Как быстро и правильно похудеть

как быстро и правильно похудеть

Как правильно похудеть? Многие люди страдают от лишнего веса и мечтают похудеть, но не всем удается воплотить эту мечту в реальность. К сожалению, некоторые мужчины и женщины не хотят признать факт того, что лишний вес — это большая угроза здоровью. Проблемы с сердцем, сахарный диабет, боли в ногах, и это лишь немногие из заболеваний, связанные с избыточным весом. Но все еще существуют многие методы избавления от лишних килограммов.

Как правильно похудеть — Диета и спорт

Первое — это специальная диета, так как без правильного питания никогда не будет желаемого результата. С этой задачей отлично справляется сбалансированное питание от Гербалайф. Продукция Гербалайф – это вкусно, полезно и низкокалорийно! Миллионы людей по всему миру убедились в этом!

Второе — это регулярные занятия спортом. Регулярные тренировки помогут быстро сбросить лишние килограммы и подтянуть фигуру.

Очень важно понять насколько важно похудение. Сильное желание избавиться от лишнего веса – залог успеха. Есть некоторые простые напитки, способствующие похудению. Например, зеленый чай или ананасовый сок. Но сбросить лишние килограммы намного легче с белковыми коктейлями от Гербалайф – Формула 1 и белковой смесью Формула 3. И это я говорю не по наслышке, сама снижала вес с помощью сбалансированного питания Гербалайф.

Итак, что необходимо выполнять каждый день для стандартного похудения:

    • употреблять много зелени каждый день.
    • исключить из рациона белый хлеб, картофель, сливочное масло и всю слишком жирную пищу.
    • питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день;
    • не принимайте пищу позже 7 часов;
    • займитесь спортом;
    • пейте много воды;
    • не голодайте;

Если ежедневно придерживаться этих правил, то через определенный промежуток времени вы обнаружите, что лишний вес уходит и ваша фигура становится все стройнее. Самое главное это худеть без вреда своему здоровью. Нельзя голодать! Голод и похудение не совместимы.

И самое главное, у вас должен быть правильный настрой. Вы должны поставить четкую цель перед собой и идти к ней до конца. Старайтесь сохранять позитивное настроение весь день, и все получится.

Я работаю с продуктами Гербалайф с 1995 года, и хорошо знаю эту продукцию. Советы худеющим может дать только опытный консультант.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

11 коммент. к "Как быстро и правильно похудеть"
  • Любовь

    Правильные пунктики перечислены, мой образ жизни примерно этому соответствует, разве что ем позднее 7 часов, но и ложусь не рано, я ночная птичка =)

    Ответить
  • Галина

    Соблюдая простые советы можно и нужно научиться правильно питаться, не набирая лишние килограммы.

    Ответить
  • Алена

    Олечка, спасибо за интересную и полезную статью! Правильное похудение — это полезно и вкусно ;-)

    Ответить
  • Ольга

    Классные рекомендации. Если их выполнять, то точно похудеешь и станешь более здоровой.

    Ответить
  • Татьяна (vkusest.com)

    Все верно сказано, иначе удачи не видать.

    Ответить
  • Жанна Никельс

    Очень верно. Если решил заняться нормализацией веса, то нужно РЕГУЛЯРНО выполнять все советы. Иначе результата не будет!

    Ответить
  • Алексей

    Рекомендуемые правила в режиме нормализации веса практически стали для меня нормой жизни. В моём рационе нет мучного, сладостей, картофеля. Было время увлекался голоданием по Брэггу, Малахову, но сейчас отказался от подражания авторитетам. УДАЧИ! :?:

    Ответить
  • Anna

    Замечательные советы! Я солидарна с вышесказанным.

    Ответить
  • Екатерина Чеснакова

    Все хотят похудеть быстро, я считаю это путь вникуда. Если быстро — значит навредить организму. Лучше немного растянуть удовольствие и остаться здоровым с новыми пищевыми привычками и физической нагрузкой.

    Ответить
  • Людмила

    Разумный подход и душевная гармония, на мой взгляд, просто не могут не привести к положительным результатам. Спасибо, Ольга!

    Ответить
  • Оксана

    Полностью согласна с вашими советами. Правильное питание без спорта не даст желаемых результатов и наоборот. Все должно быть в комплексе.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!:
Как быстро и правильно похудеть