Как полюбить себя и свое тело

Если вы хотите полюбить себя и своё тело, то не пренебрегайте моими советами. Они помогут вам изменить негативное отношение и увидеть в себе наилучшие качества и достоинства образа.

Бросьте привычку отворачиваться от зеркала с недовольным видом, улыбнитесь!

А вы знаете женщин, которые считают, что их фигура безупречна и прекрасна? Много таких дам, довольных собой? Вряд ли! Женщина всегда найдет в себе недостатки и будет печалиться по этому поводу.

Печальный факт состоит в том, что в современном мире все стремятся к единым модным стандартам. Даже совсем молоденькие и здоровые девочки (8-10 лет) уже волнуются как они выглядят: какой у них вес, рост, размер талии и даже формы бровей.

Слишком высока может оказаться цена за ненависть к себе, за непринятие себя такой, какая есть. Может начаться депрессия, социальная изоляция, нарушение пищевого поведения.

Конечно, свой внешний вид и переживания по этому поводу можно изменить, но это будет не легко. Но вот вам несколько советов, которые возможно вам помогут справиться со всем этим.

Советы: как полюбить себя и свое тело

Что бы не начали делать, знайте, как бы вы медленно не продвигались, вы будете все ближе и ближе к своей конечной цели – чувствовать себя уверенно и комфортно в своём теле.

1. Перестаньте обсуждать всякие диеты и говорить о недостатках своей фигуры с подружками и другими людьми. Выберите другие темы для обсуждения, где вы можете преподнести себя друзьям, как человека активного, стремившегося к улучшению качества своей жизни. Поделитесь с ними тем, что вы делаете для этого. К примеру: я занимаюсь здоровым питанием, восстанавливаю пищевое поведение, планирую отправиться в путешествие, уделяю достаточно времени детям, прохожу онлайн курсы по рисованию. И всякий раз, когда у вас появляются негативные мысли о себе и своем теле, то сразу же отбрасывайте их и старайтесь об этом не думать.
2. Если вы предполагаете или уверены в том, что у вас расстройство пищевого поведения, обратитесь за помощью к консультанту по питанию. Только опытный консультант поможет вам избежать многократных и неудачных попыток в снижении веса.
3. Не смотрите журналы с изображением красивых тел. Не сравнивайте себя с ними! Это всего лишь картинки с нереалистичными образцами.
4. Посмотрите внимательно на себя и по достойному оцените различные функции вашего тела: как оно двигается, рожает красивых детей, любит, чувствует, дышит, видит, слышит и остается здоровым.
5. Проявите заботу о себе. Учитесь сбалансированно питаться, делайте утреннюю разминку, отдыхайте и высыпайтесь. Прочитайте Чем грозит недосыпание. Иногда можете побаловать себя вкусняшками. Общайтесь с позитивными людьми, которые понимают и поддерживают вас.

Обращайтесь ко мне за консультацией! Я — Независимый Партнер Гербалайф, эксперт по сбалансированному питанию. 27 лет помогаю людям похудеть, похорошеть и полюбить себя и свое тело!