Главная » Здоровое питание рецепты » Салат с горбушей, сыром и помидорами

Салат с горбушей, сыром и помидорами

Включите в свое меню салат с горбушей, сыром и помидорами. Это блюдо подойдет на ужин для тех, кто контролирует свой вес, ведь вечерняя трапеза должна состоять из легких блюд. Также этот салатик можно приготовить на обед  тем, кто находится на программе снижения веса. Но для того, чтобы обед был сытным и полным, добавьте на первое суп томатный с базиликом Гербалайф.

Салат с горбушей — одно из блюд, которое придется по вкусу не только тем, кто сидит на диете Гербалайф. Большое количество ингредиентов делает салат необыкновенно вкусным и сытным, и понравится всем членам вашей семьи. При этом его калорийность всего 318 ккал.

Салат с горбушей, сыром и помидорами


салат с горбушей, сыром и помидорами

Ингредиенты

Для приготовления одной порции нам потребуются:

  • свежая горбуша (100 г)
  • небольшая морковь (половина)
  • средний помидор (2 шт.)
  • твердый сыр с низким содержанием жира (25 г)
  • лук репчатый маленький (1 шт.)
  • небольшой огурец (половина)
  • лимонный сок (1 ч. л.)
  • сушеный базилик (0,5 ч. л.)
  • лавровый лист
  • соль и перец горошком
  • листья салата

Приготовление

  1. Лук и морковь потребуются для бульона, поэтому их нужно почистить, уложить в кастрюльку, залить водой и довести до кипения.
  2. Горбушу вымойте, очистите от чешуи и удалите плавники. Положите рыбку в воду, где кипят овощи. Добавьте соль, перец и лавровый лист. Варите горбушу на слабом огне примерно 20-25 минут. Рыбу можно использовать и другую – лосось, форель или белую морскую. Она тоже получится вкусной.
  3. Готовую рыбку вынимаем, остужаем. Бульон для салата нам уже не понадобится. Но не спешите выливать – возможно. Он пригодится вам для других блюд.
  4. Снимите с горбуши шкурку, удалите кости. У вас должно остаться только филе. Нарежьте его небольшими кубиками. Можно просто разделить мясо вилкой.
  5. Сбрызните рыбу лимонным соком.
  6. Листья салат помойте, высушите и уложите на тарелку.
  7. Помидоры помойте и разрежьте на небольшие дольки. Можно использовать черри. Выложите их на салатные листья. Туда же добавьте кусочки горбуши и огурец, нарезанный полу дольками.
  8. Сыр нарежьте кубиками, обваляйте его в сушеном базилике. Выложите на блюдо к остальным ингредиентам.

Рецепты для меню снижающим вес на программе Гербалайф

Дорогие мои клиенты и гости сайта, в рубрике Здоровое питание вы можете найти массу вкусных и полезных рецептов, которые вы без сомнения можете использовать для своего меню. Снижать вес – это не значит голодать! Кушайте правильно – вот в чем секрет успеха в снижении веса. Если вы горите желанием привести свою фигуру в порядок и выбираете в помощь продукты Гербалайф, то прежде проконсультируйтесь.

 

Я всегда на связи и готова принять вас в свою команду привилегированных клиентов. Зарегистрируйтесь и получите все причитающие льготы.

А пока суть да дело, попробуйте салат с горбушей, сыром и помидорами, и вы убедитесь, что худеть можно вкусно и сытно!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

41 комментарий к "Салат с горбушей, сыром и помидорами"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Кроме самих ингредиентов, отдельной похвалы заслуживает оформление салата, празднично и аппетитно!

    Ответить
  2. Надежда Суптеля

    Мы когда жили на Дальнем Востоке, горбуша была для нас вкуснее мяса: котлеты, пельмени, салаты с разными как море продуктами, так и с овощами всех сортов. Для разнообразия добавляли клюкву, бруснику, яйцо…. и много чего еще. Пироги, слабосоленая в банках — это как закон — должно быть у каждого в холодильнике.

    Ответить
  3. Елена Картавцева

    Весьма оригинальный рецепт салата с горбушей! Спасибо, тем более, что рыбу я люблю! ;-)

    Ответить
  4. Маргарита

    Чудесный рецепт. Взяла на заметку. Приготовлю дома.

    Ответить
  5. Ирина

    Очень понравился рецептик! Спасибо большое, обязательно приготовлю :smile:

    Ответить
  6. Татьяна

    Мне хотя не надо снижать вес, рецепт понравился. Полезный для здоровья. Беру в копилочку.

    Ответить
  7. Елена

    Салат с горбушей, сыром и помидорами выглядит очень аппетитно. Беру Ваш рецепт на заметку.

    Ответить
  8. Ирина

    Какой замечательный салат! Вкусный, полезный, красочный. Очень нравится такая порционная подача в креманках!

    Ответить
  9. Ольга

    Салат из таких ингредиентов кончно будет очень вкусный!

    Ответить
  10. Любовь

    Питательный салат, с горбушей и сыром, да и овощи являются прекрасным дополнением в нем.

    Ответить
  11. Незнакомка

    Аппетитный и красивый салатик, и кто му же, мой любимый — рыбный. Спасибо за идею, непременно приготовлю, порадую себя и семью!

