Главная » Дневник похудения Ирины Чахеевой » Нарушение диеты в программе снижения веса — отчет за 3 неделю

Нарушение диеты в программе снижения веса — отчет за 3 неделю

нарушение диеты в программе снижения веса

Ирина Чахеева, участница конкурса похудения Гербалайф 2017

Если мы позволяем себе нарушение диеты, то это влечет за собой определенные последствия – мы не получаем ожидаемый результат. Программа Гербалайф работает тогда, когда мы следуем рекомендациям консультанта и строго соблюдаем план питания.

На третьей неделе у меня было нарушение диеты в программе снижения веса. Самое худшее, что произошло – я осталась без продукта на целых 3 дня. Что было делать? Старалась составить свое меню для похудения соответствующее правилам сбалансированного питания. Это конечно сложно, но уж как получилось.

Нарушение диеты на третьей неделе программы похудения

День свой я конечно начинала со стакана воды, затем обязательно зарядка.

Перед завтраком еще стаканчик воды, затем протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф, и до перекуса я сыта и довольна.

Мой консультант Гербалайф Паша Коротов, когда закончился коктейль, сказал, что 3 дня без продукта на начальной стадии программы похудения, это огромная ошибка! Посоветовал делать сытные, низкокалорийные.


салат из редисауха - питание для похудения
  • На завтрак у меня овсяная каша с отварным яйцом, овощная нарезка, зеленый чай с медом. На обед обязательно суп — была уха, суп с фасолью и куриной грудкой, гороховый суп с говядиной. На второе — овощи, приготовленные на пару. Обязательно зелень и свежая редиска с грядки. У меня уже своя! Зеленый чай.
  • На ужин — гречка с кефиром, которую я замачиваю с обеда. Два дня — отварная говядина с овощами. И готовила запеканку из гречки.
  • Обязательно делала два перекуса в день — бананы, яблоко, не жирный творог. Готовила салат из морской капусты с крабовыми палочками и яйцом, салат из редиса. Заправляла соевым соусом, вкусно и полезно!
  • И, как рекомендовал Паша, пила много воды. Воды выпиваю 2,5 литра и не сладкий зеленый чай.

Как нарушение диеты Гербалайф отразилось на результатах

Оставшись 3 дня без продукта, я поняла, как же сложно приготовить завтрак с содержанием всего необходимого – всего того, что есть в коктейле Формула 1 Гербалайф, и чтобы было минимум калорий.

Но меня порадовало то, что, не смотря на нарушение диеты, соблюдая рекомендации и советы консультанта, результаты мои не так уж плохи! Я думала, что будет все более печально, а получилось все очень даже хорошо!

нарушение диеты похудения

Хоть и вес остался прежним, зато объемы ушли на 7 см в животе!!!

Чувствую себя прекрасно, сегодня получила продукты и начинаю свою четвертую неделю по плану, как положено. Обещаю не нарушать диету Гербалайф! Читайте предыдущие отчеты в моем дневнике похудения.

Ирина Чахеева, участница конкурса похудения 2017


Закажите индивидуальную программу снижения веса Гербалайф, и худейте правильно!

Заказать программу Гербалайф

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

8 комментариев к "Нарушение диеты в программе снижения веса — отчет за 3 неделю"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Светлана

    Отлично, Ириш, 3 дня — это ерунда, сейчас начнешь все сначала и результаты пойдут быстрее в разы. Минус в объемах шикарный. поздравляю!

    Ответить
  2. Любовь

    Прямо как мой рацион — кашка на завтрак, фрукты — между трапезами.

    Ответить
  3. Lora

    Конечно, это хорошо, что отделались «малой кровью», но мне кажется, если уж начали программу по снижению веса с продукцией Гербелайф, отступать не стоит…

    Ответить
    • Ирина

      Вы правы отделалась » малой кровью».

      Ответить
  4. Галина

    Вот что значит соблюдать рекомендации консультанта, но все же Павел прав — новичкам лучше не забывать вовремя брать продукты для программы.

    Ответить
  5. Ольга

    Какие вкусные блюда. Обожаю уху и овсяную кашку. ;-)

    Ответить
  6. Алёна Кравченко

    Я вот так специально на диете не могу сидеть, не всегда получается выдержать)

    Ответить
    • Надежда Суптеля

      А это обстоятельства Алёна бывают разные. Я тоже много раз сползала с диеты, а потом однажды такое средство нашла для себя. Без усилий. Но оно не всем идет, особенно тем не идет, у кого неполадки с печенью. с желудком и поджелудочной. Это яблочный уксус.

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: