Хотите узнать, на сколько можно похудеть за 3 недели? Читайте дневник похудения Елены Малышевой! Она приступила к программе Гербалайф 19 июня, и сегодня прислала свой первый отчет.
Предлагаю познакомиться с Еленой и советую читать все ее отчеты — с первого и до последнего, в котором можно будет увидеть ее конечный результат. Она каждые 2 недели будет писать, как проходит процесс коррекции веса, и будет присылать нам свои фотографии, и вы станете свидетелями ее преображения.
На моем сайте много историй похудения с Гербалайф, и это реальные истории реальных людей – моих клиентов. Многие из них вели такие же дневники, посмотреть все их дневники можно на страничке Гербалайф Отзывы.
Реально ли похудеть на 7 кг за 3 недели?
«Всем привет! Меня зовут Елена, я живу в г. Сальске Ростовской области. Мне 42 года.
Проблем с весом никогда не было. С детства я была худышкой. Сильная прибавка в весе повлияли поздние роды. 48-й размер я сменила на 50-й с без особых огорчений, так как пышные формы меня вполне устраивали. Но когда 50-й пришлось сменить на 52-й, вот тут-то я ощутила всю «прелесть» лишнего веса.
Проблемы, связанные с лишним весом
Я пробовала низкокалорийные диеты. Вес немного снижался, но потом возвращался. В течение дня я ходила, как сонная курица, а к вечеру ощущала сильную усталость. Тяжело дышалось, кишечник отказывался правильно работать, уставали ноги.
В общем, я стала потихоньку превращаться в беспощную старуху. Со стороны окружающих частенько можно было услышать на свои жалобы: «А как ты, милая, хотела — возраст«. Меня это убивало, и я стала впадать в депрессию.
Как похудеть на правильном питании
И тогда я решила, что с этим что-то нужно делать, и я найду выход!
В интернете стала копать всю информацию по правильному питанию. И, слава Богу, я познакомилась с прекрасным человеком — Олей Парфеновой, консультантом Гербалайф.
Олечка разработала мне индивидуальный план по питанию, дала рекомендации к программе похудения, которые я строго соблюдаю.
И, о чудо! Я стала преображаться!
Мои отзывы о сбалансированном питании
Несмотря на то, что прошло всего лишь 3 недели, происходящие во мне перемены, стали замечать мои знакомые.
- Во-первых, улучшился цвет лица, а для женщины моего возраста это не маловажно.
- Второе — обвисшая кожа потихоньку подтягивается (я еще делаю упражнения)
- Третье – вес и объемы уменьшились, что не может оставаться не замеченным.
Продукты Гербалайф удобны в употреблении. Коктейль Формула 1 готовится на пару минут. Его можно взбить даже в машине. Протеиновые батончики для перекусов всегда можно взять с собой. Я могу кушать в любых условиях, не нарушая план питания – дома, в походе, на работе, и на луне, наверное!
Что делать, если остановился вес?
Спустя неделю, вес замер на одном делении, и дня 3 не ушло ни грамма. Хотя объемы уменьшались. Я расстроилась и обратилась к своему консультанту, мы проанализировали мое питание в течение одного дня, нашли мои ошибки.
Дело в том, что я голодала вечером и ела после Вечернего коктейля. А голодала потому, что я мало ела в обед и перекусы. Думала, что меньше съем – быстрее похудею. Хотя в рекомендациях Ольга мне писала, как, что и сколько нужно кушать. Я решила по-своему, и ошиблась!
Как оказалось, что очень важно следовать всем рекомендациям консультанта и четко придерживаться режима в питании, особенно на первом этапе. Так что, я сама виновата, что вес перестал снижаться. И я, с надеждой на успех, продолжила свою программу.
Как питаться, чтобы похудеть за 3 недели
Я учла все замечания. Теперь я готовлю для себя полноценные обеды, чтобы не голодать вечером.
- В обед я обязательно ем овощи, постное мясо или рыбу с гарниром. Если готовлю супчик, то питательный – на бульоне с грудкой, с фасолью или чечевицей. Ем много зелени. Летом проблем нет со свежей зеленью.
- На перекусы у меня Протеиновые батончики Гербалайф. Люблю перекусить творожком, фруктами или овощами. Я получила хорошие рекомендации, что есть на второй завтрак и полдник, и теперь не пропускаю эти два маленьких приема пищи.
- Ну и, конечно, утром у меня Протеиновый коктейль Формула 1, а вечером – Вечерний коктейль.
- Я добавила к рациону Травяной напиток Термоджетикс и Желтые таблетки, которые дали хороший толчок.
Не пропускаю тренировки, и вес мой сдвинулся с мертвой точки. За 3 недели – минус 7 кг и в среднем по 4 см в объемах!
Таблица измерений веса и объемов тела
Леночка! Спасибо за фотографии и отчет за первые 3 недели. За столь короткий срок ушло 7 кг — это много. В дальнейшем процесс стабилизируется, и стрелки на весах не будут падать так стремительно. Норма — 1-1,5 кг в неделю, но результаты могут различаться. Ждем твой следующий отчет с наблюдениями и результатами за месяц!
Друзья, если Вы хотите получить от меня помощь в снижении веса на программе Гербалайф, то кликните на кнопочку ниже, и заполните анкету-тест.
С грамотным консультантом клиенту гораздо удобнее снижать свой вес. Оле можно задать вопрос и получить поддержку.
Мотивация и сила воли + сбалансированное питание. Результат на лицо. Проходили…
Главное продумать меню и проявить упорство и тогда будет вот такой замечательный результат похудения за 3 недели.
Такой результат, конечно, не может не мотивировать. Однако форсировать потерю веса — это всё же плохая идея. Как он быстро ушёл, так скоро и вернется. Это не моё личное мнение, а печальная статистика. Конечно, если вы человек с железной силой воли, то она на вас не распространяется ).
Ольга, результаты все разные, как и разные мы. В первые недели всегда уходит вес больше нормы, позже процесс снижения веса стабилизируется и все пойдет как надо. И с чего Вы решили, что «скоро он вернется»? С чего Вы это взяли? Елена только начала программу снижения веса, а программа подразумевает не только использование в диете продуктов Гербалайф, кроме этого, в программе: физические нагрузки, полноценный отдых, соблюдение питьевого режима. Лена учится правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Пока она работает над коррекцией своей фигуру, она всему этому научиться, и избавиться от вредных пищевых привычек и всего прочего, что способствует набору лишнего веса и плохому самочувствию. Так от чего же вес «скоро вернется»? Печальную статистику дают неправильные способы похудения, а мы используем самый правильный! Наш способ — это здоровый образ жизни!
Это хорошо, что поставлена цель и видны результаты, но нужно менять не только питание, а образ жизни в целом.
Все правильно, об этом говорится в каждой записи.
На сколько можно похудеть? Это смотря как худеть и для чего. Думаю, то что она сбросила за 3 недели, она наберёт за 2 недели. Потому что это была диета, а не изменение образа питания. А такое быстро не строится.
Вот как раз тут-то Вы, Николай и ошибаетесь! Значит не прочитали то, под чем оставили комментарий. Елена, как и все мои клиенты, меняет образ жизни, частью которого является питание. В каждой записи, где речь идет о снижении веса на программе Гербалайф, мы обсуждаем вопросы питания, физической активности и здорового образа жизни.
Хорошо, когда человек ставит цель и достигает результата. Елена Малышева :)) и гербалайф просто молодцы!!!
Оля, когда я вижу такие результаты, мне каждый раз хочется поблагодарить Вас за ту поддержку, которую Вы оказываете девочкам! Девочки становятся моложе и здоровее!
Молодцы!!!
Лучше худеть не на много килограмм. Все должно быть в меру.
За 10 дней, я как-то 6 кг, сбросила, правда через 2 дня 2 кг. набрала, поэтому поняла, что питание, это образ жизни.
Это как это??? Алена, что-то Вы не так выразились
Правильное питание плюс продукты Гербалайф помогут похудеть! Поздравляю с успехом, Елена!
Спасибо!!!
Результат просто великолепный! 7 килограмм за 3 недели — это просто супер ;-) Я вас поздравляю и желаю удачи!
Хороший результат, чуть больше 2-х кг в неделю, сильнее сбрасывать вес и не рекомендуется…
Отличный результат! Действительно, с возрастом сбросить лишнее становится все сложнее и сложнее, тут уже нужно брать себя в руки, не лениться и трудиться)
Я после родов похудела на 15 килограмм за полгода путем полного отказа от сладкого, ежедневных тренировок (на степпере по часу шагала, часто с дочкой на руках)) и питанием по системе минус 60. Тогда о программе Гербалайф не знала, думаю с помощью этой программы было бы еще эффективнее похудение :)
Главное, что Вы скорректировали свой вес и объемы, и при этом хорошо себя чувствовали.
Мой рекорд за 3 недели — минус 4 кг. На 7 кг. думаю можно похудеть за этот срок, но нужно настроиться :)
Раиса, речь идет о программе Гербалайф, которая включает в себя сбалансированную диету с включением в нее функциональных продуктов Гербалайф, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление нормы воды и достаточный отдых. Только все это в комплексе может положительным образом повлиять на эффективную коррекцию веса. Совсем не означает, что Елена избавилась от 7 кг жира, такой минус может быть по причине того, что высвободился кишечник, ушла лишняя жидкость. Организмы все разные и результаты могут отличаться. Поэтому «настроиться» на получение такого результата, конечно, можно, но организм сам решит, что и сколько ему отдать.