    Ответить
  12. Лидия (tytvkysno.ru)

    Какой красивый и аппетитный салат! Спасибо, обязательно попробую приготовить!

    Ответить
  13. Лариса

    Не пробовала такой салат, думаю, что вкусный.

    Ответить
  14. Наталья Буланова

    Хороший салатик! Люблю такие. Рецептик беру на заметку. Благодарю.

    Ответить
  15. Анна

    Прекрасные продукты для салата. Горбуша и много разных овощей. Все под сыром. И необычное оформление. Идея обвалять сыр в сушеном базилике мне очень понравилась. Надо готовить такой салатик. Он должен быть очень вкусным

    Ответить
  16. Людмила

    А мне всегда жаль варить красную рыбу, ведь это такая вкусная вещь. А высокая температура всю рыбу чуть уравнивает и обычную треску и королевскую форель. Потому только сырую. Моё мнение ;-)

    Ответить
  17. forourmen

    Классный салат! Вот только зимой, из помидоров такой салат не сделаешь, нужно будет попробовать его приготовить, когда пойдет грунтовой помидор. Спасибо за рецепт.

    Ответить
  18. Кристина

    Вкуснотища! Красная рыба моя слабость! Состав продуктов простой и легок в приготовлении. Советую попробовать такое сочетание продуктов с красной рыбой: Красная рыба Кета(отварная), сыр(натертый) и жареные грибы.

    Ответить
  19. Галина

    В таком сочетании рыбный салат не делала, надо попробовать, уж больно подача понравилась.

    Ответить
  20. Лариса

    Вкусный салат и низкокалорийный, обязательно приготовить нужно.

    Ответить
  21. Надежда

    Интересное сочетание продуктов, обязательно приготовлю такой салат с горбушей. :idea:

    Ответить
  22. Вера

    Отличный рецепт салата с горбушей, сыром и помидорами,обязательно приготовлю! :idea:
    На фото аппетитный, праздничный салатик!

    Ответить
  23. Татьяна

    Олечка, а салатик ничем не поливаем?

    Ответить
  24. Надежда

    Необычный салат, и что интересно совсем без привычной заправки — растительное масло или майонез. по-видимому вместо заправки лимонный сок и сушеный базилик. Стоит попробовать

    Ответить
  25. natabul

    Спасибо за рецепт-со свежей рыбой салат не готовила.Ингредиенты понравились-будем дегустировать.

    Ответить
  26. Ирина

    Салат с горбушей, сыром и помидорами, никаких лишних калорий, это то, что мне сейчас необходимо. Спасибо Оленька, за рецепт!

    Ответить
  27. Лара

    Сочетание продуктов просто супер! Такой салатик стоит приготовить — только подумаю о рыбке и помидорах и … Соблазнительно! :!:

    Ответить
  28. Алина

    Салатик — то , что надо! Люблю рыбу и блюда с ее присудствием (за исключением ухи). Спасибо за рецепт, приготовлю обязательно, только летом, не люблю тепличные помидоры…

    Ответить
  29. Анжелика

    Салат с горбушей, сыром и помидорами вкусное блюдо, которое не прибавит лишнего веса. Спасибо за рецепт, отличный салатик ;-)

    Ответить
  30. Оксана

    Салат с горбушей и овощами эффектно оформлен, как для праздника. На вкус приятный, правильно сбалансирован, не калориен.

    Ответить
  31. нина

    Выглядит очень даже аппетитно! В нашем рационе такого тоже не было. Но попробовать хотелось бы. На выходных у детей день рождения, может стоит и сделать. спасибо ;-)

    Ответить
  32. Людмила

    Удивительный салатик, обожаю рыбные салаты, поэтому делаю закладку, спасибо.

    Ответить
  33. Lora

    Интересный салат, овощи и рыбка — полезно и вкусно! Обязательно приготовлю, красная рыба у нас, существенно поднялась в цене, но горбуша, пока еще в пределах разумного, будем ловить момент.

    Ответить
  34. Ольга Смирнова

    Так красиво салат в креманках смотрится! А все ингредиенты такие вкусные, обязательно сделаю!

    Ответить
  35. Надежда

    Салат и правда интересный, обычно холодные блюда готовятся из чего мясного или консервов рыбных, а тут — рыбка отварная! Действительно очень полезно.

    Ответить
  36. Laralaram

    великолепный салат! Но мне кажется, рыбу можно меньше готовить…

    Ответить
  37. Алена

    Как аппетитно и без вреда для фигуры. Вкусный салатик.

    Ответить
  38. Татьяна

    Свежую горбушу сейчас купить не проблема. Оля, за рецепт спасибо, салатик смотрится очень аппетитно.

    Ответить
  39. Светлана

    Интересный вариант салата. Такого еще не было в нашем рационе. Обязательно попробуем.

    Ответить
  40. Марго

    Обожаю такие порционные салатики.

    Ответить
  41. Ольга Коновалова

    Раньше, когда жила в Хабаровске, горбуши было вдоволь, но все-равно обязательно приготовлю этот салатик и воспользуюсь форелью. Спасибо, Оля! С прошедшими новогодними праздниками и удачи во всем.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: