Ирина Чахеева, участница конкурса похудения Гербалайф 2017
Если мы позволяем себе нарушение диеты, то это влечет за собой определенные последствия – мы не получаем ожидаемый результат. Программа Гербалайф работает тогда, когда мы следуем рекомендациям консультанта и строго соблюдаем план питания.
На третьей неделе у меня было нарушение диеты в программе снижения веса. Самое худшее, что произошло – я осталась без продукта на целых 3 дня. Что было делать? Старалась составить свое меню для похудения соответствующее правилам сбалансированного питания. Это конечно сложно, но уж как получилось.
Нарушение диеты на третьей неделе программы похудения
День свой я конечно начинала со стакана воды, затем обязательно зарядка.
Перед завтраком еще стаканчик воды, затем протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф, и до перекуса я сыта и довольна.
Мой консультант Гербалайф Паша Коротов, когда закончился коктейль, сказал, что 3 дня без продукта на начальной стадии программы похудения, это огромная ошибка! Посоветовал делать сытные, низкокалорийные.
- На завтрак у меня овсяная каша с отварным яйцом, овощная нарезка, зеленый чай с медом. На обед обязательно суп — была уха, суп с фасолью и куриной грудкой, гороховый суп с говядиной. На второе — овощи, приготовленные на пару. Обязательно зелень и свежая редиска с грядки. У меня уже своя! Зеленый чай.
- На ужин — гречка с кефиром, которую я замачиваю с обеда. Два дня — отварная говядина с овощами. И готовила запеканку из гречки.
- Обязательно делала два перекуса в день — бананы, яблоко, не жирный творог. Готовила салат из морской капусты с крабовыми палочками и яйцом, салат из редиса. Заправляла соевым соусом, вкусно и полезно!
- И, как рекомендовал Паша, пила много воды. Воды выпиваю 2,5 литра и не сладкий зеленый чай.
Как нарушение отразилось на результатах
Оставшись 3 дня без продукта, я поняла, как же сложно приготовить завтрак с содержанием всего необходимого – всего того, что есть в коктейле Формула 1 Гербалайф, и чтобы было минимум калорий.
Но меня порадовало то, что, не смотря на нарушение диеты, соблюдая рекомендации и советы консультанта, результаты мои не так уж плохи! Я думала, что будет все более печально, а получилось все очень даже хорошо!
Хоть и вес остался прежним, зато объемы ушли на 7 см в животе!!!
Чувствую себя прекрасно, сегодня получила продукты и начинаю свою четвертую неделю по плану, как положено. Обещаю не нарушать диету Гербалайф! Читайте предыдущие отчеты в моем дневнике похудения.
Ирина Чахеева
Получите индивидуальную программу снижения веса Гербалайф, и худейте правильно!
Отлично, Ириш, 3 дня — это ерунда, сейчас начнешь все сначала и результаты пойдут быстрее в разы. Минус в объемах шикарный. поздравляю!
Прямо как мой рацион — кашка на завтрак, фрукты — между трапезами.
Конечно, это хорошо, что отделались «малой кровью», но мне кажется, если уж начали программу по снижению веса с продукцией Гербелайф, отступать не стоит…
Вы правы отделалась » малой кровью».
Вот что значит соблюдать рекомендации консультанта, но все же Павел прав — новичкам лучше не забывать вовремя брать продукты для программы.
Какие вкусные блюда. Обожаю уху и овсяную кашку. ;-)
Я вот так специально на диете не могу сидеть, не всегда получается выдержать)
А это обстоятельства Алёна бывают разные. Я тоже много раз сползала с диеты, а потом однажды такое средство нашла для себя. Без усилий. Но оно не всем идет, особенно тем не идет, у кого неполадки с печенью. с желудком и поджелудочной. Это яблочный уксус.