Главная » Здоровое питание рецепты » Салат с куриным филе, ананасами и огурцом

Салат с куриным филе, ананасами и огурцом

Салат с куриным филе, ананасами и огурцом

Простой, легкий, и мега питательный салат с куриным филе, ананасами и огурцом должен быть включен в меню для вашей диеты. Если вы на программе снижения веса Гербалайф, то это самое подходящее для обеда блюдо. Но если вы в прекрасной форме и контролируете свое питание, чтобы эту форму сохранить, то такой салат вполне подойдет, как основное блюдо, на ужин.

Салат с куриным филе, ананасами и огурцом

Ингредиенты для основы:

  1. Яйцо — 2 шт.
  2. Огурцы свежие — 2 шт.
  3. Мясо цыпленка (филе) — 300 г.
  4. Ананас (консерва) — 380 г.

Ингредиенты для соуса:

  1. Сметана маложирная (либо йогурт без добавок) — 50 г.
  2. Сок цитруса (лимона) — 3 ст. л.
  3. Масло оливковое — 1 ст. л.
  4. Горчица — 1 ч. л. (по желанию).

На 100 грамм — 81.06 ккал

  • Белки — 7.78 гр
  • Жиры — 2.72 гр
  • Углеводы — 5.87 гр

Способ приготовления:

  1. Филе цыпленка ополоснуть под струей прохладной воды и отварить в чуть подсоленной воде.
  2. После того, как мясо приготовится, стоит его остудить, а затем разрезать на не крупные кубики. Также можно разделить мясо цыпленка на волокна руками. Тоже получается оригинально.
  3. Огурец ополоснуть, удалить плодоножки, поделить на тонкую соломку.
  4. Яйца сварить вкрутую. Остудить, а затем мелко нарубить.
  5. Консервированные ананасы при выборе в супермаркете лучше выбирать из колечек, так как они лучше по качеству, нежели кусочки. Да, их, конечно, придется порезать, но оно того стоит.
  6. Смешать все ингредиенты в глубокой мисочке, аккуратно перемешать и заправить соусом. Дать настояться минут 15-20.
  7. По итогу можно подавать салатик в порционной тарелке. Украсить веточкой зелени или оригинально нарезанными овощами. Свежий салатик с мясом и овощами с искоркой сладости понравится обязательно! Приятного аппетита!

Многие, кто начинает снижать вес на программе Гербалайф, ищут в интернет рецепты низкокалорийных блюд для своего меню, а для моих клиентов на этом сайте есть рубрика Здоровое питание, рецепты, где можно выбрать блюда на свой вкус. Выбор большой. Составляйте меню на неделю, чтобы не замарачиваться каждый день! И включите обязательно в меню салат с куриным филе, ананасами и огурцом, он очень вкусный, питательный и низкокалорийный.

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

5 комментариев к "Салат с куриным филе, ананасами и огурцом"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Как раз сегодня купила ананас, пойду готовить ваш салатик =)

    Ответить
  2. Людмила

    Замечательный салатик, такое вкусне сочетание ингредиентов. Я люблю на ужин такие салатики из курочки с овощами, а ананас придаст необычный привкус куриному мясу. Спасибо, мне очень понравился салат.

    Ответить
  3. Евгения

    А я и не знала, что у компании Гербалайф есть и косметические линии. Это правильно: красоту нужно поддерживать и изнутри, и снаружи. :)

    Ответить
  4. Tatiana

    Компания Гербалайф молодцы, ни только о наших фигурах заботятся, но и о красоте не забывают. Косметическая линия Нурифьюжен очень эффективная и уникальная.

    Ответить
  5. Светлана

    Люблю эту линию Гербалайф, постоянно пользуюсь косметикой Нурифьюжен, эффект потрясающий.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: