Главная » Здоровое питание рецепты » Паровые куриные котлеты с овощным гарниром

Паровые куриные котлеты с овощным гарниром

Эти паровые куриные котлеты такие вкусные получаются – пальчики оближешь! Котлетки с овощным гарниром – это самое-то для диеты Гербалайф. Ведь мы все любим покушать, а на диете не так-то просто утихомирить аппетит. А нам самое главное, чтобы похудеть, НЕ ГОЛОДАТЬ! Будем голодать – не будем худеть, скорее всего, помрем голодной смертью. Оно нам надо? Давайте будем кушать все вкусненькое, полезненькое, что пойдет нам только на благо. А наше «благо» — это хорошо выглядеть и хорошо чувствовать себя в любом возрасте.

 

Компания Гербалайф позаботилась о нас и наших клиентах, выпустив книгу рецептов здорового питания. Эта книга теперь у меня на кухне на почетном месте (она такая красивая!), и я время от времени использую рекомендованные рецепты для приготовления обедов и ужинов.

Паровые куриные котлеты в меню для худеющих

 

паровые куриные котлетыИнгредиенты:

Для фарша:

  1. Филе курицы – 200 гр.
  2. Лук репчатый – 40 гр.
  3. Соль – 2 гр.
  4. Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 чайная ложка с горкой
  5. Разведенное сухое молоко – 50 мл

На гарнир:

  1. Помидоры бурые – 150 г
  2. Лук репчатый красный – 30 г
  3. Томатный суп с базиликом Гербалайф  – 2 чайные ложки
  4. Соль – по вкусу
  5. Перец ч/м – по вкусу

Способ приготовления:

Котлеты:

Куриное филе и лук пропустить через мясорубку,

  • Посолить, поперчить,
  • В молоко добавить протеиновую смесь, перемешать и добавить в куриный фарш
  • Хорошенечко взбить котлетную массу, чтобы котлетки держали форму
  • Котлеты можно сформировать любой формы – круглые или овальные – как кому нравится
  • Делайте их не большие, — по 5 см в диаметре. Маленькие куриные котлетки смотрятся очень привлекательно. Готовить такие котлетки нужно на пару. Иногда я использую микроволновку, когда спешу.

Гарнир:

  • Заварить Томатный суп с базиликом так, как рекомендовано в инструкции на упаковке.
  • Нарезанные дольками помидоры и нашинкованный лук залить горячим томатным супом. Можно подсолить. Но я развожу супчик погуще, чтобы получился густой соус, поэтому соли не добавляю.

Подливочка к овощам получается ароматная, с остро выраженным запахом базилика ярко красного цвета. Готовое блюдо выглядит так аппетитно и очень красиво.

Снижать вес с продуктами Гербалайф – это значит вкусно кушать! Попробуйте приготовить паровые котлеты с овощным гарниром, и вы прочувствуете всю прелесть диеты Гербалайф.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

56 комментариев к "Паровые куриные котлеты с овощным гарниром"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Аксана

    Я тоже паровые котлетки уже давно готовила. А ведь они много полезнее привычных жареных :(
    Гарнир у Вас очень интересный. Ничего подобного не пробовала.

    Ответить
  2. Любовь

    Давно не готовила котлеток на пару, спасибо что напомнили :)

    Ответить
  3. Елена Картавцева

    Давненько я ничего парового не готовила. Летом, в жару мясного не очень-то хочется, тем более, жареного, а вот на пару — самое то!

    Ответить
  4. land_driver

    Паровые котлеты очень полезны для наших желудков. Гораздо лучше, чем жареное мясо

    Ответить
  5. Татьяна

    Это моё любимое блюдо — котлеты куриные паровые с овощным гарниром.

    Ответить
  6. Ольга Коновалова

    Надо обязательно приготовить такие диетические. а главное вкусные котлетки. Спасибо огромное!

    Ответить
  7. Галина

    Вот не знала,что в Гербалайфе есть диетическое питание.Неплохой рецепт,только так и не нашла пояснения для чего добавляется протеиновая Формула? Супчик понятно. А вот чем полезна протеиновая формула 3 в куринных котлетах? Что она дополнительно дает? Почему Гербалайф ее рекомендует?

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Галина! Компания Гербалайф является лидером в индустрии здорового питание. Главная продукция компании — сбалансированное питание. Протеиновая смесь — это белок. Добавляя в котлеты мы увеличиваем кол-во белка. Все очень просто.

      Ответить
  8. Лена

    Паровые куриные котлеты относятся к диетическому питанию. Они и вкусные и полезные. Хороший вариант для тех, кто к лету планирует похудеть. ;-)

    Ответить
  9. Галина

    Для тех, кто хочет похудеть, вкусный и полезный рецепт.

    Ответить
  10. Елена Картавцева

    Паровые котлеты — это не только вкусно, но и полезно для здоровья.

    Ответить
  11. Алена

    Что может быть вкуснее правильной пищи. Аппетитные котлетки ;-)

    Ответить
  12. Надежда

    Я тоже куриные котлетки готовлю в пароварке и овощи, приготовленные в ней, мне нравятся.

    Ответить
  13. Людмила

    Куриные котлетки на пару готовлю часто, стараюсь отучать свою семью от жареного. ;-)

    Ответить
  14. forourmen

    От таких котлет грех отказываться! Тем более на пару, все полезные свойства сохраняются и фигура в безопасности!

    Ответить
  15. Алина

    Обожаю блюда на пару, а куриные котлетки, вообще, ела бы каждый день)). Со свежим салатиком, котлетки идеально будут сочетатся! :!:

    Ответить
  16. Ирина

    Такие паровые котлеты очень вкусные и полезные. И в рационе правильного питания будут просто незаменимы.

    Ответить
  17. Елена

    Вкусно, полезно, по-весеннему — отличное блюдо.

    Ответить
  18. Светлана Корякова

    Мои любимы куриные паровые котлетки. А в таким гарниром наверно особенно вкусно

    Ответить
  19. Светлана

    Вкусняшка получается, иногда готовлю такие со специями и зеленью. Спасибо что напомнили о таком вкусном блюде, завтра же и приготовлю.

    Ответить
  20. Ольга

    Паровые котлетки очень вкусно получаются, особенно если сама их готовишь, можно специями регулировать вкусовые качества.

    Ответить
  21. Галина

    У меня вчера доча приготовила паровые котлетки, она еще морковь добавляет в фарш. Вкусненько!

    Ответить
  22. Анна

    УРА!!! Сегодня День спонтанной доброты.
    Давайте говорить сегодня добрые слова и хорошие пожелания.
    Пусть в быту, на работе — всюду
    Вас встречают тепло и уют,
    Пусть все дни лишь счастливыми будут,
    Мир, здоровье и счастье ждут!

    Ответить
  23. Lora

    сегодня у нас были тоже правда тефтели паровые, и тоже со свежими овощами — весной пахло! Скорее бы уже лето, вот бы разгулялись с помидорчиками, огурчиками, зеленью и молодой капусткой!

    Ответить
  24. Лара

    Классные котлетки, особенно с салатом! польза двойная! ;-)

    Ответить
  25. Виолета

    Вкусное и полезное блюдо для желающих похудеть, выглядят очень аппетитно так что сразу хочется сесть на диету и похудеть :grin:

    Ответить
  26. людмила

    Курицу люблю в любом виде. За рецепт куринных котлеток особое спасибо. Обязательно пригодится.

    Ответить
  27. Людмила

    Интересная информация, очень полезная. Я стала чаще готовить котлеты на водяной бане (в посуде iCook от Эмвей есть специальная емкость). Почти как и на пару, но еще вкуснее, единственное, что мои менее «насыщены» белками — к сожалению, не добавляю протеиновую смесь. ;-)

    Ответить
  28. людмила

    Паровые котлетки очень даже вкусные. Помню как мама мне их готовила когда у меня была язва желудка. Куринные блюда вобще очень вкусные и более легкие чем из свинины.

    Ответить
  29. Оксана

    Паровые куриные котлеты наилучший диетический вариант питания, а томатный соус гармонично их дополняет и придает пикантный вкус.

    Ответить
  30. Laralaram

    ну оооочень полезно! Я тоже все чаще готовлю на пару! Отличное блюдо!

    Ответить
  31. Надежда

    Абсолютно здоровое блюдо! Именно то, что нужно для человека, следящего за своим здоровьем.

    Ответить
  32. Ирина Широкова

    Для тех людей, которые едят мясо, котлетки на пару намного лучше, чем жареные. А сочетание их с салатом это хорошая комбинация.

    Ответить
  33. Людмила

    Давно я не делала паровые котлеты, написано так интересно и аппетитно. Есть повод приготовить. :|

    Ответить
  34. Валентина

    Часто готовлю паровые котлеты из грудки курицы, а на гарнир использую салат из свежих помидор и огурцов или капусты.

    Ответить
  35. Татьяна

    С тех пор как у меня появилась такая книга рецептов, я стала частенько готовить еду оттуда. Скоро дойду до куриных котлеток))

    Ответить
  36. Анжелика

    Аппетитные получились котлетки, отличное меню для худеющих. Сосем и не голодное, а очень даже вкусное и разнообразное. ;-)

    Ответить
  37. Рустам

    Это блюдо на ужин

    Ответить
  38. Нонна

    Ух прямо захотелось съесть паровую котлетку из курочки)))

    Ответить
  39. Светлана

    Куриное мясо считается диетическим. А такие аппетитные паровые куриные котлетки подойдут всем без исключения.

    Ответить
  40. Сергей

    На диете с Гербалайф с голоду не помрешь! Это точно. И котлетки этому подтверждение!

    Ответить
  41. Незнакомка

    Мне кажется, что приготовленные на пару котлеты еще вкуснее, чем жаренные! Это помимо пользы от паровых блюд. А с салатом, или свежими, да и консервированными овощами, самое ТО! :!:

    Ответить
  42. Лара

    Люблю паровые овощи, а котлетки, или тефтели на пару, это вообще смак! что может быть лучше куриных паровых котлеток с помидорками! :arrow:

    Ответить
  43. Анна

    Диетическое блюдо. Минимум жира и максимум вкуса. Такие котлетки обязательно нужно включать в свой рацион питания.

    Ответить
  44. Елена

    Ох давно не готовила паровые котлеты, грешна, все жарим по старинке. Чувствую начинаем жирком заплывать за зиму. Отличный рецепт!

    Ответить
  45. Татьяна

    Как-то к куриным котлеткам всегда относилась «с прохладцей»… Но у Вас получились такие аппетитные! Что значит «великая сила искусства» :smile:

    Ответить
  46. Светлана

    Вкуснющие какие котлетки, книга рецептов Гербалайф отлично разнообразила наше ежедневное меню, в ней столько классных рецептов!

    Ответить
    • Елена

      А что в Гербалайф появилась книга рецептов ? Раньше не было таковой.

      Ответить
  47. Larisa

    Оля, котлетки такие и впрямь вкусные — дочка часто готовит их в разгрузочный день, а я просто так их ем!

    Ответить
  48. Маргарита

    Такое блюдо с удовольствием съедят не только те, кто желает похудеть. А худеющие с двойным аппетитом.

    Ответить
  49. Елена

    Просто, вкусно, аппетитно и полезно , да ещё так красиво подано. Спасибо за рецепт паровых котлет.

    Ответить
  50. Татьяна

    Отличные паровые котлетки. Никогда не пробовала протеиновую смесь в фарш добавлять. Очень интересно попробовать.

    Ответить
  51. Ирина

    Оленька, самые полезные котлетки это, конечно же, паровые, а в сочетании с с продуктами Гербалайф вдвойне.

    Ответить
  52. Татьяна

    Замечательная книга рецептов Гербалайф! Сейчас готовить еду клиентам будет готовить гораздо проще. В блюдах будет все сбалансировано.

    Ответить
  53. Анна

    Прочла рецепт и поняла, что такие паровые котлетки стоит приготовить.

    Ответить
  54. Алёна Кравченко

    Очень аппетитные куриные котлеты. А какая подача интересная. Все так аппетитно, что невозможно удержаться и не приготовить.

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: