Главная » Здоровое питание рецепты » Куриная грудка с овощами в фольге

Куриная грудка с овощами в фольге

Куриная грудка с овощами в фольге

Сегодня на обед у нас была куриная грудка, запеченная в фольге, и я решила поделиться рецептом со своими клиентами. Это блюдо вполне подходит к меню для худеющих на сбалансированной диете Гербалайф.

  1. Во-первых, грудка полезна из-за большого содержания белка и качеством самого мяса курицы.
  2. Во-вторых, куриное мясо готовится очень быстро в отличии от говядины (про свинину мы молчим, потому что вообще ее не едим).
  3. И в-третьих, нам не требуется обжарка, что вредит нашему здоровью, мы используем запекание в фольге, и курочка наша доходит до готовности в собственном соку.

Выбирайте здоровое питание, и вы всегда будете хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Куриная грудка с овощами, запеченная в фольге

Ингредиенты:

  1. Грудка курицы — 500 г.
  2. Морковь свежая — 1 шт.
  3. Лук репчатый — 2 шт.
  4. Огурец соленый — 1 шт.
  5. Горчица — 2 ст. л.
  6. Сметана обезжиренная или маложирная — 3 ст. л.
  7. Соль, специи, зелень — по предпочтению.

На 100грамм — 90.26 ккал

Белки — 14.4 гр

Жиры — 2.1 гр

Углеводы — 3.9 гр

Способ приготовления:

  1. Мясо курицы ополоснуть под прохладной водой. Если будете использовать грудку индейки, то при ее большом размере, можно разрезать ее пополам. Я как-то запекала целиком, получилось вкусно, и грудка пропеклась хорошо.
  2. Теперь стоит замариновать кусочки мяса в смеси горчицы и сметаны. Оставить на время, пока готовим иные продукты к готовке.
  3. Морковь и лук очистить и мелко нашинковать.
  4. Соленый огурчик также мелко нарезать.
  5. Овощи потушить на сковороде с небольшим количеством воды.
  6. Подготовить фольгу. Чтобы она была более крепкая и не порвалась при готовке стоит сложить ее вдвое и оставить край для того, чтобы можно было полностью завернуть мяско и овощи.
  7. В фольгу выложить часть овощей. На них положить кусочек мяса, а затем прикрыть остатком овощной смеси. Фольгу завернуть и отправить блюдо в духовой шкаф на полчаса.
  8. Грудка получается сочной, приготовленной в собственном пару благодаря соку, который выделяется при готовке. Сок остается внутри фольги и пропитывает мясо, не давая ему пересохнуть.

Куриную грудку, запеченную с овощами выложить из фольги в порционные тарелочки. Украсить блюдо можно оригинально вырезанными сырыми овощами и зеленью.

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

30 комментариев к "Куриная грудка с овощами в фольге"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Нежная такая грудка получается с овощами, очень люблю такие рецептики с курочкой.

    Ответить
  2. Надежда

    Шикарное и выгодное предложение на покупку продукции. Всем желающим понравится точно!

    Ответить
  3. Елена

    Посмотрела прайс-лист, есть много такого на что обратила внимание. Особенно понравилось данное сравнение цен. Очень наглядно. Спасибо.

    Ответить
    • Ольга

      Спасибо, Лена. Люди привыкли, что Гербалайф — это дорого, но цены на все так поднялись, что теперь продукция Гербалайф в сравнении получается и не дорогая. А ведь качество-то не сравнить с тем, что мы видим на прилавках наших магазинов.

      Ответить
  4. Ленусик

    Да, по себе знаю, если уж наткнулась на что-то стоящее буду покупать вновь и вновь!

    Ответить
    • Ольга

      Если уж брать, так хорошее. Себе же! ;-)

      Ответить
  5. Людмила

    14% повешения цены — это еще немного. Понимаем что все дорожает и поэтому это повышение вынужденная мера. Хороший и нужный продукт все равно заказывать и покупать будем ;-)

    Ответить
    • Ольга

      Другие продукты питания поднялись на много больше.

      Ответить
  6. Виолета

    Если продукт устраивает, то и денег на него потратить не жалко, с другой стороны качественные вещи никогда дешево не стоили!

    Ответить
    • Ольга

      Это правильно, Виолета. Разве может быть товар дешевым, если и технология дорогая и сырье и производство.

      Ответить
  7. Оксана

    Не так просто найти качественный продукт для своей молодости, красоты и здоровья. И когда его находишь, никакие повышения цен не могут напугать.

    Ответить
    • Ольга

      Пугать должен дешевый товар. Лично я к дешевым товарам отношусь с большой осторожностью.

      Ответить
  8. Татьяна

    Так ничего удивительного в том, что цены поднялись, нет. Как раз наоборот, если бы снизились, тогда удивительно. А кто покупал продукт, тот и будет продолжать покупать. ;-)

    Ответить
    • Ольга

      Все правильно. Полностью соглашусь с этим.

      Ответить
  9. Светлана

    14% — это такая мелочь по сравнению с выросшими ценами на продукты первой необходимости. вот где цифры зашкаливают :o

    Ответить
    • Ольга

      Да не говори, Светлана! Я же 20 лет с этим продуктом работаю, и цены повышались не один раз, но на сегодняшний день я в шоке от того, как за эти 20 лет выросли цены на все продукты питания, которые мы видим и покупаем на прилавках наших супермаркетов!

      Ответить
  10. Галина

    Вряд ли повышение цены скажется на спросе на продукцию. Для здоровья денег не жалко!

    Ответить
    • Ольга

      Так цены-то поднялись не только на продукты Гербалайф. Цены-то поднялись на все! И в разы больше, чем на продукты Гербалайф.

      Ответить
  11. Вероника

    Как правило, те, кто уже пользуется, все равно будет покупать эту продукцию. Вопрос в мотивации.

    Ответить
    • Ольга

      Нет вероника никакой мотивации. К примеру, меня мотивировать не нужно, чтобы мне захотелось кормить себя и свою семью качественными продуктами. Я и без «мотиваторов» это сама понимаю.

      Ответить
  12. Галина Парахонько

    Цены на все поднялись, но если продукт хороший и пользуется спросом, то люди все равно будут его покупать. Продукция Гербалайф на слуху, так что подъем цен не страшен.

    Ответить
    • Ольга

      Миллионы порций каждое утро!!! У кого-то может и на слуху, а у кого-то в ротике! :lol:

      Ответить
  13. Tatiana

    Повышение цены на продукты, без сомнения не может повлиять на их спрос, потому что это качественные продукты помогающие контролировать вес и поддерживать здоровье..

    Ответить
    • Ольга

      А здоровье стоит дорого!

      Ответить
  14. Лидия

    Повышение цен не снизит спрос на продукты Гербалайф, которые гарантированно помогают добиться снижения веса и улучшить здоровье. А это самое главное. :smile:

    Ответить
    • Ольга

      Цены растут и спрос растет! Я 20 лет это наблюдаю.

      Ответить
  15. Эдуард

    Ради красоты и здоровья никаких денег не жалко, тем более за качественный, проверенный товар. Твит.

    Ответить
    • Ольга

      А что ж для себя жалеть. Сегодня пожалеешь, через 10 лет поплатишься.

      Ответить
  16. Галина

    35% скидка — это очень интересное предложение. Мой муж занимался когда-то продукцией «Гербалайф» и говорит,что это очень качественная продукция,которая дает прекрасные результаты!

    Ответить
    • Ольга

      Результаты все на моем сайте — и мой личный и моих клиентов. Когда спрашивают: сколько стоит Гербалайф, я показываю результаты людей и спрашиваю в ответ: а сколько стоят эти результаты? :smile:

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: