Упражнения на скакалке — видео
С помощью видео очень легко и весело делать упражнения на скакалке. Берем скакалку и наслаждаемся веселым способом привести свое тело в форму. Сегодня мы проведем занимательную 10-минутную
Упражнения на растяжку и гибкость — видео
Предлагаю отличное видео упражнения на растяжку и гибкость в домашних условиях. В независимости от возраста или уровня физической подготовки важна амплитуда выполнения упражнений. Сегодня Саманта Клейтон — директор Гербалайф по вопросам в области фитнеса и в прошлом профессиональный спринтер,...
Каким должно быть питание перед тренировкой
В вопросе каким должно быть питание перед тренировкой, жестких правил нет. Поскольку углеводы очень важны для нашего организма, прием пищи перед интенсивной тренировкой должен
Нужно ли есть перед тренировкой
Что нужно есть перед тренировкой, и как подготовится в вопросе питания к предстоящим физическим нагрузкам — вопрос волнующий многих людей, стремящихся к правильному и здоровому
Комплекс упражнений со скакалкой
Упражнения со скакалкой помогут отлично накачать мышцы рук и ног, плеч и брюшного пресса, ягодиц. И все это можно сделать одновременно! Не зря ведь в роли тренажера ее применяют многие спортсмены в
Как правильно сесть на шпагат
Как правильно сесть на шпагат — вопрос не простой. И тут необходимо учитывать не мало нюансов. Прежде всего нужно развивать свою гибкость. На помощь приходят динамические, статические упражнения на
