Как правильно похудеть? Многие люди страдают от лишнего веса и мечтают похудеть, но не всем удается воплотить эту мечту в реальность. К сожалению, некоторые мужчины и женщины не хотят признать факт того, что лишний вес — это большая угроза здоровью. Проблемы с сердцем, сахарный диабет, боли в ногах, и это лишь немногие из заболеваний, связанные с избыточным весом. Но все еще существуют многие методы избавления от лишних килограммов.
Как правильно похудеть — Диета и спорт
Первое — это специальная диета, так как без правильного питания никогда не будет желаемого результата. С этой задачей отлично справляется сбалансированное питание от Гербалайф. Продукция Гербалайф – это вкусно, полезно и низкокалорийно! Миллионы людей по всему миру убедились в этом!
Второе — это регулярные занятия спортом. Регулярные тренировки помогут быстро сбросить лишние килограммы и подтянуть фигуру.
Очень важно понять насколько важно похудение. Сильное желание избавиться от лишнего веса – залог успеха. Есть некоторые простые напитки, способствующие похудению. Например, зеленый чай или ананасовый сок. Но сбросить лишние килограммы намного легче с белковыми коктейлями от Гербалайф – Формула 1 и белковой смесью Формула 3. И это я говорю не по наслышке, сама снижала вес с помощью сбалансированного питания Гербалайф.
Итак, что необходимо выполнять каждый день для стандартного похудения:
-
- употреблять много зелени каждый день.
- исключить из рациона белый хлеб, картофель, сливочное масло и всю слишком жирную пищу.
- питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день;
- не принимайте пищу позже 7 часов;
- займитесь спортом;
- пейте много воды;
- не голодайте;
Если ежедневно придерживаться этих правил, то через определенный промежуток времени вы обнаружите, что лишний вес уходит и ваша фигура становится все стройнее. Самое главное это худеть без вреда своему здоровью. Нельзя голодать! Голод и похудение не совместимы.
И самое главное, у вас должен быть правильный настрой. Вы должны поставить четкую цель перед собой и идти к ней до конца. Старайтесь сохранять позитивное настроение весь день, и все получится.
Я работаю с продуктами Гербалайф с 1995 года, и хорошо знаю эту продукцию. Советы худеющим может дать только опытный консультант.
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
Правильные пунктики перечислены, мой образ жизни примерно этому соответствует, разве что ем позднее 7 часов, но и ложусь не рано, я ночная птичка =)
Соблюдая простые советы можно и нужно научиться правильно питаться, не набирая лишние килограммы.
Олечка, спасибо за интересную и полезную статью! Правильное похудение — это полезно и вкусно ;-)
Классные рекомендации. Если их выполнять, то точно похудеешь и станешь более здоровой.
Все верно сказано, иначе удачи не видать.
Очень верно. Если решил заняться нормализацией веса, то нужно РЕГУЛЯРНО выполнять все советы. Иначе результата не будет!
Рекомендуемые правила в режиме нормализации веса практически стали для меня нормой жизни. В моём рационе нет мучного, сладостей, картофеля. Было время увлекался голоданием по Брэггу, Малахову, но сейчас отказался от подражания авторитетам. УДАЧИ!
Замечательные советы! Я солидарна с вышесказанным.
Все хотят похудеть быстро, я считаю это путь вникуда. Если быстро — значит навредить организму. Лучше немного растянуть удовольствие и остаться здоровым с новыми пищевыми привычками и физической нагрузкой.
Разумный подход и душевная гармония, на мой взгляд, просто не могут не привести к положительным результатам. Спасибо, Ольга!
Полностью согласна с вашими советами. Правильное питание без спорта не даст желаемых результатов и наоборот. Все должно быть в комплексе.