Главная » Советы худеющим » За какое время можно похудеть

За какое время можно похудеть

за какое время можно похудеть

Каждый раз, когда у меня появляется новый клиент, я уже знаю, о чем будет наш разговор, и что мне нужно будет ответить на его вопрос: за какое время можно похудеть.

И я объясняю каждому бесчисленное количество раз на протяжении многих лет, и ответ мой всегда такой: «Это индивидуально».

Возможно, это не удовлетворяющий ответ, я понимаю, но скорость, с которой человек будет терять вес, зависит от многих вещей.

За какое время можно похудеть

Представьте себе, что вы собираетесь в путешествие.

Вы берете карту, определяете маршрут, сколько километров составит ваш путь, выясняете скорость вашего движения, а затем оцениваете, сколько вам потребуется времени, чтобы попасть в пункт назначения. В дороге всякое случается:За какое время можно похудеть

  • вы можете простоять в пробке;
  • возможно, вы свернете с пути и поедите в объезд;
  • или вы окажетесь в городе, где никогда не были, и вам захочется задержаться на некоторое время;
  • а может, вам будет сопутствовать отличная погода и хорошая дорога, и вы доберетесь раньше времени или наоборот.

Также и с потерей веса.

Можно рассчитать, сколько вам требуется сжечь калорий в состоянии покоя и сколько потребуется калорий при активной физической деятельности. Если вы хотите похудеть за неделю на пару килограмм, то вам нужно получать из пищи ежедневно на 500 калорий меньше, или сжигать на 500 калорий больше с помощью упражнений, или сочетать все вместе.

Есть немало моментов, которые влияют на конечный результат:

  1. с  одной стороны, нужно знать, сколько калорий вы сжигаете каждый день,
  2. с другой стороны – сколько калорий вы получаете из пищи.

Вы сами можете определить, за какое время можно похудеть именно вам

Большинство исследований говорит о том, что люди не контролируют эти моменты, и потребляют калорий на много больше, чем сжигают.

К примеру, при плавании вы сжигаете 500 калорий в час. Но, это если вы плаваете без остановки в течение 60 минут.

Однажды я увидела свою клиентку в бассейне, которая длительное время беседовала со своей подругой, сидя на ступеньках в мелкой части бассейна. Она меня не видела, ну и я, естественно, не обратила ее внимания на себя. В следующий раз, когда она пришла на встречу со мной, она сказала, что занимается плаванием 3 раза в неделю  по одному часу. И тогда мне стало понятно, почему ей потребуется длительное время, чтобы похудеть.

Также и в вашем путешествии на автомобиле. Вы можете задержаться в пути, и время ваше увеличится. Читайте Дневики похудения моих клиентов, и вы увидите, что результаты у всех разные.

За какое время можно похудеть

за какое время можно похудетьА разве от качества топлива не зависит, как вы будете двигаться? Конечно, зависит. Так и от качества вашего питания будет зависеть время на снижение веса.

 Хочу обратить ваше внимание еще и на  то, что важно, какой автомобиль – свежий, без особых технических проблем, или старый и не ухоженный.

Если ваш автомобиль в отличном техническом состоянии, то и путь его будет как-то повеселее, и поломок неожиданных не произойдет.
А вот тот, что с кучей неисправностей, с засоренными фильтрами, со слабой резиной и прочим, ехать будет долго, и на всем протяжении пути ему понадобятся некоторые ремонты.

Поэтому, не торопитесь получить результат по снижению веса, возможно, вашему автомобилю требуется небольшой ремонт – помыть, почистить, а потом, гляди, и побежит.

за какое время можно похудетьВот здесь самое время вспомнить о программе для снижения веса Гербалайф. За многолетнюю работу с этой программой, я имею полное право сказать, что только улучшив свое питание, регулярно упражняясь и полноценно отдыхая, любой человек может с комфортом скорректировать свою фигуру до желаемого результата.

Организмы все разные и реагировать будут по-своему.

