Главная » Советы худеющим » Выбираем белок для похудения

Выбираем белок для похудения

белок для похудения

Богатый белками рацион рекомендуется для программы похудения Гербалайф. Главная задача – заставить организм тратить имеющиеся в нем запасы жира на переработку полученного объема белковой пищи. На это требуется большое количество энергии, а ее источники – углеводы и жиры – в рационе резко сокращаются.

При этом не имеет особого значения, какой протеин выбрать – растительного или животного происхождения. Но если у человека аллергия на молочные продукты, спокойно можно выбрать соевый белок. Такой вид белка подойдет и в случае убежденного вегетарианства.
Также белок при похудении помогает дольше сохранять чувство сытости и поэтому легче дождаться следующего приема пищи. И в сочетании с тренировками он позволяет избежать дряблости мышц и кожи, часто являющихся следствием похудения. Более того, при этом наращивается мышечная масса, а жировая ткань уменьшается, что делает фигуру более рельефной и привлекательной.

Белок Гербалайф

Мало кто из нас получает вместе с пищей необходимое количество белка, который является строительным материалом для нашего организма. Тем более во время диеты, когда количество получаемой пищи сокращается. Лично я использую в своем рационе сбалансированное питание Гербалайф с высоким содержанием белка. Я 23 года назад комфортно снизила вес, скорректировала свою фигуру и все эти годы мне легко контролировать свой вес.

В белковых продуктах Гербалайф соевый белок высокой степени очистки – изолят. Поэтому в нем практически нет жиров и углеводов.
В состав коктейля Формула 1 Гербалайф входят витамины, микроэлементы, кальций. Добавляя Формулу 1 в воду, молоко, кефир, через две минуты вы получаете вкусный низкокалорийный напиток, который, тем не менее, дает чувство насыщения на 2-3 часа. Им можно полностью заменить завтрак или ужин. При добавке в обезжиренное молоко калорийность стакана коктейля всего около 200 ккал.

Чтобы разнообразить меню, можно выбрать несколько вкусов коктейля и чередовать их.
Для удобства в дороге, на работе, когда нет возможности нормально поесть, можно съесть батончики Формула 1 экспресс – твердый аналог коктейлей. Состав почти тот же, только принимать удобней. Достаточно съесть батончик и запить водой. Вкусы так же различаются.
Протеиновая смесь Формула 3 представляет из себя чистый протеин, смесь соевого и сывороточного белка. Его можно принимать с любой жидкостью, а также добавлять в коктейли, если суточной нормы белка требуется больше. Читайте советы худеющим.

Сколько белка в коктейле Гербалайф

В одной порции коктейля Формула 1 содержится 17 г чистого белка. Кроме этого, в его составе имеется клетчатка, витамины А, С, Е, целый комплекс минералов. Это позволяет поддержать организм при похудении.

Если этого количества белка недостаточно для восполнения суточной нормы, то можно добавить в коктейль или в любую другую пищу протеиновую смесь Формула 3. Одна столовая ложка этой смеси содержит 5 г белка. Так можно регулировать получение организмом достаточного количества белков и аминокислот для нормального функционирования организма.

Белок Гербалайф: польза

Польза от использования белковых продуктов Гербалайф очевидна. Главные плюсы:
• Они позволяют сократить потребление жиров и углеводов.
• 1 порция коктейля заменяет один прием пищи.
• Дает ощущение сытости надолго, поэтому можно обойтись одним перекусом между приемами пищи и без мучительного чувства голода. Это означает и спокойствие нервной системы, отсутствие стрессов от ограничений в еде.
• Не происходит истощения и усыхания мышечной массы, сокращаются только жировые отложения.
• Витаминные и минеральные добавки в составе коктейля способствуют сохранению здорового вида кожи и волос.

выбираем белок для похудения Herba

Белок для похудения: отзывы

Отзывы в сети о применении белков для похудения самые противоречивые. Одни расхваливают белковую продукцию, другие, наоборот, обвиняют производителей и продавцов в нечестности. Вам интересно знать, поэтому попробуем разобраться.
Пример профессиональных спортсменов, которые с успехом используют протеины как для наращивания мышечной массы, так и для «сушки» тела, избавления от лишнего жира, показывает, что белковые диеты работают.

Почему же тогда много отрицательных отзывов?
Скорее всего, дело в некоторых ошибках.
1. Можно сколько угодно пить протеиновые коктейли, они не принесут желаемого результата, если не сократить количество потребляемых калорий за счет жиров и углеводов. Продолжая лакомиться выпечкой, шоколадными конфетами, сладкой газировкой, похудеть невозможно.
2. Для того, чтобы жир сжигался быстрее, надо заставить организм работать, т.е. необходимы физические упражнения.
3. Если добавлять белки в слишком горячую жидкость, они разбухнут и станут почти неусвояемыми для организма, значит, и пользы никакой не принесут.
4. При белковой диете жировая масса сменяется мышечной, а мышцы занимают меньший объем по сравнению с жиром. Поэтому похудение будет не столько в килограммах, сколько в сантиметрах.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

11 комментариев к "Выбираем белок для похудения"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Роман (atlant-progress.ru)

    А я предпочитаю использовать натуральный белок из продуктов. Весьма здравая идея + похудеть не сложно, соблюдая некоторые правила.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Роман, а не поделитесь опытом, как обеспечить организм суточной нормой белка без лишних калорий?

      Ответить
  2. Юлия

    Все ясно и понятно! Белки действительно незаменимы в процессе снижения веса! Здорово, что компания Гербалайф предлагает нам белковые продукты в такой доступной, а главное — приятной форме!

    Ответить
  3. Алена

    Белковые продукты Гербалайф — прекрасно помогают в снижении веса, делая фигуру более привлекательной!

    Ответить
  4. Любовь

    Белковые продукты очень эффективны при похудении и белок от Гербалайф, думаю не исключение в этом.

    Ответить
  5. Lara M.

    Белок необходим вообще человеческому организму, особенно тем, кто занимается активно спортом и снижает вес. И важно то, чтобы белок был качественный!

    Ответить
  6. Ольга Суворова

    Да, белок в рационе важен, особенное значение он приобретает в процессе похудения. Многие похудевшие потом жалуются на обвисшую кожу и появление морщин. А дело-то как раз в дефиците белка в их рационе!

    Ответить
  7. Надя

    Интересная статья, даже не знала то такое разнообразие белковых продуктов существует

    Ответить
  8. Светлана

    Из личного опыта могу сказать, что белок Формула 3 отлично помогает правильно похудеть и сформировать красивую фигуру.

    Ответить
  9. Галина

    Сейчас многие предпочитают белок от Гербалайф.

    Ответить
  10. Сергей

    Белок Гербалайф, это СИЛА!
    Я употребляю продукты Гербалайф уже три года. Снизил вес на 12 кг за 3 месяца, и теперь просто пью коктейли Ф1, потому, что это сбалансированная пища, насыщенная всеми необходимыми микроэлементами и конечно же высококачественным белком.
    Оля и хочу сказать, что у тебя красивый и информативный сайт. Видно, что ты очень за ним ухаживаешь и лилеешь. Молодец!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: