Главная » Здоровое питание рецепты » Снижаете вес? Кушайте кальмары фаршированные шампиньонами!

Снижаете вес? Кушайте кальмары фаршированные шампиньонами!

Включите в свое меню кальмары фаршированные шампиньонами. Это блюдо содержит большое количество белка, что нам и требуется для успешного снижения веса. Старайтесь придерживаться плана питания, готовьте правильную еду, и стрелки на весах будут продвигаться в правильном направлении. Не столь важно — сколько вы едите, сколько – ЧТО едите. Зайдите в рубрику Здоровое питание, рецепты и вы увидите массу предложений наивкуснейших, питательных, низкокалорийных рецептов блюд для тех, кто контролирует свой вес. Все рецепты рекомендованы нами, консультантами Гербалайф, и нашими клиентами.

Кальмары фаршированные шампиньонами

кальмары фаршированные шампиньонамиИнгредиенты:

  1. Очищенные тушки кальмара – 0,6 кг
  2. Яйцо отварное – 10 штук
  3. Свежие очищенные или консервированные шампиньоны – 0,5 кгг
  4. Укроп – 0,1 кг
  5. Российский сыр или любой другой – 0,1 кг
  6. Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 Гербалайф – 5-6 столовых ложки
  7. Не жирная сметана – 0,1 кг
  8. Соль и перец ч/м – по вкусу

Способ приготовления:

  • Шампиньоны нарезать пластиками. Если использовать свежие шампиньоны, то прежде их можно отварить в течении нескольких минут. Я не всегда отвариваю и нарезаю сырые грибы
  • Сыр натираю на мелкой терочке.
  • Ножом мелко крошу укроп.
  • В разогретую сковородку выкладываю грибы и разбиваю туда яйца
  • Засыпаю протеиновую смесь
  • Все перемешиваю, и за пару минут получается омлетная масса
  • Добавляю сыр и укроп, соль, перец.
  • Перемешиваю и снимаю с огня
  • Омлетную массу остудить и зафаршировать очищенные тушки кальмаров
  • Чтобы начинка не выпадала, я краешки кальмаров скалываю зубочистками
  • Готовые тушки смазываю сметаной и выкладываю на противень для запекания.
  • Духовку разогреваю до 200-220 градусов и выпекаю около 10-15 минут
  • Подавать блюдо можно в любом виде – и в горячем и в холодном
  • Нарезайте острым ножом, чтобы кусочки выглядели аккуратными и красивыми.

Хотите хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать – обратите внимание на качество своего питания. А уж если настало время худеть, то диета Гербалайф – лучший вариант. Главное преимущество этой диеты – едим 5 раз в день и худеем!

Надеюсь, что кальмары, фаршированные шампиньонами, вам понравятся, и вы вновь вернетесь на мой сайт за новыми рецептами.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

36 комментариев к "Снижаете вес? Кушайте кальмары фаршированные шампиньонами!"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Елена Картавцева

    Вот чего не ем, так это — кальмаров. Не знаю, внешне не вызывают они у меня желания употребить в пищу. :smile:

    Ответить
  2. Хелен

    Очень вкусный рецепт!Кальмар сам по себе очень вкусный,а с такой начинкой ещё вкуснее получится.Спасибо за рецепт!Обязательно попробую!

    Ответить
  3. Алла

    Как то все больше кальмары ела в салатиках. Да и тушила иногда. Попробую и ваш рецепт, очень интересное и необычное сочетание. Спасибо.

    Ответить
  4. Галина

    Вкусный рецепт по описанию, стоит оценить, приготовив! Никогда грибы не готовила с кальмарами.

    Ответить
  5. Алина

    Кальмары — моя слабость, обожаю их. Рецепт обязательно сохраню себе в закладках и приготовлю на днях, уж больно интересно попробовать! :!:

    Ответить
  6. Любовь

    Прекрасный рецепт кальмаров с шампиньонами, такое блюдо кушала как-то, очень вкусно.

    Ответить
  7. Людмила

    Никогда не фаршировала кальмаров грибами, надо попробовать. Интересный рецепт.

    Ответить
  8. land_driver

    Я люблю кальмары в любом виде, особенно в салатах. Кальмары даже во время поста есть можно

    Ответить
  9. Светлана

    Я тоже освоила это вкусное блюдо с кальмарами, прекрасный рецепт для сбалансированного питания. Формула 3 отлично дополняет это блюдо и делает его еще более полезным.

    Ответить
  10. Ирина

    Я очень люблю кальмары и периодически готовлю. Но вот ни разу еще не пробовала фаршированные. Должно получиться очень вкусно, спасибо за рецепт :roll:

    Ответить
  11. Светлана

    Кальмары полезный море продукт. Правда, раньше только использовала их в салатах. Теперь можно попробовать и фаршированные. кальмары.

