Как приготовить филе индюшки, чтобы блюдо получилось вкусное и низкокалорийное? Ответ на это вопрос знает Ольга Золина из Ульяновска. Оля находится на программе снижения веса с продуктами Гербалайф, и у нее имеется масса предложений низкокалорийных блюд.
Ольга получила отличный результат по снижению веса, и я рекомендую прислушаться ее рекомендаций по питанию.
За 5 месяцев Ольга снизила вес на 19 кг вполне комфортно и не голодая, посмотрите на ее фото «до» и «после» и прочитайте отзывы о программе Гербалайф.
Филе индюшки, замаринованное в кефире
Ингредиенты:
- Филе индюшки – 500 гр.
- Кефир 1% – 1 пакет
- Чеснок – 2-3 дольки
- Приправа на ваш вкус
- Лавровый лист — 1-2 листика
- Соль по вкусу
Способ приготовления:
- Филе помыть, нарезать на крупные куски, посолить, добавить приправу, чеснок и все перемешать
- Кефир вылить в глубокую посуду, положить туда филе и оставить на 30 мин.
- Все выложить в мультиварку, добавить воды (примерно 1 -1,5 стакана), лавровый лист и включить режим тушение или жарка (все равно все будет тушиться где-то минут 50-60 и получиться изумительно вкусно)!
- Подавать с горошком или другим гарниром
Снижать вес, легко не голодая!
Основной проблемой для тех, кто пытается похудеть, является неумение правильно подобрать блюда к своему меню. Для большинства людей снижение веса ассоциируется с голодовкой. Сбросить лишние килограммы можно, не голодая, нужно просто научиться выбирать правильные продукты и правильно готовить еду. Уверяю вас – выбор низкокалорийных и питательных блюд очень разнообразен и велик. Приготовьте себе филе индюшки и убедитесь, что можно есть вкусно и худеть.
Последнее время, индюшка у нас частый гость на столе, отличный рецепт, с ним точно не поправишься….
Кто же откажется от подобной вкусняшки! Мясо индюшки диетическое и нежное, к тому же его можно есть с любым овощным гарниром.
Все ингредиенты есть, только сегодня купила филе индюшки, обязательно попробую приготовить. Спасибо за рецепт!
Вымачивание в кефире филейной части птицы очень хорошо сказывается на вкусовых ее качествах, да и мясо становится намного сочнее и нежнее.
Индюшатинка очень питательна и полезна, тоже часто из нее готовим разные блюда.
Представляю какая нежная курочка получится, рецепт беру на заметку. Идеальный вариант для вкусного и полезного обеда, спасибо!
Аппетитное какое филе, тоже люблю в кефире мясо мариновать, оно тогда в разы вкуснее получается.
Вкусно и полезно, приготовле сестре, она на диете Дюкана, спасибо!
Ням-нямка.И вкусно , и полезно! Кефир придает сочность постному мясу индюшки. А с чесночком и лаврушкой это так вкусно!
Да, Иринка, я даже чую запах этой вкусняшки!
Очередная полезная вкуснятина! Спасибо
У нас целый арсенал вкусных и полезных блюд, с которыми можно худеть не голодая.
Такие кусочки на тарелочке аппетитные! Отличный рецепт, с таким точно сыт будешь надолго и фигуре не повредит!
Я частенько готовлю индейку. Бывет из-за нехватки времени просто отвариваю, получается очень вкусный бульон. В бульончик добавляю кусочек индейки, вареное яйцо, зелень.
Согласна с тем, что нужно правильно подобрать рацион питания, но самостоятельно это сделать сложно. И конечно же придерживаться его, а почему-то все время тянет на сладенькое и высококалорийное, лично у меня так.
Готовить по Олиным рецептам можно смело без сомнений, ведь это ее проверенные способы приготовления, она придумывает эти рецепты сама, и результат по снижению веса у нее отличный.