Как мне удалось похудеть на 10 кг без спорта и диет. Отзывы Тони Х., г. Бакал

похудеть на 10 кг без спорта

Антонида вам расскажет, как похудеть на 10 кг без спорта, находясь дома в декретном отпуске. Тоня участвовала в марафоне стройности, который проходит в мессенджере Телеграм. В марафоне участники снижают вес на сбалансированном питании с добавлением в рацион функциональных продуктов Гербалайф.

Я являюсь их персональным консультантом и каждому составляю план питания. Все находятся под моим наблюдением и, конечно же, обречены на успех! Потому что у меня 26-и летний опыт работы в области здорового питания и контроля веса.

Читайте отзывы о марафоне и о том, как Тонечка избавилась от лишнего веса без голодовок и диет.

Как похудеть на 10 кг без спорта в марафоне стройности

Здравствуйте! Меня зовут Тоня, мне 35 лет, у меня четверо детей. Я работаю учителем в школе. Сейчас я в декретном отпуске.

Я всегда была в форме и не была толстенькой, но последние две беременности подряд сделали свое дело. Я сильно поправилась. После Новогодних праздников я встала на весы и ужаснулась. Вес достиг отметки 75 кг. Но я всегда знала, что смогу вернуться в свою форму. Мне было не комфортно с этим весом, я быстро уставала. И вот решила начать худеть.

Моя тетя занимается Гербалайф, и она меня пригласила в марафон стройности. Мне это удобно. Все общение с консультантом и другими участниками происходит в чате в телеграм.

Мне Ольга Борисовна составила программу питания, и как только я получила продукты Гербалайф, то с энтузиазмом приступила к ее выполнению.

Питание на программе похудения

базовая программа для похудения

Процесс снижения веса проходил комфортно. С продуктами Гербалайф легко организовать свое питание. Для меня, главное, не садиться чай пить с детьми, ведь на столе столько плюшек-ватрушек. Есть слабость к сладкому, так и тянется рука. И еще — не лопать по привычке с «общей кастрюли».

  1. На завтрак и на ужин у меня был Коктейль Формула 1, Растительный напиток алоэ, и в течение дня я выпивала 1,5 л Травяного напитка. Коктейли заказывала с разными вкусами: Крем -брюле, Шоколадный, Клубничный, Дыня.
  2. Обед и перекусы у меня были из обычных продуктов. В магазине мало качественных продуктов, но могу похвастаться, что у нас еще есть возможность купить хорошее мясо (говядину). Наше мясо, гуляло на лугах и пило чистую воду! Для меня это важно! Часто использую для приготовления блюд чечевицу. Это кладезь белка, сложных углеводов и минералов.
  3. Норму воды я выпивала, мне это было не сложно. В основном для приготовления еды, используем воду из скважины (при кипячении нет осадка, чистая вода). Для питья часто ездим на Кургазак (минеральная вода), а в 9 километрах от деревни родителей есть родник, в котором большое содержание радона, тоже набираем для питья. А скоро перейдем на березовый сок)

Ещё раз повторюсь, нравится, что могу заменить завтрак и ужин продуктами Гербалайф и при этом не чувствовать голод.

5 разовое питание

Результат в снижении веса

Вес у меня хорошо спадал. Главное было — не поддаться апатии и не забросить начатое. Прошло 2 месяца, я похудела на 10 кг и ощутила большую разницу в общем самочувствии.

  • Лёгкость во всем. Я забыла, что такое тяжесть в желудке.
  • Отёки немного спали, до этого ощущала, что даже в обуви тесновато.
  • Одежда стала более свободной, не обтягивает. А то у меня уже паника была, что придется обновлять гардероб. Потому что мало все стало и выглядело ужасно.
  • Стала более активно вести образ жизни. Если я раньше поела и мне сразу хотелось лечь отдохнуть, была слабость, то сейчас всё наоборот. Хочется все дела переделать.
  • Не чувствуешь голода, и при этом вес уходит, а кожа подтягивается.

Да, если следить за своим питанием, то худеть совсем не сложно. Наоборот, появилось больше сил и энергии! Ещё бы времени в сутках было бы больше, было бы здорово!

результат похудения на 10 кг, отзывы

Физическая нагрузка

Я после родов совсем себя поднять не могу, на столько ослабли мышцы. Да и кесарево со спинальным наркозом тоже дало свой результат. Раньше занималась спортом, ходила на фитнес в зал, но некоторые упражнения мне сейчас не подходят.

У меня нет шагомера. Мой минус — мало хожу. Но сейчас дома выполняю 30минутную кардиотренировку. Занимаюсь иногда дома, подбираю для себя индивидуально.

