Готовим протеиновый пудинг со вкусом дыни

Как я готовлю протеиновый пудинг? Очень просто и быстро! И надо-то всего два ингредиента — протеиновый коктейль и горячая вода. Всё! И я не делаю одну порцию, а сразу 3-4 порции. Так как он может храниться до 2-х суток в холодильнике. Я его ем и на завтрак, и могу с собой взять в дорогу. Можно перекусить на работе. Я его заливаю в разовые порционные контейнеры. Это очень удобно, когда берешь с собой.

О питательной ценности такого пудинга я вообще молчу! В одной порции 15 грамм белка!!! Кроме этого, комплекс витаминов, минералов и других полезных для здоровья компонентов. Это полноценная сбалансированная еда без лишних калорий.

Кто не любит пудинг? Пудинг любят все — и взрослые и дети. А протеиновый — это вообще огонь! Мы же недополучаем белка суточную норму, так ведь? А тут — раз и 15 гр отправил нашим мышцам, коже, сосудам. Вкусно и мега полезно!

Как мы готовим протеиновый пудинг — смотрите видео рецепт

На 3 порции я беру 300 мл горячей воды и 6 мерных ложек Протеинового коктейля Формула 1 «Дыня».

• Коктейль для пудинга можно использовать еще с другим вкусом, например, коктейль «Нежный шоколад». Эти вкусы самые по консистенции густые из всех коктейлей Гербалайф.
• Вода должна быть не ниже 60 градусов и не выше 70. Температуру можно выставить на чайнике, если есть терморегулятор. Если нет, то можно смешать 1/4 часть холодной воды + 3/4 кипяток. В результате должно получится примерно около 70 градусов.

Приготовление

1. Воду залить в блендер, добавить Протеиновый коктейль и взбивать 2-3 минуты. Остановить, оставить постоять немного, и после опять взбить.
2. Разлить по чашкам и поставить на пол часа (не более) в морозилку.
3. После можно есть и радоваться! Остальные пудинги оставить в холодильнике.

Уверяю вас, что такого протеинового пудинга вы еще не пробовали. Посмотрите рубрику Здоровое питание, там найдете массу рецептов протеиновых десертов.

• Спортсмены! Ешьте вкусные протеиновые пудинги для наращивания мышечной массы тела.
• Худеющие! Ешьте пудинги, чтобы не голодать и снижать жировую массу тела, а не мышечную.

Смотрите рецепты пп конфет. Я их делаю из Спортивного коктейля. Конфеты — огонь!

Как увеличить норму белка, чтобы не переедать, чтобы готовить быстро, чтобы протеиновое питание всегда было под рукой, и чтобы было вкусное? Обратитесь ко мне за консультацией, разберемся :-)