Главная » Активный образ жизни » Худейте в отпуске, получая удовольствие

Худейте в отпуске, получая удовольствие

Есть прекрасные возможности похудеть в отпуске, получая удовольствие, радость и желанный результат.

В это время вы не можете сослаться на занятость, чтобы увильнуть от физических нагрузок. Так называемый пассивный отдых лишь прибавляет вес, поэтому возьмите себе за правило отдыхать активно. Поверьте, это полезнее и для тела, и для души. Лучший вариант похудеть во время отпуска  – упражнения на воде. Вот вам несколько способов.

похудеть в отпуске

Плавание на байдарках и серфинг

Поистине универсальный вид водных тренировок. Здесь сочетаются  кардио-упражнения, развиваются гибкость  и вестибулярный аппарат, тренируются практически все группы мышц. Плавание на байдарках подходит людям всех возрастов, желающим похудеть в отпуске. При этом необязательно спускаться по бурной реке. Для начинающих вполне сгодится любая спокойная водная гладь. Научившись управляться с веслом, вы влюбитесь в этот вид спорта.

Аквааэробика

Упражнения можно делать как в озере или море, так и в обычном бассейне. Сопротивление воды усложнит любой вид тренировки и заметно повысит ее эффективность. Еще один плюс «водного» фитнеса в сниженной нагрузке на суставы и связки, чего нельзя добиться при обычных упражнениях. Тем, кто хочет похудеть во время отпуска, полезно узнать, что в воде прекрасно тренируется растяжка, и легче выполняются силовые упражнения. При этом вовсе необязательно записываться на мастер-классы. Если вы будете просто прыгать в воду и экспериментировать с движениями, это тоже даст результат.

Плавание

Наконец, самый простой способ похудеть в отпускные дни  – просто плавать. Плавание – лучшая кардио-тренировка, которая вообще существует. С ним может сравниться разве что бег. Однако во время плавания модель дыхания иная – вы дышите глубже, заставляя сердце и легкие работать интенсивнее.  Плавание позволяет не только совершить отличную тренировку на группу мышц, но и хорошо расслабиться. Лишние калории как рукой снимет.

Активный образ жизни и правильное сбалансированное питание  – главные условия для поддержания себя в хорошей физической форме и отличном самочувствии.

Теперь вы знаете, что похудеть в отпуске можно легко и с удовольствием. Вам остается лишь  узнать, как похудеть с помощью сбалансированного питания Гербалайф.

Получить индивидуальную программу Гербалайф для снижения веса

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

10 комментариев к "Худейте в отпуске, получая удовольствие"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Анна

    В отпуске можно сильно поправиться, если много есть и мало двигаться. А можно сделать наоборот и тогда ты точно похудеешь

    Ответить
  2. Надежда

    Лето — замечательное время, чтобы сбросить зимние килограммчики. Аппетит гораздо меньше, фруктов, овощей — больше. Ну а то, что прогулки и плавание в отпуске сжигает калории и говорить нечего!

    Ответить
  3. Маргарита

    В отпуске даже проще худеть. Больше свободного времени, чтобы двигаться.

    Ответить
  4. Николай

    Во время отпуска всегда стараюсь ездить на море. Именно из-за того, чтобы имелась возможность безмерно поплавать. Считаю это лучшим видом гимнастики, поддерживающей здоровье!

    Ответить
  5. Людмила

    Порой именно с отпуска все и начинается, пока на отдыхе, даешь своему организму полную нагрузку и втягиваешься, а вернувшись домой остается только продолжить. ;-)

    Ответить
  6. Жанна

    Очень правильный совет: начать заниматься своим здоровьем в ОТПУСКЕ! Ну а, когда отпуск закончится, можно будет легко продолжить это благое дело :)

    Ответить
  7. Laralaram

    вот это правильный подход! я обожаю плавать! Всегда лезу в воду, если рядышком — хихи — есть вода

    Ответить
  8. Тамара

    Ждем лета, а пока бассейн 1 — 2 раза в неделю, тоже очень даже :!:

    Ответить
  9. Vadar

    Жду не дождусь лето, чтобы снова поплавать в море! :smile:

    Ответить
  10. Галина

    Лето скоро, плавание, аква-аэробика… Все будет доступно! Пока у нас лыжи и коньки. На Медео и Чимбулаке постоянно скидки!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: