Главная » Советы худеющим » Похудение в летний период

Похудение в летний период

Похудение в летний период

В летний период времени человеческий организм получает уникальную возможность с легкостью избавиться от избыточного веса. Это обусловлено тем, что снижается аппетит, а калорий тратится больше, чем в холодное время года. Почему это происходит?

  1. Во-первых, солнце способствует выработке витамина D, который содействует повышению настроения и улучшению общего самочувствия. Это означает, что у человека снижается потребность в употреблении сладостей – продуктов, которыми часто приходится заедать плохое настроение.
  2. Во-вторых, зимой много энергии уходит на обогрев организма, следовательно, он вынужден запасать питательные вещества, что сказывается на повышении аппетита.
  3. В-третьих, удлиненный световой день заставляет человека больше двигаться и гулять, а не сидеть перед компьютером за просмотром сериалов.

Рецепт летнего похудения

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сделать вывод — чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо лишь немного помочь своему организму, следуя простым советам:

  1. Правильное питание. Снижение аппетита, наблюдающееся у человека в летний период, – сигнал, с помощью которого организм уведомляет о том, что он хочет очиститься от излишних накоплений. Поэтому ни в коем случае не нужно насильно заставлять себя принимать пищу. Рекомендуется полностью пересмотреть свой рацион, сделав его более легким и диетическим. Так как лето – это время, когда доступны все овощи и фрукты, именно они должны составлять большую часть рациона. Безусловно, возникает огромный соблазн съесть мороженое, но делать это категорически не рекомендуется, так как оно готовится из вредного масла. Необходимо вводить в свой рацион как можно больше фруктов.
  2. Продукты Herbalife. Питательные, низкокалорийные, в удобном формате — идеальная еда на летнем отдыхе. Протеиновые батончики всегда можно положить в карман, в маленькую сумочку и зять с собой для перекуса. Протеиновый коктейль Формула 1 взбить в шейкере можно везде: в машине, на пляже, на спортивной площадке. Потребуется только вода. Быстро, сытно, вкусно и минус вес!
  3. Употребление воды. Всем известен факт, что для нормального функционирования организма человеку необходимо выпивать в день порядка 2 литров чистой воды. В летний период эта цифра должна увеличиться вдвое, так как в жару организм сильнее страдает от обезвоживания. Утолять жажду помогут охлажденный чай с мятой, лимоном и имбирем, и, конечно же, напитки от Гербалайф — Алоэ Вера и Травяной напиток, который, ко всему прочему, еще и ускорит процесс снижения лишнего веса.
  4. Физическая активность. Рекомендуется увеличить количество пеших прогулок. Казалось бы, такая незначительная нагрузка, но результат не заставит себя долго ждать. Необходимо использовать любую возможность для увеличения физической активности, ведь чем активнее образ жизни, тем быстрее уйдут лишние килограммы.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно легко и эффективно избавиться от лишнего веса. Если не только следовать этим советам, но и соблюдать режим дня, то результат будет заметен очень скоро. Нужно стараться принимать пищу в одно и то же время – это способствует качественному метаболизму, что, в свою очередь, отражается на стройности фигуры и общем самочувствии. Похудение – это возможность улучшить работу сердечно-сосудистой системы и общее самочувствие в целом. Большинство моих клиентов, использующие продукты Гербалайф, худеют летом с огромным успехом! Попробуйте и вы!

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

16 комментариев к "Похудение в летний период"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Юлия

    Да летом худеть проще, не нужно организму много энергии на подогрев тела, как зимой. Да и фруктов, ягод, овощей ощутимо больше летом.

    Ответить
  2. Лидия (tytvkysno.ru)

    Да, летом проще всего сбросить лишние килограммы. Надеюсь, к августу улетучатся 2-3 кг :smile:

    Ответить
  3. Елена

    Да, лето — отличное время для похудения. Хочешь не хочешь, а ведешь более активный образ жизни, чем зимой. Да, еще и овощи, фрукты всегда свежие.

    Ответить
  4. Ольга Суворова

    Действительно, летом худеть лучше и проще — выбор овощей и фруктов широк, настроение, благодаря большому количеству солнечных дней и тепла, намного оптимистичней, чем той же зимой, да и одежда более открытая, чем зимой, благодаря чему мотивация худеть повышается :)

    Ответить
  5. Николай

    Лето действительно прекрасная пора, пора движений, энергичных дел и дачных работ. Обильное питьё и отсутствие аппетита в жару, быстренько приведут вас в изящную форму.

    Ответить
  6. Картавцева Елена

    За зимний период, который был достаточно затяжным, как раз умудрилась набрать лишние кг. Благо, летом можно, да и нужно, избавиться от лишнего «груза».

    Ответить
  7. Маргарита

    Действительно, летом всегда худеешь легче, чем зимой. Кажется, что и кушаешь также, как зимой, а вес уходит. И конечно же, все благодаря движению.

    Ответить
  8. Анна

    Согласна с Вами! Летом действительно хочется есть меньше. В жаркую погоду так совсем в рот ничего не лезет. Только пить или сочные фрукты и овощи.

    Ответить
  9. Незнакомка

    Конечно, лучше всего придерживаться рекомендаций изложенных статье не только летом, но именно в это время года, проще всего похудеть и питаться правильно.

    Ответить
  10. Lora

    Главное не лениться и пользоваться благами теплого времени года. Свежие овощи, фрукты и солнышко, всегда благоприятно влияют на организм и фигуру.

    Ответить
  11. Лара

    Полезные рекомендации, их стоит придерживаться для достижения наилучшего результата. Летом и отдохнуть можно хорошо и время своей фигуре уделить.

    Ответить
  12. Larisa

    Лето — это прекрасная возможность похудеть и поправить здоровье, а правильное питание, питьевой режим и физическая активность — верный путь к успеху!

    Ответить
  13. land_driver

    Обычно народ уже в конце зимы начинает готовиться к пляжному сезону

    Ответить
  14. Хуторная Елена

    Летом и правда худеть легче, больше движения, меньше хочется есть, и надо этим пользоваться.

    Ответить
  15. Галина

    Хотя мне не нужно избавляться от лишнего веса, я заметила, что летом 2-3 кг уходят без каких-то усилий с моей стороны.В жару есть не хочется, а плавание и дачные работы вносят свою лепту в похудение.

    Ответить
  16. Любовь

    Летом всегда вес легче уходит и этим можно воспользоваться, как и советами, изложенными в статье.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: