И после жара — в снег! Непередаваемые ощущения!

В конце своего маленького рассказа хочу отметить, что, если кто-то из тех, кто читает наши дневники и решил вернуть себе стройность, работоспособность и прекрасное самочувствие, должен понимать, что правильное похудение — это долгий, требующий значительных усилий процесс.

Если кто-то решил присоединиться к нам, в нашу команду, обращайтесь к нашему консультанту по сбалансированному питанию Оленьке Парфёновой. Я, конечно, с радостью делюсь, что с помощью нашей замечательной Оли и замечательной продукцией Гербалайф, можно достигнуть всех целей правильного похудения. Причём не во вред своему здоровью, а наоборот-только на пользу.

Обязательно буду вести свой дневник онлайн, так как ведение дневника очень стимулирует. Мне очень нравиться комментарии, и я чувствую мощную поддержку, которая необходима. Поверьте, очень приятно на душе, когда читаешь ваши отзывы: «Выглядишь супер», «Молодец», «Умничка»! Хочется после таких слов прыгать как ребёнок, впрочем, как и от своих результатов.

отзывы худеющих на марафоне

Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается. Вес небольшими граммами уходит, и понемножку тают объёмы. Настроение и самочувствие превосходное. Благодарю всех всех за тёплые слова, отзывы и поддержку!

Фатима Яхина, г. Салехард

Таблица измерений

Минус 16 кг, — 19 см в груди, — 24 в талии, — 23 живот, — 17 см в бедрах

diskleymer

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

29 комментариев к "Мой путь к стройности и красоте медленно, но, верно, продолжается!"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Олег

    Результат на лицо! Главное помнить, что мы сами скульпторы своего тела и можем из него сделать все, что захотим. А пирог нужно попробовать :!:

    Ответить
  2. Хуторная Елена

    Прекрасные и очень заметные результаты у Фатимы! И, конечно, процесс продолжается, главное, по-прежнему следовать диете!

    Ответить
  3. Катерина

    Приятно посмотреть на оптимистическую, целеустремленную женщину. Удачи Фатиме.

    Ответить
  4. land_driver

    Хорошо, когда люди заряжены на результат

    Ответить
  5. Евгешка

    Какие замечательные результаты! Удачи!

    Ответить
  6. Елена

    Да, правильное похудение — это долгий, требующий значительных усилий процесс. И важно понимать это. Ведь не так просто сбросить то, что накопилось со временем. Да и для организма похудение не должно быть большим стрессом.

    Ответить
  7. Татьяна

    Да, впечатляет! :)

    Ответить
  8. ЛЮДМИЛА

    Спасибо за советы, тем кто хочет похудеть., не за горами праздник нужно привести себя в норму.

    Ответить
  9. Анна

    Даже медленный путь к похудению и стройности — это путь к здоровью и красоте.

    Ответить
  10. Наталья

    Отличный результат, я очень рада за вас.

    Ответить
  11. Маргарита

    Фатима, Вы просто Молодец! Результаты супер! А Ваш рецепт шурагайки меня попросту очаровал!!!

    Ответить
  12. Таисия

    Фатима, выглядишь прекрасно! Желаю успехов и в дальнейшем!

    Ответить
  13. Ольга Андреева

    Очень хорошие результаты. Так держать! Выглядите отлично!

    Ответить
  14. Татьяна

    Ух ты, какая вы горячая женщина, после баньки сразу в снег, ну вы молодец! Фатима, рецепт пирога отличный, можно кушать и все равно стройность.

    Ответить
  15. Лара

    замечательно и то, что вы можете спокойно посещать баню, сауну. К сожалению, для многих это запретное удовольствие из-за состояния здоровья.

    Ответить
  16. Татьяна Минза

    Хороший результат! Я сейчас чаще стала готовить пп рецепты, чтобы не перегружать свой организм лишним весом.

    Ответить
  17. Ирина

    Выглядите потрясающе, удачи!!!

    Ответить
  18. Алена

    Какой аппетитный яблочный пирог, да еще и полезный не только для фигуры но и для организма в целом. Прекрасный результат, желаю удачи в похудении!

    Ответить
  19. Екатерина

    Здорово! Отличные результаты, главное не сходить с дистанции.

    Ответить
  20. Николай

    В любом деле, в котором хочешь добиться результатов, важна настойчивость и последовательность. А уж в таком сложном мероприятии как похудение, и подавно.

    Ответить
  21. Анастасия

    Резкий сброс веса ни к чему хорошему не приведет, так что, думаю, у Вас наоборот все идеально протекает. Главное не потерять достигнутый результат.
    P. S.: рыбки-то как захотелось под сметанкой)))

    Ответить
  22. Larisa

    Лучше медленно, но уверенно и все получится, как задумано! Очень понравился рецепт рыбы, запеченной в духовке, спасибо!

    Ответить
  23. Картавцева Елена

    Фатима, я рада, что вы медленно, но упорно идете к поставленной цели! Удачи! :!:

    Ответить
  24. ЛЮДМИЛА

    Какие женщины молодцы, которые ставят перед собой цель и идут к ней не останавливаясь, медленно, но эффект на лицо, взглянув в таблицу измерений.

    Ответить
  25. Lara M.

    Прекрасно выглядите!
    Так держать!
    И спасибо за вкусные и простые диетические рецепты.

    Ответить
  26. Незнакомка

    Результаты все лучше и лучше, вы молодчина! Спасибо за диетический вариант яблочного пирога, обожаю их!

    Ответить
  27. Аксана

    Фотография — наглядное подтверждение достигнутых результатов. Выглядите замечательно! Успехов :)

    Ответить
  28. Любовь

    Прекрасное преображение за столь непродолжительный период времени, и лучше худеть медленно, но верно, так полезнее для здоровья.

    Ответить
  29. Татьяна

    Хорошие результаты, браво. Ну и за рецепт приготовления рыбки, спасибо.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: