Салат с морепродуктами — что может быть вкуснее и полезнее!

салат из морепродуктов

Здравствуйте дорогие гости! Сегодня я представлю вам отличный и простой рецепт салата с морепродуктами. Все мы любим дары моря, но не каждый может приготовить морепродукты так, чтобы они сохранили свой вкус, полезные свойства и остались нежными и мягкими.

В приготовлении этого салата с морепродуктами, будет минимум жиров, много белка и клетчатки. Так же, я постараюсь по максимуму сократить время его приготовления. Салат с морепродуктами, отлично подойдет как для семейного ужина, так и для торжества.

Салат с морепродуктами и протеиновой смесью Гербалайф

Этот замечательный салат с морепродуктами, приготовлен из парного гребешка, креветок, песчанки, свежих овощей с добавлением Протеиновой смеси Формула 3 Гербалайф. Спросите, зачем в насыщенный белком салат с морепродуктами, добавлять еще и протеиновую смесь? Все просто, Формула 3 добавила этому рецепту не только растительного белка, но и сделала соус более вязким, что отразилось еще более приятным вкусом. Рецепт салата, отлично подойдет как для людей снижающих вес, так и для тех, кто увеличивает мышечную массу.

Ингредиенты:

  • Гребешок
  • Креветка
  • Специи по вкусу
  • Помидор
  • Перец болгарский
  • Салат латук и айсберг
  • А так же, соль, перец, оливковое масло, укроп, лимон, чеснок.

Способ приготовления:

  • Помидоры, огурцы, болгарский перец, нарезаем небольшими ломтиками, так, чтобы было удобно кушать и выглядело эстетично.
  • Добавляем к овощам салаты латук и айсберг. Ни в коем случае не режьте салат ножом, салат рвем ручками. Все это отставляем в сторону.
  • Берем сковородку, с антипригарным покрытием, нагреваем и добавляем самую малость оливкового масла и выкладываем гребешок. Быстро обжариваем и выкладываем.
  • Теперь в эту же сковороду закладываем песчанку и так же быстро обжариваем, добавляем туда креветку и обжаренные гребешки.
  • Солим, перчим, взбрызгиваем соком лимона, добавляем рубленый укроп и чеснок.
  • Перемешиваем и выкладываем в тарелку или другую подходящую посуду.
  • Не позволяйте морепродуктам, долго готовится, это очень нежные деликатесы и готовятся они очень быстро.
  • В сковородке, после приготовления морепродуктов для салата, остался сок, которым поделились наши дары моря, это и будет нашим соусом, но туда еще нужно добавить ложку протеиновой смеси Формула 3, чтобы слегка затянуть наш соус.
  • Хорошо перемешиваем и пробуем. Вообще, всегда пробуйте то, что готовите. Ведь никому не понравится пресная или пересоленная еда.

Подача салата с морепродуктами

Теперь, приступаем к подаче, нашего замечательного, здорового салата с морепродуктами. Пока мы готовили соус, морепродукты уже слегка остыли и теперь добавляем их в миску с нарезанными овощами. Перемешиваем и выкладываем в центр тарелки, горкой. Как вы можете заметить на фото готового салата, я добавил как очищенные так и не очищенные креветки. У неочищенных креветок, аккуратно отламываем головы и используем их как декор. Так же, декорируем салат долькой лимона и веточкой укропа. Поливаем соусом и все, красота и вкуснятина готова! Приятного аппетита!

Порадуйте себя и своих близких этим замечательным, блюдом. Надеюсь, что у вас получится такой же вкусный и полезный салат с морепродуктами! Зайдите в рубрику Здоровое питание рецепты, и выберите блюда к меню для похудения на свой вкус.

Спасибо Павлу Коротову — Независимому Партнеру Гербалайф за чудненький рецепт!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

23 коммент. к "Салат с морепродуктами — что может быть вкуснее и полезнее!"
  • Владимир

    Отличный салат из морепродуктов. Я считаю морепродукты самыми вкусными ингредиентами в салатах.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      И самыми вкусными и самыми полезными!

      Ответить
  • Вера

    Салаты с морепродуктами очень вкусны и полезны! Это факт.

    Ответить
  • Александр Макаров

    Интересный рецептик, соглашусь, что морепродукты — это наверное единственное, что не напичкано химией, смотря конечно где это добывается.

    Ответить
  • Elena

    отличный салат, летний, легкий и быстро сделать! супер! :!:

    Ответить
  • Алена

    Как вкусно выглядит, отличный салатик с морепродуктами. Креветки у меня есть, да и овощи — надо приготовить!

    Ответить
  • Людмила

    Блюда с морепродуктами очень вкусные и полезные. Предлагаемый вами салат замечательный, легкий, аппетитный и красивый.

    Ответить
  • Любовь

    Мне очень нравятся блюда в которые входят морепродукты, и салатики с ними не являются исключением.

    Ответить
  • Анна

    Ела бы блюда из морепродуктов каждый день. Останавливает от этого меня только цена вопроса. Но Ваш рецепт обязательно опробую.

    Ответить
  • Юлия

    Обожаю морепродукты, одими ими бы и питалась

    Ответить
  • Lora

    Давно мы салатик из морепродуктов не готовили, посмотрела на аппетитный салатик и поняла, на днях приготовлю. Спасибо за рецепт! :!:

    Ответить
  • Галина

    Вкусный рецепт салата с морепродуктами и полезный. Люблю такие салаты!

    Ответить
  • Людмила

    Салаты из морепродуктов обожаю, чаще едим креветки, песчанку вообще не пробовала. :|

    Ответить
  • Лара

    Яркий, красивый и такой аппетитный салат. Морепродукты очень люблю с огромным удовольствием приготовлю, грех отказать себе во вкусном и полезном салатике!

    Ответить
  • Анжелика

    Салат из морепродуктов это вкусно и полезно для здоровья. Я люблю такие блюда. Благодарю за хороший рецепт.

    Ответить
  • Галина

    Морепродукты очень люблю, и такое полезный и вкусный салат обязательно приготовлю.

    Ответить
  • Анна

    Богатый рецепт. Не только морская капуста, но и креветки. Да еще и поджаренные. Надо после отпуска побаловать себя таким салатиком

    Ответить
  • Руслан

    Ммм вкуснятина, обожаб морепродукты, особенно креветки. Вкусный рецептик, возьму на заметку.

    Ответить
  • Laralaram

    Ой, как я люблю все морское… Такое блюдо как раз для меня!

    Ответить
  • Карина

    Какая вкусная и красивая подача!Двойное удовольствие,вкусовое и эстетическое….мне такой салат очень нравится,жду новых рецептов! ;-)

    Ответить
  • Ольга Смирнова

    А я морепродукты не люблю и не могу их есть. С морской капустой только вот недавно подружилась.

    Ответить
  • Ирина

    Обожаю морепродукты, часто готовлю, ваш салатик супер!

    Ответить
  • Ольга Парфенова

    Морепродукты — это наверное единственное, что экологически чистое, что можно кушать не опасаясь. Я тоже очень люблю и часто готовлю салаты с морепродуктами. Вот вчера отварила осьминога, заморозила и на днях расскажу и покажу, как я его приготовлю. ;-)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Салат с морепродуктами - что может быть вкуснее и полезнее!