Многие бояться, что при похудении у них начнется обвисание кожи, если вес уходит постепенно, то этого не будет. Чтобы этого не происходило, нужно снижать вес с умом. Проблема решается просто — не нужно торопиться! И еще совет — в рационе должно быть достаточно белковых продуктов. Белок — строитель нашего тела!
При больших объемах кожа растянута, и чтобы ей вновь сократиться, ей нужно хорошее питание и время. Обновление кожи — это обновление каждой клеточки, и чтобы произошла «замена» кожи, должна произойти замена на клеточном уровне. Это змеям хорошо, они быстренько меняют старую на новую, а у нас так, к сожалению, произойти не может.
Давайте посмотрим, как изменилась за 3,5 месяца участница Марафона похудения Марина Коновалова из Москвы. Сегодня она прислала нам отчет в свой дневник похудения и поведала, как у нее идут дела.
Чтобы не обвисала кожа, худеть нужно правильно!
Дневник Марины К., г. Москва
Всем огромный привет! И вот, мой новый отчёт.
Продолжаю программу похудения с продуктами Гербалайф. Вес продолжает снижаться, появилось больше бодрости. И вот я уже на любимых каблуках бегаю! Мой вес уже достиг отметки на весах 97,2 кг, а было аж 109, даже не верится.
Мое питание
- На завтрак делаю коктейль на яблочном отваре, добавляю одну ложку амарантовой мука и отруби.
- На перекус фрукты или мой любимый салатик: яблоко с сельдереем, который заправляю обезжиренным йогуртом, смешанным с пряными травами.
- На обед — лёгкие супчики, мясо или рыба, или овощная запеканка, а также овощные гарниры.
- На ужин делаю разные рецепты Вечернего коктейля, мне нравиться с томатным соком и травами. Очень вкусно. Также беру рецепты из книги рецептов Гербалайф.
Я рада, что вес уходит постепенно, и кожа успевает подтянуться. Также для улучшения состояния кожи я использую:
- кофейный скраб,
- самомассаж с косметическими средствами, содержащими апельсиновое, грейпфрутовое масло и жгучий перец,
- а также пользуюсь различными масками для лица, которые готовлю сама,
- и, конечно, гимнастика для повышения тонуса мышц.
Программа для похудения Гербалайф требует внутреннего самоконтроля, иначе хорошего результата будет сложно добиться. И ещё мне очень нравиться, что с продуктами Гербалайф легче менять свои пищевые привычки и переходить на правильное питание
Попробовала новый вкус коктейля «Шоколадное печенье», и осталась в восторге! Девчонки, если Вы еще не пробовали, то очень рекомендую!
До новых встреч на страничках сайта! Наилучшие пожелания «марафонцам» и огромная благодарность всем, кто меня поддерживает в комментариях!
Марина Коновалова, г. Москва
Таблица измерений веса и объемов
Результаты за 3,5 месяца:
минус 11,8 кг, — 10 см в груди, — 12 см в талии, — 14 см живот, — 16 см в бедрах!!!
Вызывает уважение решимость Марины избавиться от лишних объёмов тела. И пока её решимость даёт нужный результат. УДАЧИ!
Худеть нужно постепенно, чтобы и оастяжек не было и организм привык к новому образу жизни. ;-)
Вы коктейль делаете не на воде, а на яблочном отваре. Ещё и амарантовая мука… а не дают ли они лишних калорий? Для чего эти дополнения при похудении?
Как это важно при похудении, чтобы не обвисла кожа, а если этого не происходит значит худеете правильно. Успехов вам МАРИНА!
Да, результат налицо. И такой короткий срок
Это самое главное, чтобы при похудении не обвисла кожа, лучше достигать этого медленным избавлением от лишних кг.