Всю неделю старалась следовать советам моего консультанта Гербалайф, пила питательный коктейль для похудения Формула 1, заменяя им завтраки и ужины.
Теперь я знаю, что этот коктейль делает мою диету комфортной, ведь в нем содержаться необходимые организму витамины, минералы, белки, но самое главное — он очень вкусный.
С ним у меня нет чувства голода, но самое главное — у меня появилось больше энергии, если бы не мои больные колени, работы бы делала в два раза больше.
Питательный коктейль для похудения на завтрак и на ужин
Первый раз приготовила коктейль без молока на воде, мне он не очень понравился, но я подумала, если полезно, то буду пить. Потом решила, зачем есть без удовольствия и стала экспериментировать. Теперь готовлю его с молоком, добавляю разные фрукты. Больше всего мне понравилось добавлять половинку яблока и пол банана, получается просто великолепно. Взбиваю коктейль блендером.
Я наедаюсь и до перекуса есть, совершено не хочу. Первый перекус у меня обычно нежирный творог или стакан обезжиренного кефира.
На обед готовлю себе легкий супчик с грибами или с куриной грудкой. Готовлю салатик с морковью и куриной грудкой. Стараюсь на каждый обед есть овощи и зелень.
Два раза на неделе была на обед рыба с овощами. На пару мне не очень нравится, поэтому готовлю в духовке в фольге и вкусно и полезно.- На столе у меня всегда петрушка, зеленый лук, к сожалению это пока все, что выросло в теплице, скоро будут огурцы. Нарезаю салатик из свежей капусты и моркови.
- Второй перекус четыре дня были яблоко или банан, а остальные — квашеная капуста с оливковым маслом. Она отлично помогает работать нашей поджелудочной железе, а кроме того, я ее обожаю.
- На ужин вечерний коктейль Гербалайф, теперь уже мой любимой и не только потому, что не надо думать, что приготовить, а просто вкусно, и как я чувствую по себе, полезно.
По совету моего консультанта, воду пью, не забываю, и постепенно прибавляю. На этой неделе прибавила до 2,5 литров, но самое главное — пью свободно, без напряжения. Даже если и забуду, то уже чувствую, что мне что-то не хватает.
Ирина Чахеева, с.Вольная-Солянка, Самарская обл.
Консультант по питанию Гербалайф
Ирина, я с удовольствием публикую ваш дневник похудения.
Рада, что прислушиваетесь к нашим рекомендациям, и это значит, что результат превзойдет все ожидания.
Прошло всего две недели, а в итоге в объемах ушло уже 17 сантиметров!
И это только самое начало!
Вы начали регулярно пить необходимую норму воды и организм отпускает то, что копил про запас. На улучшение самочувствия так же влияет норма воды, ведь происходит естественная очистка организма, плюс теперь вы получаете целый комплекс витаминов, минералов и микроэлементов с питательным белковым коктейлем Гербалайф. Ждем от Вас новых результатов!
Уважаемые читатели, если вы хотите похудеть и улучшить свое самочувствие, получите консультацию!
Очень рада успехам Ирины! Так держать! А я свою диету тоже нашла и неплохо справлялась до новогодних праздников, а в праздники приходилось всё приготовленное доедать и двухгодичная программа удержания веса чуть было не развалилась, но к счастью всё пришло в норму.
Да, нам до зелени с теплице еще далеко.Замечательные у вас результаты похудения, поздравляю,Ирина! Так держать!
Спасибо Галина! У меня теплица отапливаемая, поэтому уже зелень, редиска и огурцы на подходе.
Отличный рацион. Ого, Ирина, у Вас уже зелень растёт в теплице? Здорово!
Иринка, результат хороший! Коктейль — это чудо! Еще теплица помогает. На свежем воздухе много находишься, наверное и сон тоже хороший. Скоро полную программу Гербалайф получишь, во тогда как дела пойдут!
Оленька, спасибо, коктейль на самом деле чудо. Думаю с полной программой дела на самом деле пойдут еще лучше. ;-)