    Ответить
  12. Татьяна

    Мне тоже нравится этот рецепт, в нем все сбалансировано. А это значит не только вкусно, но и с пользой для фигуры! :!:

    Ответить
  13. Незнакомка

    Кальмарчики мы любим, кушам их регулярно, спасибо за отличный рецепт фаршированных кальмаров, приготовлю обязательно! :!: С праздником, вас, Ольга, желаю, успеха во всех ваших начинаниях и продолжениях, семейного счастья и благополучия!

    Ответить
  14. Надежда

    Фаршированные кальмары — это просто чудо! Когда-то частенько баловала домашних. Стоит почаще готовить такое блюдо.

    Ответить
  15. Галина

    Кальмары — это вещь! Давно наткнулась на рецепт даже расольника с кальмарами — ну, до того вкусный и легкий обед :!: Теперь нахожу подтверждение )))

    Ответить
  16. Ирина Каныгина

    Я привыкла салаты с кальмарами делать. Это блюдо, пожалуй, повкуснее будет. Спасибо!

    Ответить
  17. Елена

    Давненько я кальмаров не покупала, ну уж теперь то приготовлю. Рецепт замечательный! Уже захотела такую вкуснятину!

    Ответить
  18. Людмила

    Очень вкусно, вероятно. Не пробовала кальмара с грибами. ;-)

    Ответить
  19. Маргарита

    Спасибо, Ольга! У Вас чудесные рецепты. Кальмаров беру на заметку.

    Ответить
  20. Ирина

    Отличный рецепт с кальмара, фарширую их, но с такой начинкой не пробовала. Спасибо!

    Ответить
  21. Светлана

    Чудесный рецепт кальмаров с Формулой 3, прекрасно разнообразит ежедневное меню на диете Гербалайф.

    Ответить
  22. Галина

    Салатики с кальмарами очень люблю и часто готовлю, а на фаршированный кальмары хожу в гости, муж подруги их вкусно готовит.

    Ответить
  23. Людмила

    Кальмары мне нравились всегда, покупаю для салатов, этот салат понравился, точно пойдет на пользу! ;-)

    Ответить
  24. Александр

    Кальмары очень сильно уважаю. Готовлю из кальмара много блюд. Они полезны это точно знаю. В моей семье их с удовольствием жуют.

    Ответить
  25. Лара

    Великолепный рецепт приготовления фаршированных кальмаров, который ничуть не навредит фигуре, при этом, трапеза выйдет питательная, вкусная и полезная! Спасибо за идею, очень понравилась!

    Ответить
  26. Larisa

    Давно планируем нафаршировать кальмаров, да все руки ника не доходят. Более простого и аппетитного рецепта еще не встречала, спасибо, Ольга, за отличную идею, не терпится попробовать!

    Ответить
  27. Lora

    Какая красота! Обожаю кальмары и блюда из них. Начинка, очень понравилась, приготовлю непременно! :!:

    Ответить
  28. Анжелика

    Люблю морепродукты и блюда из них. Рецепт кальмаров фаршированных грибами мне понравился. Вкусное блюдо и полезное для фигуры ;-)

    Ответить
  29. Лена

    Не знала, что кальмары — это полезное блюдо для снижения веса. А фаршированные кальмары еще и очень вкусные.Обязательно попробую приготовить по Вашему рецепту.

    Ответить
  30. Анна

    Ела бы кальмаров каждый день. Мне вообще нравятся все блюда из морепродуктов и рыбы.
    Сегодня уникальный день, он бывает 1 раз в 4 года.
    Поздравляю Вас с 29 февраля!

    Не знаю, почему ругают
    Все люди високосный год —
    Дни, как и прежде, протекают
    И жизнь рекою вдаль плывет.
    Ведь солнце светит, ветер веет,
    Синеет лес, цветут сады…
    Ругает тот, кто не умеет
    Быть королем своей судьбы.
    Отбросьте все предубеждения,
    Творите жизнь, идя вперед —
    Успешным будет, вне сомнения,
    Счастливым – високосный год!

    Ответить
  31. Оксана

    Кальмары фаршированные шампиньонами мне очень нравятся. Я готовила по схожему рецепту, только тушила кальмара в томатном соусе.

    Ответить
  32. Алена

    Смотрю на ваш рецепт и хочется попробовать это блюдо. Кальмары в таком виде, еще не ела.

    Ответить
  33. Татьяна

    Кальмары я люблю, но так их ещё не готовила. Представляю как это вкусно!

    Ответить
  34. Laralaram

    рецепт мне показался очень вкусным, только возник вопрос: а за 20 минут кальмары не станут жесткими?

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Конечно, Лариса, будут. Это я ошибку в тексте сделала. Спасибо, что ты мне подсказала. Если духовка хорошо разогретая, то достаточно 15 минут.

      Ответить
  35. Ольга

    Какой интересный рецепт с кальмарами. Редко их готовлю, но теперь обязательно сделаю по вашему рецепту. Кальмары действительно диетический продукт, о котором я часто забываю. Спасибо, что напомнили.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: