Главная » Дневник похудения Елены Малышевой » На сколько можно похудеть за 3 недели?

На сколько можно похудеть за 3 недели?

На сколько можно похудеть за 3 недели

Хотите узнать, на сколько можно похудеть за 3 недели? Читайте дневник похудения Елены Малышевой! Она приступила к программе Гербалайф 19 июня, и сегодня прислала свой первый отчет.

Предлагаю познакомиться с Еленой и советую читать все ее отчеты — с первого и до последнего, в котором можно будет увидеть ее конечный результат. Она каждые 2 недели будет писать, как проходит процесс коррекции веса, и будет присылать нам свои фотографии, и вы станете свидетелями ее преображения.

На моем сайте много историй похудения с Гербалайф, и это реальные истории реальных людей – моих клиентов. Многие из них вели такие же дневники, посмотреть все их дневники можно на страничке Гербалайф Отзывы.

как похудеть за 3 недели - отзывы

Реально ли похудеть на 7 кг за 3 недели?

«Всем привет! Меня зовут Елена, я живу в г. Сальске Ростовской области. Мне 42 года.

Проблем с весом никогда не было. С детства я была худышкой. Сильная прибавка в весе повлияли поздние роды. 48-й размер я сменила на 50-й с без особых огорчений, так как пышные формы меня вполне устраивали. Но когда 50-й пришлось сменить на 52-й, вот тут-то я ощутила всю «прелесть» лишнего веса.

Проблемы, связанные с лишним весом

Я пробовала низкокалорийные диеты. Вес немного снижался, но потом возвращался. В течение дня я ходила, как сонная курица, а к вечеру ощущала сильную усталость. Тяжело дышалось, кишечник отказывался правильно работать, уставали ноги.

В общем, я стала потихоньку превращаться в беспощную старуху. Со стороны окружающих частенько можно было услышать на свои жалобы: «А как ты, милая, хотела — возраст«. Меня это убивало, и я стала впадать в депрессию.

Как похудеть на правильном питании

И тогда я решила, что с этим что-то нужно делать, и я найду выход!

В интернете стала копать всю информацию по правильному питанию. И, слава Богу, я познакомилась с прекрасным человеком — Олей Парфеновой, консультантом Гербалайф.

Олечка разработала мне индивидуальный план по питанию, дала рекомендации к программе похудения, которые я строго соблюдаю.

И, о чудо! Я стала преображаться!

Мои отзывы о сбалансированном питании

Несмотря на то, что прошло всего лишь 3 недели, происходящие во мне перемены, стали замечать мои знакомые.

  1. Во-первых, улучшился цвет лица, а для женщины моего возраста это не маловажно.
  2. Второе — обвисшая кожа потихоньку подтягивается (я еще делаю упражнения)
  3. Третье – вес и объемы уменьшились, что не может оставаться не замеченным.

Продукты Гербалайф удобны в употреблении. Коктейль Формула 1 готовится на пару минут. Его можно взбить даже в машине. Протеиновые батончики для перекусов всегда можно взять с собой. Я могу кушать в любых условиях, не нарушая план питания – дома, в походе, на работе, и на луне, наверное!

Что делать, если остановился вес?

Спустя неделю, вес замер на одном делении, и дня 3 не ушло ни грамма. Хотя объемы уменьшались. Я расстроилась и обратилась к своему консультанту, мы проанализировали мое питание в течение одного дня, нашли мои ошибки.

Дело в том, что я голодала вечером и ела после Вечернего коктейля. А голодала потому, что я мало ела в обед и перекусы. Думала, что меньше съем – быстрее похудею. Хотя в рекомендациях Ольга мне писала, как, что и сколько нужно кушать. Я решила по-своему, и ошиблась!

Как оказалось, что очень важно следовать всем рекомендациям консультанта и четко придерживаться режима в питании, особенно на первом этапе. Так что, я сама виновата, что вес перестал снижаться. И я, с надеждой на успех, продолжила свою программу.

Как питаться, чтобы похудеть за 3 недели

питание на 3 недели

Я учла все замечания. Теперь я готовлю для себя полноценные обеды, чтобы не голодать вечером.

  1. В обед я обязательно ем овощи, постное мясо или рыбу с гарниром. Если готовлю супчик, то питательный – на бульоне с грудкой, с фасолью или чечевицей. Ем много зелени. Летом проблем нет со свежей зеленью.
  2. На перекусы у меня Протеиновые батончики Гербалайф. Люблю перекусить творожком, фруктами или овощами. Я получила хорошие рекомендации, что есть на второй завтрак и полдник, и теперь не пропускаю эти два маленьких приема пищи.
  3. Ну и, конечно, утром у меня Протеиновый коктейль Формула 1, а вечером – Вечерний коктейль.
  4. Я добавила к рациону Травяной напиток Термоджетикс и Желтые таблетки, которые дали хороший толчок.

Не пропускаю тренировки, и вес мой сдвинулся с мертвой точки. За 3 недели – минус 7 кг и в среднем по 4 см в объемах!

Таблица измерений веса и объемов тела

таблица измерений весаdiskleymer

Леночка! Спасибо за фотографии и отчет за первые 3 недели. За столь короткий срок ушло 7 кг — это много. В дальнейшем процесс стабилизируется, и стрелки на весах не будут падать так стремительно. Норма — 1-1,5 кг в неделю, но результаты могут различаться. Ждем твой следующий отчет с наблюдениями и результатами за месяц!

Друзья, если Вы хотите получить от меня помощь в снижении веса на программе Гербалайф, то кликните на кнопочку ниже, и заполните анкету-тест.

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

23 комментария к "На сколько можно похудеть за 3 недели?"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Татьяна

    С грамотным консультантом клиенту гораздо удобнее снижать свой вес. Оле можно задать вопрос и получить поддержку.

    Ответить
  2. Ирина и Игорь

    Мотивация и сила воли + сбалансированное питание. Результат на лицо. Проходили…

    Ответить
  3. Любовь

    Главное продумать меню и проявить упорство и тогда будет вот такой замечательный результат похудения за 3 недели.

    Ответить
  4. Ольга

    Такой результат, конечно, не может не мотивировать. Однако форсировать потерю веса — это всё же плохая идея. Как он быстро ушёл, так скоро и вернется. Это не моё личное мнение, а печальная статистика. Конечно, если вы человек с железной силой воли, то она на вас не распространяется ).

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Ольга, результаты все разные, как и разные мы. В первые недели всегда уходит вес больше нормы, позже процесс снижения веса стабилизируется и все пойдет как надо. И с чего Вы решили, что «скоро он вернется»? С чего Вы это взяли? Елена только начала программу снижения веса, а программа подразумевает не только использование в диете продуктов Гербалайф, кроме этого, в программе: физические нагрузки, полноценный отдых, соблюдение питьевого режима. Лена учится правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Пока она работает над коррекцией своей фигуру, она всему этому научиться, и избавиться от вредных пищевых привычек и всего прочего, что способствует набору лишнего веса и плохому самочувствию. Так от чего же вес «скоро вернется»? Печальную статистику дают неправильные способы похудения, а мы используем самый правильный! Наш способ — это здоровый образ жизни!

      Ответить
  5. Елена

    Это хорошо, что поставлена цель и видны результаты, но нужно менять не только питание, а образ жизни в целом.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Все правильно, об этом говорится в каждой записи.

      Ответить
  6. Николай

    На сколько можно похудеть? Это смотря как худеть и для чего. Думаю, то что она сбросила за 3 недели, она наберёт за 2 недели. Потому что это была диета, а не изменение образа питания. А такое быстро не строится.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Вот как раз тут-то Вы, Николай и ошибаетесь! Значит не прочитали то, под чем оставили комментарий. Елена, как и все мои клиенты, меняет образ жизни, частью которого является питание. В каждой записи, где речь идет о снижении веса на программе Гербалайф, мы обсуждаем вопросы питания, физической активности и здорового образа жизни.

      Ответить
  7. Людмила

    Хорошо, когда человек ставит цель и достигает результата. Елена Малышева :)) и гербалайф просто молодцы!!!

    Ответить
  8. Евгения

    Оля, когда я вижу такие результаты, мне каждый раз хочется поблагодарить Вас за ту поддержку, которую Вы оказываете девочкам! Девочки становятся моложе и здоровее!
    Молодцы!!!

    Ответить
  9. Ольга

    Лучше худеть не на много килограмм. Все должно быть в меру.

    Ответить
  10. Алена Кравченко

    За 10 дней, я как-то 6 кг, сбросила, правда через 2 дня 2 кг. набрала, поэтому поняла, что питание, это образ жизни.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Это как это??? Алена, что-то Вы не так выразились :roll: :roll: :roll:

      Ответить
  11. Картавцева Елена

    Правильное питание плюс продукты Гербалайф помогут похудеть! Поздравляю с успехом, Елена!

    Ответить
    • Елена

      Спасибо!!!

      Ответить
  12. Алена

    Результат просто великолепный! 7 килограмм за 3 недели — это просто супер ;-) Я вас поздравляю и желаю удачи!

    Ответить
  13. Любовь

    Хороший результат, чуть больше 2-х кг в неделю, сильнее сбрасывать вес и не рекомендуется…

    Ответить
  14. Настя

    Отличный результат! Действительно, с возрастом сбросить лишнее становится все сложнее и сложнее, тут уже нужно брать себя в руки, не лениться и трудиться)

    Ответить
  15. Ольга Happy

    Я после родов похудела на 15 килограмм за полгода путем полного отказа от сладкого, ежедневных тренировок (на степпере по часу шагала, часто с дочкой на руках)) и питанием по системе минус 60. Тогда о программе Гербалайф не знала, думаю с помощью этой программы было бы еще эффективнее похудение :)

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Главное, что Вы скорректировали свой вес и объемы, и при этом хорошо себя чувствовали.

      Ответить
  16. Раиса

    Мой рекорд за 3 недели — минус 4 кг. На 7 кг. думаю можно похудеть за этот срок, но нужно настроиться :)

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Раиса, речь идет о программе Гербалайф, которая включает в себя сбалансированную диету с включением в нее функциональных продуктов Гербалайф, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление нормы воды и достаточный отдых. Только все это в комплексе может положительным образом повлиять на эффективную коррекцию веса. Совсем не означает, что Елена избавилась от 7 кг жира, такой минус может быть по причине того, что высвободился кишечник, ушла лишняя жидкость. Организмы все разные и результаты могут отличаться. Поэтому «настроиться» на получение такого результата, конечно, можно, но организм сам решит, что и сколько ему отдать.

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: