Простой, легкий, и мега питательный салат с куриным филе, ананасами и огурцом должен быть включен в меню для вашей диеты. Если вы на программе снижения веса Гербалайф, то это самое подходящее для обеда блюдо. Но если вы в прекрасной форме и контролируете свое питание, чтобы эту форму сохранить, то такой салат вполне подойдет, как основное блюдо, на ужин.
Салат с куриным филе, ананасами и огурцом
- Яйцо — 2 шт.
- Огурцы свежие — 2 шт.
- Мясо цыпленка (филе) — 300 г.
- Ананас (консерва) — 380 г.
- Сметана маложирная (либо йогурт без добавок) — 50 г.
- Сок цитруса (лимона) — 3 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л. (по желанию).
- Белки — 7.78 гр
- Жиры — 2.72 гр
- Углеводы — 5.87 гр
Способ приготовления:
- Филе цыпленка ополоснуть под струей прохладной воды и отварить в чуть подсоленной воде.
- После того, как мясо приготовится, стоит его остудить, а затем разрезать на не крупные кубики. Также можно разделить мясо цыпленка на волокна руками. Тоже получается оригинально.
- Огурец ополоснуть, удалить плодоножки, поделить на тонкую соломку.
- Яйца сварить вкрутую. Остудить, а затем мелко нарубить.
- Консервированные ананасы при выборе в супермаркете лучше выбирать из колечек, так как они лучше по качеству, нежели кусочки. Да, их, конечно, придется порезать, но оно того стоит.
- Смешать все ингредиенты в глубокой мисочке, аккуратно перемешать и заправить соусом. Дать настояться минут 15-20.
- По итогу можно подавать салатик в порционной тарелке. Украсить веточкой зелени или оригинально нарезанными овощами. Свежий салатик с мясом и овощами с искоркой сладости понравится обязательно! Приятного аппетита!
Многие, кто начинает снижать вес на программе Гербалайф, ищут в интернет рецепты низкокалорийных блюд для своего меню, а для моих клиентов на этом сайте есть рубрика Здоровое питание, рецепты, где можно выбрать блюда на свой вкус. Выбор большой. Составляйте меню на неделю, чтобы не замарачиваться каждый день! И включите обязательно в меню салат с куриным филе, ананасами и огурцом, он очень вкусный, питательный и низкокалорийный.
Какой аппетитный рецептик салатика! Особенно заправка очень оригинальная. Обязательно приготовлю себе такую вкуснятину, муж конечно вряд ли такое есть будет, ну и не надо, мне больше достанется
А Вы попробуйте угостить мужа, может ему понравится
Как раз сегодня купила ананас, пойду готовить ваш салатик =)
Замечательный салатик, такое вкусне сочетание ингредиентов. Я люблю на ужин такие салатики из курочки с овощами, а ананас придаст необычный привкус куриному мясу. Спасибо, мне очень понравился салат.
А я и не знала, что у компании Гербалайф есть и косметические линии. Это правильно: красоту нужно поддерживать и изнутри, и снаружи. :)
Компания Гербалайф молодцы, ни только о наших фигурах заботятся, но и о красоте не забывают. Косметическая линия Нурифьюжен очень эффективная и уникальная.
Люблю эту линию Гербалайф, постоянно пользуюсь косметикой Нурифьюжен, эффект потрясающий.