Нужно ли ходить в тренажерный зал для похудения
Тренажерный зал для похудения — отличное место для тучных личностей. Без занятий смоделировать свою фигуру не реально . Нужно помнить, что спортивный зал – это не панацея от излишнего веса. Нужно также
Главные упражнения для красивой спины
Упражнения для красивой спины помогут не только предотвратить боли в позвоночнике, но и восхитить всех приятной осанкой. При занятиях очень важно позаботиться о полном комплексе. Ведь именно спина
Как правильно делать приседания. Мой личный опыт
Как правильно делать приседания, чтобы хорошо натренировать мышцы ягодиц, которые, между прочим, составляют 50% от общего количества мышц тела человека? Об этом поговорим далее, но сейчас
Стройные подтянутые руки — это красиво. Упражнения для красивых рук
Мои упражнения не только для красивых рук, но и для общего физического развития всей группы мышц. Я регулярно посещаю спорт зал с января по май, а в другое время года — периодами. Но к лету стараюсь
Плюсы и минусы бега
Всем любителям пробежаться желательно знать плюсы и минусы бега. В советское время бег стал весьма популярен среди людей, следящими за своим здоровьем. Наряду с «группами здоровья»
Отжимания от пола — эффективные упражнения. Видео
Научитесь делать правильные отжимания от пола по видео. Все очень просто, бери и делай! И поймите правильно — эффект будет не от бОльшей нагрузки, а от системности. Т.е., делайте упражнения регулярно,