Весна на дворе! Сегодня, подключилась тяжёлая артиллерия лопата и грабли. Садовый инвентарь помогает худеть)))

Марафон стройности

Кстати, я так рада участию в марафоне! Марафон это и мотивация, и стимул, и азарт, и колоссальная поддержка.

  1. Самое важное для похудения поставить цель, потому что без цели нет движения.
  2. Ещё — побороть лень, научиться планировать и выполнять запланированное.

А в марафоне легче и веселей. Это же команда единомышленников, у всех одна цель — похудеть. И мы здесь все вдохновляем  друг друга. И вот, всё получилось! Я смогла похудеть на 10 кг без спорта и диет!

Буду дальше работать над собой, правильно и вкусно питаться! Моя цель, вернуться в свой вес 60 кг! С Гербалайф это возможно!

Подарки на марафоне

подарки марафонцам

А ещё я получила клёвые подарки!

  1. Пригласила знакомую в марафон и получила вкуснейший Протеиновый кофе.
  2. А пригласив знакомых в общий чат «Время перемен», получила в подарок кулинарную книгу Азбука сбалансированного вкуса.

Сегодня и я с большой радостью вручила подарок Наталье Кочановой, которую я пригласила в чат Время перемен. Чат открылся 1 апреля, и Наташа оказалась 100-м участником, за что и получила подарок!

Спасибо дорогому консультанту, всем девчонкам-марафонцам, моей семье за поддержку!

diskleymer

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

19 коммент. к "Как мне удалось похудеть на 10 кг без спорта и диет. Отзывы Тони Х., г. Бакал"
  • Ирина

    Ольга, я поддерживаю вас в донесении до людей информации по использованию продукции Гербалайф. Она проверена временем и имеет хорошие отзывы.

    Ответить
  • Любовь

    Мои поздравления, достойный результат и приятные презенты)

    Ответить
  • Хуторная Елена

    Классный результат! Я тоже обычно без особых физических нагрузок худела )))

    Ответить
  • Наталья

    И умница, и красавица, и стройняшка – пример для своих деток! Поздравляю!!!

    Ответить
  • Сергей

    Отличный результат что тут скажешь! Тем более без спорта и диет. Минус 10 кг. это не шутка. Спасибо Вам, что освещаете такие важные достижения и пути главное! Респект Вам от души.

    Ответить
  • Ольга

    Отличный результат на марафоне! И внешность заметно улучшилась, и на здоровье положительно сказалось снижение веса. Поздравляю!

    Ответить
  • EcoFassad

    Неслабые результаты!!! Я старался похудеть последние лет 5, но под контроль удалось взять этот процесс лишь последний год (( До этого как не пытался все зря… Помогли биодобавки и нормализация обмена веществ))
    Спасибо за мотивирующий контент! :wink:

    Ответить
  • Татьяна

    Здорово! Шикарный результат благодаря качественному сбалансированному питанию. Отлично!

    Ответить
  • Laralaram

    Восхитительный рассказ, мотивирующий!
    Чудесные блюда, прекрасная женщина, ошеломляющий результат

    Ответить
  • Маргарита

    Чудесные результаты для 2,5 месяцев! Теперь самое главное — удержать)

    Ответить
  • Наталья Ц.

    Шикарные результаты. Кто прилагает усилия, обязательно все получается.

    Ответить
  • Елена

    10 кг это немало, и человек сразу преобразился, похорошел. Нужно взять себя в руки и не сдаваться, если решиться на похудение)

    Ответить
  • Anna

    Здравствуйте, Ольга! Какая Вы молодец, что оказываете такие важные для здоровья консультации для тех, кто у Вас на марафоне. Это вселяет уверенность в успехе каждого участника марафона. Продолжайте свою работу, потому что Вы имеете 26-летний опыт в этом направлении и уже помогли очень многим женщинам стать счастливыми и любимыми. С уважением, Анна.

    Ответить
  • Татьяна

    Молодчина Тоня! Так держать и дальше! А Ваши профессиональные консультации, Ольга, Тоне явно помогли.

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Очень многие во время беременности набирают лишний вес, который не всегда самостоятельно могут потом сбросить. Конечно, Тоне повезло с таким опытным консультантом, как Ольга и результат — впечатлил! :wink:

    Ответить
  • Ольга

    Помолодела, похорошела, Тоня — большая молодец.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      У Тони четверо деток! И она следит за своей фигурой! Конечно, молодец!

      Ответить
  • Анна

    Худеть без спорта и диет — Мечта каждой женщины. А у Тони эта Мечта сбылась.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Тоня мама-героиня! Она умница, труженица! Поэтому мечты должны у нее сбываться! Она этого заслуживает :smile:

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Как мне удалось похудеть на 10 кг без спорта и диет. Отзывы Тони Х., г. Бакал