Главная » Дневник похудения Елены Малышевой » Отчет участницы Марафона стройности — за 6 недель минус 9 кг!

Отчет участницы Марафона стройности — за 6 недель минус 9 кг!

участие в Марафоне похудения

Принимайте участие в Марафоне похудения! Наши участницы ведут дневники, читайте их, это интересно! Девчонки пишут обо всем, что у них происходит в процессе. Сегодня одна из участниц Марафона – Елена Малышева, поделилась с нами результатами за прошедшие 2 недели.

Лена находится на программе снижения веса с 19 июня, у нее хорошие результаты, потому что она четко следует моим рекомендациям и соблюдает режим питания. Эти 2 недели были у нее слишком насыщенные – гости, праздники, поездки. Но, несмотря на это, она все же не нарушала свою программу. Молодечик, что сказать! Читайте ее дневник похудения и присоединяйтесь в нашу команду!

Участие в Марафоне похудения дает хорошие результаты

Отчет Елены за 2 недели – с 19 июля по 3 августа

Эти 2 недели у меня были слишком активные. Моему сыну близился День Рождения, и поэтому почти 2 недели была подготовка, а потом проведение самого мероприятия. Но все эти дни я считаю, что держалась молодцом и не забывала, что я участвую в Марафоне похудения. Несмотря на загруженность дня, я все равно соблюдала режим питания и питьевой режим, а физической активности хватало и без специальных упражнений.

Елена Малышева участница марафона похудения
План питания

  1. Завтрак у меня, как положено, из продуктов Гербалайф. В коктейль я добавляю 2 мерные ложки молотой овсянки, и до обеда, ну и с перекусом естественно, я сыта.
  2. В перекус с утра спасал Протеиновый батончик, либо фрукты — банан, персик. Батончики удобно брать с собой в дорогу – перекус всегда под рукой!
  3. Обед. Если была дома, то ела горячий супчик с куриной грудкой и салатиком — огурчики помидорчики (растут в огороде). Если во обеденное время была в пути, то брала с собой порцию коктейля Гербалайф Формула 1. И когда подходило время обеда, я быстренько взбивала в шейкере коктейль, выпивала и дальше в путь.
  4. Второй перекус — либо обезжиренный творог, либо натуральный йогурт.
  5. Вода. В машине у меня всегда чистая вода в 1,5-литровой бутылке и еще одна с Травяным напитком Термоджетикс. У нас очень сильная жара, честно, есть не очень хочется, больше водички пьешь. Так что норму воды выпиваю и голод не беспокоил.
  6. Вечером, как обычно, в 18:00 я выпивала очередную порцию таблеточек — РоузГард, Целл-у-лосс, Желтые таблетки, ЭкстраКаль, и через 30 мин. ужинала. На ужин у меня всегда Вечерний коктейль. Я, бывает, добавляю еще какой-нибудь вкус Протеинового коктейля Формула 1 — Шоколад, Маракуйя, Пина Колада. Бывает, кофейного вкуса захочется, так я добавляю Капучино.
  7. Поздним вечером, в 22:00, выпиваю Найтворкс и сплю, как младенец.


Как удержаться от праздничного застолья

торт детскийЗа эти 2 недели я с легкостью пережила 3 застолья. Не было у меня соблазнов к чему-либо сладкому или калорийному.

Обходилась салатами с куриной грудкой, либо рыбой. Все ели шашлык, а я курочку, запеченную в фольге с овощами. Честно, к свинине равнодушна. Больше предпочитаю говядину, курицу и рыбу, особенно красную, приготовленную в фольге с лимонным соком и оливковым маслом. За весь вечер могла выпить 1 бокал сухого вина. А так пила простую водичку со льдом. Торжество прошло на ура!!!

Мое удивление было в том, что меня не возникло желания попробовать торт. Честно! И кусочка не съела. Да и на сладкое не тянет. Когда добавила в рацион Желтые таблетки Термоджетикс, то к сладкому совсем стала равнодушна.

Ну вот, как-то так прошли мои две недели. Я считаю, что режима не нарушила, продолжаю дальше свой Марафон стройности.

Кстати, на прошлый Новый год это желтое платье, что на фотографии, было мне в притык, а сейчас сидит на мне свободно. Я довольна своими результатами!

Елена Малышева, г. Сальск


Таблица измерений веса и объемов 

Предыдущий отчет Елены: Результаты похудения за 1 месяц

diskleymer

Уважаемые гости сайта! Если Вы мечтаете улучшить свою фигуру, и все никак не можете начать, то примите участие в Марафоне похудения. Худеть в команде интереснее! Попробуйте!

Позвоните мне, или отправьте сообщение!

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

3 комментария к "Отчет участницы Марафона стройности — за 6 недель минус 9 кг!"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Павел

    Гости, застолья и выезды на природу — это главные враги в деле похудения. Но когда есть желание и опытный консультант, то ни чего не сможет помешать в снижении веса. Отличный результат. Так держать!

    Ответить
  2. Юлия

    Отличный результат! И выглядит участница очень свежо! Хорошо, когда с помощью таких марафонов человек может стать лучше.

    Ответить
  3. Любовь

    Я уж было подумала, что это дневник телеведущей Елены Малышевой, она тоже устроила в своем блоге марафон похудения, где-то мелькала в интернете информация. А оказалось, что однофамилицы

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: