Anti-age — это не косметика, а образ жизни

Anti-age — это комплексный подход. На скорость старения влияют не баночки с кремом, а наши привычки. На первом месте, конечно же питание.

Anti-age начинается с утра. И это правда. Завтрак очень важен. Он дает энергию. Влияет на состояние кожи и мышц. Дает каждой нашей клеточке необходимые питательные нутриенты и ценный белок.

Anti-age это — про разумный подход к питанию и режиму дня

В anti-age начало имеет большое значение. Есть простой момент, который многие часто упускают. До завтрака организм уже проснулся.

• Он уже потратил воду.
• Он уже включил гормоны.
• Он уже ждёт поддержки.

И если в этот момент:

• ничего не дать;
• или «потерпеть до завтрака»,

наше тело включает режим экономии. А экономия это всегда минус к восстановлению и молодости. Необходим предзавтрак, но об этом — в следующей записи.

Anti-age и роль белка, режима дня, движения и стресса

Белок. Особенно важен качественный белок. Белок поддерживает мышечную массу, плотность кожи, уровень энергии. При дефиците белка тело быстрее теряет тонус, а восстановление замедляется. Белковый коктейль Формула 1 Herbalife — источник высококлассного растительного белка и полезных нутриентов.

Режим дня. Доказано — недостаток сна и постоянная усталость ускоряют возрастные изменения сильнее, чем отсутствие крема.

Движение. Не спорт «на износ», а регулярная посильная активность. Физическая активность улучшает кровообращение, питание тканей и работу гормональной системы.

Стресс. С ним сталкивается каждая работающая женщина — многозадачность на работе, семья, дети… . Хроническое напряжение — один из главных факторов преждевременного старения. Без пауз и восстановления anti-age не работает. Anti-age начинается не в ванной, хотя уход за собой тоже очень важен. Anti-age является системой. И именно систему мы выстраиваем шаг за шагом.

Есть вопросы? Пишите в комментариях. Отвечу каждому!