Наш мозг управляет всеми процессами в организме, и ему виднее, что в первую очередь делать — скидывать лишние жировые запасы, или выводить песок и шлаки. Ведь вы набрали лишний вес не за месяц и не за два, а за несколько лет, так что же вы хотите, чтобы организм перестроился на срок более короткий? Это не правильно! За какое время можно похудеть именно вам – это вы нам расскажите сами :-)

Супервайзор ГербалайфОльга Парфенова

Отзывы и комментарии

16 комментариев к "За какое время можно похудеть"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Лилия

    Мне кажется, не нужно заморачиваться на сроках похудения. Главное для себя уяснить, что нужно поддерживать определенный образ жизни, правильное питания.
    И ваш вес сразу станет оптимальным для вас и будет всегда стабилен)) ;-)

    Ответить
  2. Тамара

    Вкусовые предпочтения время от времени нужно менять, это благотворно влияет на здоровье

    Ответить
  3. natabul

    Моя мама употребляла продукты компании Гербалайф в 1996 году с целью очистки организма.Во время приема и после у неё изменилось питание.

    Ответить
    • Ольга

      Само собой питание не меняется, его мы меняем сами и привыкаем со временем. Это хорошая привычка контролировать что ешь.

      Ответить
  4. Татьяна

    Оля, а если Вы исключите из своего рациона продукты Гербалайф, что будет, опять набор веса?

    Ответить
    • Ольга

      Если продолжать питаться правильно, как научил консультант, то, исключив из своего рациона продукты Гербалайф после достижения желаемого результата, вес не возвращается. Но сделать свое питание сбалансированным очень сложно, так как качество современных продуктов желает быть лучшим и для этого еще требуются знания и время. Современный ритм жизни не позволяет соблюдать правильный режим питания, стрессы и экология — все это пагубно влияет на наш организм, и он в очередной раз может дать сбой. Опять нарушается обмен веществ, работа ж/тракта и всех систем организма. Поэтому опять могут возникнуть проблемы как со здоровьем, так и с весом. По этой причине люди, использующие продукты Гербалайф в своем рационе, находясь на программе питания для снижения веса, продолжают, как минимум, пить коктейли на завтрак, чтобы восполнить организм всеми питательными веществами, которых в наших продуктах просто НЕТ! Когда мы получаем качественное полноценное питание, ведем активный образ жизни, отдыхаем, то мы выглядим хорошо и чувствуем себя хорошо. Таня, посмотри в моей свежей статье результат за 2 месяца Евгении из Кемерово — как изменилось ее лицо! Да разве же она уберет из своего рациона продукты Гербалайф когда уже похудеет, если с ними она помолодела на 10 лет? Конечно нет! Таня, если ты перестанешь ухаживать за своей квартирой, то со временем тебе потребуется капитальный ремонт. Следить надо за порядком постоянно, чтобы пыль не нарастала и не превращалась в толщи грязи.

      Ответить
  5. Вера

    Чтобы похудеть надо постоянно следить за своим питанием,весом, но это нелегко.)

    Ответить
    • Ольга

      Да, Верочка, вряд ли можно найти ленивую красавицу или красивую ленивицу.

      Ответить
  6. Светлана

    Я похудела с продуктами Гербалайф за 3 месяца, объемы существенно ушли, размер с 48 стал 44, чувствую себя отлично!

    Ответить
    • Ольга

      За три месяца сменить одежду на 2 размера — это серьезно! Я представляю, какая бывает радость, когда в талии уходят объемы хотя бы на 5-7 см.

      Ответить
  7. Larissa

    Прекрасно понимаю Марию, гастрономические соблазны на каждом шагу, сама страдаю от этого))

    Ответить
    • Ольга

      Лариса, это привычки, от них можно избавиться. Постепенно приучая себя есть здоровую еду.

      Ответить
  8. Мария

    Эх, найти бы в себе силы скорректировать питание по-настоящему правильно. Вокруг столько солёно-копчёных и сладко-калорийных искушений=(

    Ответить
    • Ольга

      Мария, очень тебя понимаю. Изменить все сразу очень сложно, менять привычки в питании нужно постепенно.

      Ответить
    • Татьяна

      Это не те продукты — с ними точно стройной не будешь.Это можно кушать только иногда. А вот Батончики Гербалайф — стройной фигуре не помеха. Их можно всегда!

      Ответить
      • Ольга

        Это точно! Хоть весь день жуй :-)

        Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: