Похудение в летний период

Похудение в летний период, когда организм получает уникальную возможность с легкостью избавиться от избыточного веса. Это обусловлено тем, что снижается аппетит, а калорий тратится больше, чем в холодное время года. Почему это происходит?

1. Во-первых, солнце способствует выработке витамина D, который содействует повышению настроения и улучшению общего самочувствия. Это означает, что у человека снижается потребность в употреблении сладостей – продуктов, которыми часто приходится заедать плохое настроение.
2. Во-вторых, зимой много энергии уходит на обогрев организма, следовательно, он вынужден запасать питательные вещества, что сказывается на повышении аппетита.
3. В-третьих, удлиненный световой день заставляет человека больше двигаться и гулять, а не сидеть перед компьютером за просмотром сериалов.

Похудение в летний период — Рецепт

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сделать вывод — чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо лишь немного помочь своему организму, следуя простым советам:

1. Правильное питание. Снижение аппетита, наблюдающееся у человека в летний период, – сигнал, с помощью которого организм уведомляет о том, что он хочет очиститься от излишних накоплений. Поэтому ни в коем случае не нужно насильно заставлять себя принимать пищу. Рекомендуется полностью пересмотреть свой рацион, сделав его более легким и диетическим. Так как лето – это время, когда доступны все овощи и фрукты, именно они должны составлять большую часть рациона. Безусловно, возникает огромный соблазн съесть мороженое, но делать это категорически не рекомендуется, так как оно готовится из вредного масла. Необходимо вводить в свой рацион как можно больше фруктов.
2. Продукты Herbalife. Питательные, низкокалорийные, в удобном формате — идеальная еда на летнем отдыхе. Протеиновые батончики всегда можно положить в карман, в маленькую сумочку и зять с собой для перекуса. Протеиновый коктейль Формула 1 взбить в шейкере можно везде: в машине, на пляже, на спортивной площадке. Потребуется только вода. Быстро, сытно, вкусно и минус вес!
3. Употребление воды. Всем известен факт, что для нормального функционирования организма человеку необходимо выпивать в день порядка 2 литров чистой воды. В летний период эта цифра должна увеличиться вдвое, так как в жару организм сильнее страдает от обезвоживания. Утолять жажду помогут охлажденный чай с мятой, лимоном и имбирем, и, конечно же, напитки от Гербалайф — Алоэ Вера и Травяной напиток, который, ко всему прочему, еще и ускорит процесс снижения лишнего веса.
4. Физическая активность. Рекомендуется увеличить количество пеших прогулок. Казалось бы, такая незначительная нагрузка, но результат не заставит себя долго ждать. Необходимо использовать любую возможность для увеличения физической активности, ведь чем активнее образ жизни, тем быстрее уйдут лишние килограммы.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно легко и эффективно избавиться от лишнего веса. Если не только следовать этим советам, но и соблюдать режим дня, то результат будет заметен очень скоро. Нужно стараться принимать пищу в одно и то же время – это способствует качественному метаболизму, что, в свою очередь, отражается на стройности фигуры и общем самочувствии. Похудение – это возможность улучшить работу сердечно-сосудистой системы и общее самочувствие в целом. Большинство моих клиентов, использующие продукты Гербалайф, худеют летом с огромным успехом! Попробуйте и вы!