Главная » Дневники похудения » Вредные привычки в питании сдают позиции на белковой программе!

Вредные привычки в питании сдают позиции на белковой программе!

правила снижения весаВредные привычки в питании развиваются годами, избавится в одночасье от них весьма сложно. Но значительно проще эта проблема решается на программе снижения веса Гербалайф.

Оля Тарасова использует эту программу, и сегодня поделится своим опытом в борьбе с вредными привычками. У нее по этой части неплохо получается.

Узнайте о Новогоднем конкурсе на нашем сайте ralife, в котором участвует Ольга, и вы не только избавитесь от вредных привычек, но избавитесь еще от лишних кг и помолодеете лет так на дцать!

Новый год не за горами, сделайте себя еще более красивыми!

Узнать о конкурсе!

новогодний конкурс 2017


А пока читаем очередной Олин отчет в дневнике контроля веса

Дневник снижения веса Ольги Тарасовой, г. Красноярск, 2-ая неделя

Вредные привычки в питании отступают и перемены только радуют!

«Всем добрый день! Неделя моя прошла очень замечательно, не считая того, что я простыла и болею.  Вес у меня стоит, но объемы уходят помаленьку. Я и этому очень рада.

  • Очень полюбила коктейль, это быстро, вкусно и сытно. Мой завтрак изменился. На смену всяким вредным бутербродам и сладостям я наслаждаюсь коктейлем Капучино, а особенно мне нравится Шоколадный вкус, так как я с детства любила шоколад.
  • У меня успешно проходит изменение привычек питания. За время программы похудения я перестала кушать хлеб. Хотя я с детства приучена кушать все с хлебом.
  • Кстати, я даже и не знала, что если пить 3 литра в день, то не будет отеков. Сейчас я выпиваю спокойно 3 литра в день, и нет никаких отеков. А раньше литр и пару кружек кофе за день выпивала, а утрам отеки на лице видны были.

Мой режим и план питания на день

  1. Мое утро начинается с сока алое, потом я пью таблеточку (гормональные таблетки мне врач прописал, пить мне их всю жизнь придется).
  2. Потом, не теряя времени, иду на мини зарядку, которая у меня состоит из упражнений на пресс — 40раз, 60 раз наклоны (20 раз влево,20 раз вправо, 20 раз вперед), 20 раз повороты и 30 раз приседаний. Ну а напоследок – обруч, минут на 10-15.
  3. Потом пью чай Термоджестикс, который отлично дает заряд бодрости на целый день.
  4. И делаю коктейль.
  5. На работе через 3 часа — перекус. На перекус я с собой беру что-нибудь из фруктов или батончик Гербалайф. Перекус проходит быстро, и я снова приступаю к работе.
  6. На работе время у меня быстро пролетает, не успеешь оглянуться, как наступает время обеда. На обед я беру с собой рыбку или котлетку или грудку куриную с большой порцией салата.
  7. И через 3 часа мой второй перекус, на него я беру творог со сметанкой 10% или же батончик Гербалайф,
  8. Отработав весь день, вечером спешу домой, чтоб сделать коктейль. И после того, как я его выпила, начинаю домашним кушать готовить.

изменение привычек в питании

Таблица измерений веса и объемов тела

таблица измерений веса - 13

РЕЗУЛЬТАТЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫ И МОГУТ ОТЛИЧАТЬСЯ


Изменение привычек в питании

Я свою семью сейчас помаленьку пытаюсь приучать к правильной пище.

  • Жарку я заменяю на тушение.
  • Котлетки в духовке делаю.
  • Курочку, рыбку и овощи тушу.
  • В нашем холодильнике теперь нет вредных для здоровья продуктов — колбас, сосисок и майонеза (я его заменила на сметану).

Дома меня все поддерживают в моем желании сбросить лишний вес и не возвращаться к нему, и тоже не против избавиться от вредных пищевых привычек.

Мы питаемся правильно, и наши давние привычки к вредной еде пропадают. А легкость в теле наводит на мысль, что организм не только худеет, но и молодеет!!!

Программа питания Гербалайф

вредные привычки в питанииЗа месяц мой желудок привык кушать по часам, первые недели две я время отсчитывала, а теперь нет. Мой желудок теперь как печка — подкидываю ему топливо через каждые 3 часа. С продуктами Гербалайф очень вкусно и удобно худеть, и мои килограммы уходят.

На выходных к мастеру на маникюр ходила, она тоже увидела, что я похудела. Стала у меня узнавать — что и как. Конечно, я с ней поделилась, все рассказала. Она хочет тоже так похудеть.

Мне нравится Гербалайф, он меняет мою жизнь и меня, и я счастлива!

В общем, всем, кто раньше сомневался в этой продукции и боялся начинать ее употреблять, я советую попробовать. Это изменит Ваши привычки к вредной еде, и вы усвоите главные правила снижения веса. Ну и конечно, всегда с вами будет ваш консультант, который поможет Вам избавиться от вредных привычек и научит питаться правильно».

Ольга Тарасова, г. Красноярск


Оленька, спасибо за отчет, я знаю, что тебе было сложно его написать и сделать фотографии из-за плохого самочувствия. Но у тебя все впереди! Меня очень радует, что твои вредные привычки в питании сдают позиции. Выздоравливай быстрей!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

+7(914)-696-33-37>Позвоните мне

diskleymer

Отзывы и комментарии

27 комментариев к "Вредные привычки в питании сдают позиции на белковой программе!"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Алла

    Все таки при переменах…. а здесь переход на ПП… сила воли и поддержка близких очень важна. Желаю вам удачи в этом нелегком деле.

    Ответить
  2. Галина

    Вот что значит правильное и полезное питание! Желаю Вам,Ольга, дальнейшего похудения и улучшения здоровья!

    Ответить
  3. Алексей

    Очень интересно читать дневник Ольги и не менее интересно было знакомиться с отзывами. Столько покаяний на накопившиеся вредные привычки, но жизнь продолжается. Всем УДАЧИ :?:

    Ответить
  4. Юлия

    А мой режим дня: проснулась, детей в школу и садик отправила, козу подоила), куриц покормила, кушать приготовила, позавракала, села работать за компьютер. В 21.00 выползла из-за компьютера, упала на кровать, уснула. ;-)

    Ответить
  5. Людмила

    Лишнего веса у меня нет, а вот вредная пища на столе появляется.Пока мое семейство не признает еду, приготовленную на пару, а готовить себе отдельно, порой недосуг или лень.Но, говорят вода камень точит… Я уже на пути здорового питания. Вам Ольга, успехов!

    Ответить
    • Ольга

      Савсибо Вам!!!

      Ответить
  6. Елена

    Да сложно отказаться от вредных привычек, в этом нам поможет Гербалайф !

    Ответить
  7. Анна

    Понимаю, что за свои 56 я насобирала кучу вредных привычек. И в питании в том числе, Пришла пора бороться с ними. Формировать привычки полезные.

    Ответить
  8. Аксана

    Отказаться от вредных привычек в питании — большое дело!

    Ответить
  9. Галина

    Вредные привычки победить не так легко, как кажется. Хорошо, что у вас это с успехом получается, Ольга. Удачи!

    Ответить
    • Ольга

      Спасибо Вам!!!!

      Ответить
  10. Ирина

    Годами наработали вредные привычки, теперь очень тяжело от отказаться, здорово, что есть программа Гербалайф

    Ответить
  11. Вася

    А мое утро начинается с пробежки км 3. Ничего так не бодрит :!:

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Во-первых, бодрить пробежка будет, тогда, когда организм питается правильно. Если питание никчемное, то долго не набегаешься. Это как машина, если заправляешь ее качественным топливом, так она и бегает без проблем и много лет.
      И, кстати, с самого утра не рекомендуются кардиотренировки!

      Ответить
  12. Лара

    Ольга, в первую очередь — выздоравливайте! Очень рада, что изменение привычек питания у вас проходят не болезненно и без срывов. Родных приучаете правильно питаться. Удачи и не болейте! :!:

    Ответить
    • Ольга

      Спасибо Вам большое за поддержку!!!

      Ответить
  13. Анна

    Какая завидую белой завистью Ольге, что дома ее все поддерживают в желании сбросить лишний вес. Я пытаюсь своим доказать, что стоит избавиться от вредных пищевых привычек, но не встречаю от них ответной реакции.

    Ответить
  14. Ирина

    Самое главное, наверное, это поменять свои привычки питания, и как хорошо что с Гербалайф это можно сделать легко и вкусно.

    Ответить
  15. Ольга

    Спасибо Всем за комментарии, мне это помогает ,и Ваша поддержка!!!!!!!!!!!!!!!!

    Ответить
  16. Хуторная Елена

    Здорово, когда меняются наши привычки в отношении питания в лучшую сторону! Тем более классно, когда наши близкие поддерживают нас в этом.

    Ответить
  17. Ольга

    Приятно читать, что у людей все получается преодолеть. Наверно с продуктами Гербалайф действительно люди худеют и поправляют здоровье.

    Ответить
  18. land_driver

    Я тоже стараюсь минимизировать поглощение бутербродов

    Ответить
  19. людмила

    Какая же вы молодец! удачи вам, а я не могу отказатся ни от колбасы, ни от мяса к сожалению. Знаю что вредно, но в тоже время думаю, ведь эти продукты так же и полезны. Не зна-ю. Я на распутье.

    Ответить
    • Ольга

      День добрый! от колбас лучше отказаться,а от натурального мяса не надо.

      Ответить
  20. Лидия (tytvkysno.ru)

    А мой день начинается с чистой воды, затем минут через 30 идет яблоко и далее уже полноценный завтрак. Кстати, Оля, в вашем плане питания дня я не увидела пункта «вода».

    Ответить
    • Ольга

      День добрый! Водичку я пью в течении дня. Утром наливаю с собой два литра воды и добавляю туда чай Термоджестик, на работе у меня эта «бутылочка под рукой», к обеду я ее допиваю, и пью просто воду с кулера .

      Ответить
  21. Любовь

    В моем холодильнике уже давно нет колбас и сосисок, Я совершенно не понимаю людей которые эту химию могут употреблять и так не жалеют свое здоровье.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: