Сегодня на обед у нас была куриная грудка, запеченная в фольге, и я решила поделиться рецептом со своими клиентами. Это блюдо вполне подходит к меню для худеющих на сбалансированной диете Гербалайф.
- Во-первых, грудка полезна из-за большого содержания белка и качеством самого мяса курицы.
- Во-вторых, куриное мясо готовится очень быстро в отличии от говядины (про свинину мы молчим, потому что вообще ее не едим).
- И в-третьих, нам не требуется обжарка, что вредит нашему здоровью, мы используем запекание в фольге, и курочка наша доходит до готовности в собственном соку.
Выбирайте здоровое питание, и вы всегда будете хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.
Куриная грудка с овощами, запеченная в фольге
Ингредиенты:
- Грудка курицы — 500 г.
- Морковь свежая — 1 шт.
- Лук репчатый — 2 шт.
- Огурец соленый — 1 шт.
- Горчица — 2 ст. л.
- Сметана обезжиренная или маложирная — 3 ст. л.
- Соль, специи, зелень — по предпочтению.
На 100грамм — 90.26 ккал
Белки — 14.4 гр
Жиры — 2.1 гр
Углеводы — 3.9 гр
Способ приготовления:
- Мясо курицы ополоснуть под прохладной водой. Если будете использовать грудку индейки, то при ее большом размере, можно разрезать ее пополам. Я как-то запекала целиком, получилось вкусно, и грудка пропеклась хорошо.
- Теперь стоит замариновать кусочки мяса в смеси горчицы и сметаны. Оставить на время, пока готовим иные продукты к готовке.
- Морковь и лук очистить и мелко нашинковать.
- Соленый огурчик также мелко нарезать.
- Овощи потушить на сковороде с небольшим количеством воды.
- Подготовить фольгу. Чтобы она была более крепкая и не порвалась при готовке стоит сложить ее вдвое и оставить край для того, чтобы можно было полностью завернуть мяско и овощи.
- В фольгу выложить часть овощей. На них положить кусочек мяса, а затем прикрыть остатком овощной смеси. Фольгу завернуть и отправить блюдо в духовой шкаф на полчаса.
- Грудка получается сочной, приготовленной в собственном пару благодаря соку, который выделяется при готовке. Сок остается внутри фольги и пропитывает мясо, не давая ему пересохнуть.
Куриную грудку, запеченную с овощами выложить из фольги в порционные тарелочки. Украсить блюдо можно оригинально вырезанными сырыми овощами и зеленью.
Куриную грудку готовлю очень часто, в основном по одним и тем же рецептам. Хочется попробовать уже что-нибудь другое. Очень интересный у вас рецепт, понравился, буду пробовать
Надо готовить по-разному, чтобы продукт такой, как грудка, не надоел
Нежная такая грудка получается с овощами, очень люблю такие рецептики с курочкой.
Шикарное и выгодное предложение на покупку продукции. Всем желающим понравится точно!
Куриная грудка содержит много белка, так что мы включаем ее в меню очень часто, спасибо за рецепт, воспользуемся
Спасибо, Лена. Качество продуктов Гербалайф не сравнить с теми, что мы видим на прилавках наших магазинов.
Да, по себе знаю, если уж наткнулась на что-то стоящее буду покупать вновь и вновь!
Если уж брать, так хорошее. Себе же! ;-)
Спасибо за рецепт, цены ему нет!
Другие продукты питания поднялись на много больше.
Если продукт устраивает, то и денег на него потратить не жалко, с другой стороны качественные вещи никогда дешево не стоили!
Это правильно, Виолета. Разве может быть товар дешевым, если и технология дорогая и сырье и производство.
Не так просто найти качественный продукт для своей молодости, красоты и здоровья. И когда его находишь, никакие повышения цен не могут напугать.
Пугать должен дешевый товар. Лично я к дешевым товарам отношусь с большой осторожностью.
Так ничего удивительного в том, что цены поднялись на продукты питания. Как раз наоборот, если бы снизились, тогда удивительно. Грудки куриные пользуются спросом, так как полезны, вот и цены поднимаются
Все правильно. Полностью соглашусь с этим.
14% — это такая мелочь по сравнению с выросшими ценами на продукты первой необходимости. вот где цифры зашкаливают :o
:-)
Мы готовим часто из куриных грудок, также используем и индюшатину
:-)
Как правило, те, кто уже пользуется, все равно будет покупать эту продукцию. Вопрос в мотивации.
Нет вероника никакой мотивации. К примеру, меня мотивировать не нужно, чтобы мне захотелось кормить себя и свою семью качественными продуктами. Я и без «мотиваторов» это сама понимаю.
Часто готовлю куриную грудку, спасибо за рецепт!
Миллионы порций каждое утро!!! У кого-то может и на слуху, а у кого-то в ротике!
Ольга, у Вас всегда такие классные рецепты для здорового питания, спасибо Вам огромное!
А здоровье стоит дорого!
Повышение цен не снизит спрос на продукты Гербалайф, которые гарантированно помогают добиться снижения веса и улучшить здоровье. А это самое главное.
:-)
Ради красоты и здоровья никаких денег не жалко, тем более за качественный, проверенный товар. Твит.
А что ж для себя жалеть. Сегодня пожалеешь, через 10 лет поплатишься.
35% скидка — это очень интересное предложение. Мой муж занимался когда-то продукцией «Гербалайф» и говорит,что это очень качественная продукция,которая дает прекрасные результаты!
Результаты все на моем сайте — и мой личный и моих клиентов. Когда спрашивают: сколько стоит Гербалайф, я показываю результаты людей и спрашиваю в ответ: а сколько стоят эти результаты?