Меняем рацион питания

Меняем рацион питания

Если вы хотите похудеть, вам необходимо поменять свой рацион питания!  Не просто изменить привычки в питании, но необходимо.   Постарайтесь  сделайте это безболезненно, по-шагово, чтобы ваш организм не получил дополнительный стресс. Шаг 1.  Откажитесь от сладких напитков во время хотя бы одного приема пищи и пейте простую чистую воду.  Таким образом,...

Почему не уходит вес?

Почему не уходит вес?

Хочу поделиться своими знаниями с теми, кому не удается похудеть и кто удивляется — почему не уходит вес.   Вам известно о таких явлениях как эффект «плато» и «йо-йо»? Давайте рассмотрим принципы «экспресс-диеты»  и разберемся, почему не уходит вес при соблюдении диет. Принцип «экспресс диеты» заключается в  резком снижении калорийности.  До...

Рубрика: 6 коммент.Читать

Теперь я точно знаю, что надо есть, чтобы похудеть

Теперь я точно знаю, что надо есть, чтобы похудеть

Вернувшись с очередного путешествия мне предстояла большая и долгая работа за компьютером, дома — «шаром покати», продуктов Гербалайф у меня дома не было, а пару кг сбросить надо. Что есть, чтобы похудеть...

Рубрика: 21 коммент.Читать

Как питаться, чтобы похудеть

Как питаться, чтобы похудеть

Нужно правильно питаться, чтобы похудеть , это главная составляющая в процессе снижения веса и один из принципов здорового образа жизни в целом. Вот некоторые рекомендации для всех, кто не знает, как питаться, ...

Рубрика: 9 коммент.Читать