В сегодняшнем отчете Халеда предлагает добавить в праздничное меню салат на Новый Год для худеющих. Это наш всеми любимый Оливье, но диетический. Как видите, дорогие читатели, девочки, которые участвуют в марафона «Встречи на Пхукете» и ведут дневники похудения на моем сайте, не только пишут о том, как они снижают вес на программе Гербалайф, но и с удовольствием делятся приобретенным опытом.
Хотите похудеть и поехать весной вместе с нами в Таиланд? Прочитайте о марафоне, отправьте заявку на участие и приступайте к работе над коррекцией своей фигуры. А сейчас представляю вам очередной отчет Халеды Файсал из Бишкека, где вы узнаете, какие результаты получила Халеда за последнюю неделю, и ее рецепт Новогоднего салата Оливье диетического.
Результаты за неделю и салат на Новый Год для худеющих
«С чего начинается мой день?
- С утра, когда я просыпаюсь, пью стакан чистой воды, иду либо в душ, либо зубы чистить, одеваться и т.д.
- Затем пью еще стакан чистой воды и развожу примерно в 8.30 или в 9 часов 2 ложки коктейля.
- Развожу 3 ложки Терможетикса в 1,5 литровый графин, далее беру 1,5-литровую бутылку, выжимаю в нее сок одного среднего лимона и иду с ней на работу, предварительно выпив дома ½ или 1/3 графина напитка Терможетикс.
- Не жирный йогурт или чудо творожок съедаю примерно к часам 11-12.
Мой обед: рыба, гречка, овощи.
- В часиков 14 или 15 обедаю. На обед у меня либо супчик с добавлением разной зелени, либо рыба в духовке, гречка с отварной говядиной, и к любому выбранному блюду добавляю овощи и всякую зелень.
- До 17.00 выпиваю Терможетикс, водичку с лимоном могу и до 18.00-19.00 попивать.
- К 17.00 могу съесть или огурчик, либо помидор или капусты несколько листочков пожевать.
- Так как ложусь поздно, то поужинать коктейлем могу в 19.00-20.00.
- Каждые два дня или через день, когда мне не надо идти на работу, я уделяю время танцам — 1 час или 1,5 часа.
Впереди Новый Год, и я рада, что фигура моя приобретает лучшую форму. Я уже планирую меню на Новый Год. Для нас, для худеющих, нужно включить в праздничное меню блюда вкусные, но только низкокалорийные, чтобы потерянные килограммы не вернулись.
Диетический салат Оливье
Я нашла рецепт очень вкусного и диетического салата «Оливье», такой салатик можно кушать всем, кто контролирует свой вес. И к Новогоднему столу он будет как раз кстати.
Во-первых, это традиционное Новогоднее блюдо
Во-вторых, его красиво можно оформить
Ингредиенты:
- Куриное филе – 0,5 кг
- Яйцо – 3 шт.
- Морковь – 100 гр
- Авокадо – 1 шт.
- Огурцы свежие – 400 гр.
- Горошек консервированный – 1 банка
- Йогурт обезжиренный
- Соль, перец ч/м – по вкусу
Способ приготовления:
- Куриную грудку, яйцо и овощи сварить и все нарезать мелким кубиком
- Добавить банку горошка и авокадо
- Растереть йогурт с горчицей и добавить в салат вместо майонеза
- Перемешать и выложить в форму, а затем на блюдо
- Украсить зернами граната, зеленью и листочками свежей мяты»
Почему вес уходит медленно
Спасибо, Халеда за рецепт. Этот диетический салат на Новый Год для худеющих как раз подойдет – сытно, вкусно и красиво.
Что касается твоих результатов за неделю – ушли объемы тела, и это хороший показатель. Пошли объемы, пойдет и вес.
У читателей может возникнуть вопрос – почему результаты разные, кто-то за неделю сбрасывает до 5 кг, а кто-то меньше?
- Во-первых, результаты могут отличаться, это индивидуально. Сколько организмов – столько и результатов.
- Во-вторых, программы у всех разные. Чем больше программа, тем эффективнее идет снижение веса. И это еще раз доказывает, что невозможно сделать сбалансированное питание самостоятельно из стандартных продуктов. Чем больше мы меняем стандартные продукты на продукты Гербалайф, тем быстрее организм перестраивается и сбрасывает все, что ему мешает для нормальной работы.
Добавьте в свой рацион продукты Herbalife, и вы почувствуете разницу. Я не ищу салаты на Новый Год для худеющих, мне это ни к чему. В моем рационе 20 лет сбалансированное питание Гербалайф, и я могу позволить себе кушать все, что хочу!
Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?
___123___Диетический салат на Новый Год для худеющих с Гербалайф от Халеды Файсал, г. Бишкек — Гербалайф___123___
Действительно, достойная замена жирному и калорийному салату оливье!
Лед трогается, это радует! Салатик вкуснейший как раз к Новому году!
Еще один салатик с любимым авокадо.Спасибо,взяла в копилку.
Спасибо, рецепт перед праздниками очень актуален. А Халеде желаю терпения на пути к достижению цели!
Спасибо, Халеда, за рецепт салатика диетического, он будет как раз кстати на праздничном столе, а то, что салатик с обновленным составом — это только плюс!
Салатик мне приглянулся и порадовал составом, скорей всего приготовлю заранее, попробую, и потом на праздник сварганю
Как я вижу, соблюдать режим для вас не составляет трудностей, Халеда, вы молодчина, продолжайте в том же духе! Успехов вам!
Мне нравятся рецепты диетических салатов: и сыт и лишний вес не прибавляется. Здорово!
Салатик мне понравился, правда на Новый год, приготовлю его покалорийней…
Хороший рецепт салатика. Как-то принято практически все салаты называть «Оливье». Но не важно, как назвать, главное, что он вкусный.
Спасибо,Халеда, за рецепт. Оливье делаю редко, но почему бы не сделать его не только вкусным, но и полезным, как для здоровья, так и фигуры! ;-)