Главная » Советы худеющим » Снижение лишнего веса — рекомендации онлайн консультанта

Снижение лишнего веса — рекомендации онлайн консультанта

снижение лишнего весаПроблема снижения лишнего веса волнует всё большее количество людей.  От лишнего веса ухудшается здоровье, страдает самооценка человека, портятся отношения с окружающими.

Часто увеличение веса бывает подсознательной защитной реакцией человека на нервный стресс. Такие люди,  как правило, бывают подавлены чувством вины к себе за слабость и обжорство, и каждый день собираются взяться за себя.

Все таки, как кушать, как не испытывать чувство вины и правильно худеть?

Правила снижения лишнего веса

Становиться очевидным, что к решению этого вопроса надо подходить комплексно:

  1. Питание. В нашей сегодняшней пище, которую мы едим, слишком мало питательных веществ, способных легко сжигать жир. Пища должна быть сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. Когда наш организм получает еду в сбалансированном виде, жир будет эффективно сжигаться.
  2. Сбалансированный завтрак. Обязательно начинать свой день с Правильного завтрака,  чтобы получить энергию для активности и правильно запустить пищеварительный тракт, это не даст вам не наедаться вечером. Обильные вечерние трапезы являются одной из причин набора веса и плохого самочувствия.
  3. Соблюдение питьевого режима в течение суток, необходимо выпивать суточную норму чистой воды — не менее 8 стаканов.
  4. Физическая нагрузка, соответствующая вашему образу жизни.
  5. Полноценный отдых. Режим, сон. Плохой сон – плохое самочувствие, отсюда стресс и, как правило, переедание.

Как решить проблемы снижения лишнего веса

Как применить эти правила для себя? Ведь каждый день: работа, семья, встречи с друзьями, просмотр любимых фильмов.

  1. Что касается питания, то это можно решить с помощью продуктов сбалансированного питания Herbalife, которые помогут вам:

— сбалансировано питаться в течение всего дня, не испытывать  чувство голода и умерить вечерний аппетит.

— получить правильный завтрак, быстро и удобно.

  1. Воспитайте привычку выпивать суточную норму воды. Это просто и бесплатно! Количество потребляемой питьевой воды рассчитывается индивидуально, а в среднем – 30 мл на 1 кг веса тела.
  2. Про физкультуру и отдых. Это то, что вам по силам (домашние упражнения, ходьба, прогулки, бег, тренажерный клуб, бассейн). Необходимо сжигать калорий больше, чем получаем из пищи.
  3. Персональный консультант по питанию и коррекции веса.

Отправьте сообщение и получите быстрый ответ!

Ваше имя

Ваш E-Mail

Город

Телефон

Возрас/Рост/Вес

ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЛИ УЗНАТЬ?
Стоимость программ для снижения весаУ меня нет консультанта, хочу приобретать продукты и консультироваться у ВасОтправить консультацию на эл. почтуХочу получить консультацию по телефону. Позвоните мне

Ваше обращение

позвони

 Услуги консультанта по питанию при снижении веса

Я сама, используя программу Herbalife, похудела и не набираю вес много лет, веду активный образ жизни, использую в своем питании продукты Herbalife  более 20 лет и консультирую желающих похудеть, которые обращаются ко мне на сайт ralife. У меня много довольных клиентов, которые научились применять все эти правила. За все время работы в этой области результаты не получали только ленивые люди.

Работа над собой – это труд, поэтому, чтобы быть всегда в отличной форме, нужно держать вес под контролем, чему собственно я и обучаю своих клиентов. Снижение лишнего веса должно проходить комфортно, а это возможно только при соблюдении главных правил. Попробуйте, у вас всё получится!

консультант гербал ольга парфенова

Отзывы и комментарии

37 комментариев к "Снижение лишнего веса — рекомендации онлайн консультанта"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Любовь

    Хорошие правила, способные привести к желаемому результату — снизить вес.

    Ответить
  2. Галина

    Для меня не составляет проблемы питьевой режим летом, а зимой пить не хочется. поэтому наверное и набираю пару лишних кг, но как только начинается дачный сезон. вес приходит в норму.

    Ответить
  3. Lora

    Если соблюдать все предписанные рекомендации, без сомнения можно привести себя в порядок, стать стройным и подтянутым и в придачу, здоровье поправить!

    Ответить
  4. Хуторная Елена

    Да, если следовать таким правилам снижения лишнего веса, то точно можно улучшить свою форму!

    Ответить
  5. Любовь

    Хорошо, когда есть такая поддержка для людей, которые пытаются снизить свой вес, ведь консультация специалистов в этом нелегком вопросе важна.

    Ответить
  6. Галина

    Сергей, правильно заметили, что снижение веса, это труд! Да еще какой. Оно, вроде, комфортно, но самодисциплина нужна!

    Ответить
  7. Laralaram

    Как хорошо, когда человек дает советы, исходя из своего опыта!

    Ответить
    • Сергей Ни

      Когда начинал снижать вес, по вечерам ел пирожки. Но была цель — похудеть. Цель была достигнута.

      Ответить
  8. Татьяна

    Стараюсь придерживаться всех вышеперечисленных рекомендиций в питании и соблюдении питьевого режима.

    Ответить
  9. forourmen

    Всегда приятно, когда есть у кого спросить дельного совета или получить рекомендацию.

    Ответить
  10. Татьяна

    Ольга и Сергей! С наступающими вас зимними праздниками — старым Новым годом и Крещением. Удачи вам в ваших делах и крепкого здоровья. Думаю, с Гербалайфом оно будет отменным!

    Ответить
    • Сергей Ни

      Татьяна, Вас также с наступающими праздниками! Добра, везения, удачи в жизни и делах!

      Ответить
  11. людмила

    Привыкла я как то сама контролировать свой вес, пока получается, но всеравно за советы спасибо!

    Ответить
  12. Елена Картавцева

    Две недели пролетели —
    Снова здравствуй, Новый год!
    Только-только всё доели —
    Празднует опять народ.

    Кто-то держится за печень
    И с утра «Боржоми» пьет,
    Но 13-ое настало,
    Дело к вечеру — и вот…

    Мы бокалы поднимаем
    За удачу, за любовь.
    Счастья, радости желаем
    И успеха вновь и вновь.

    Денег — пухлыми мешками,
    Чтоб не знали вы невзгод.
    Чтоб не раз нам встретить с вами
    Старый добрый Новый год!
    :arrow:

    Ответить
  13. Анна

    Согласна, хочешь похудеть, дополнительно введи в рацион своего питания витамины и микроэлементы.

    Ответить
  14. Хуторная Елена

    А еще, мне кажется, любимое дело очень помогает худеть, потому что когда ты увлечен, еда отходит на второй план )))

    Ответить
  15. Алёна Кравченко

    Так важны эти советы. Физические упражнения, питание, вода, все все важно. Все ключевые моменты ведущие к снижению веса.

    Ответить
  16. Алла

    Вот никак не получается придерживаться всех этих пунктов, но стараться, конечно, надо. Действительно, это зависит только от нас самих, остальное отговорки.

    Ответить
    • Сергей Ни

      Алла, снижать вес одному всегда не просто( ты один на один с «весом») , а с консультантом легко, он всегда найдет мотивацию достичь поставленной цели!

      Ответить
  17. Татьяна

    Никак не могу заставить себя завтракать и пить воду в нужном количестве. Хорошо, когда проснулся и тебе уже кто-то приготовил еду. Тогда можно и позавтракать.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Ой, Татьяна…., мечта каждого — завтрак в постель! :smile:

      Ответить
  18. Anna

    Очень важно, чтобы при похудении родные и консультанты по правильному питанию и тренера поддерживали человека, ведь тогда в нем просыпается энтузиазм и вдохновение для свершения задуманных целей.

    Ответить
  19. Ольга Андреева

    Пить достаточное количество воды для меня вот проблема. Не могу, особенно в холодное воеям года.
    Хорошие советы, как поддерживать форму. и питание должно быть правильным. просто есть меньше, и физитческая нагрузка нужна тоже.

    Ответить
  20. Жанна

    Какой огромный опыт — более 20 лет с гербалайфом! А вот это уж точно, что результат не получают только ленивые люди ;)
    Удачи вам в дальнейшей работе и трудолюбивых клиентов!

    Ответить
    • Сергей Ни

      Да осилит дорогу «жующий»!

      Ответить
  21. Ксения

    Знаю, что воды нужно больше пить, и понимаю, что пью недостаточно. И физкультуре, конечно, больше внимания надо уделять.

    Ответить
  22. Анна

    Для меня самая большая проблема — воспитать привычку пить воду. Не хочется! :???:

    Ответить
    • Сергей Ни

      Анна, привычки в питании меняются в течении 2-3 месяцев, надо только начать!

      Ответить
  23. Ольга

    Верно подмечено, согласна со статьёй. И вообще, главное захотеть и начать, а дальше, стремиться к собственному совершенству .

    Ответить
  24. Laralaram

    Все верно сказано в статье! давно придерживаюсь таких правил!

    Ответить
  25. Ирина

    Я согласна работа над собой тяжелый труд и огромная сила воли.

    Ответить
  26. Татьяна

    Главное иметь силу воли не забросить на полпути начатое. А то бывает воля есть, а сил не хватает, или наоборот.

    Ответить
  27. Ольга

    Хотелось бы и мне похудеть на 8 кг. Только для этого нужно решиться )

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Оля, давай решайся, а то через год еще 8 накопишь :roll: :roll:

      Ответить
  28. Ирина и Игорь

    Главное, это самоконтроль в этом деле. Без достаточного желания и сконцентрированности ничего не поможет.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Конечно, как и в любом деле!

      Ответить
    • Сергей Ни

      знаю из своего опыта, когда самому нужно было избавиться от вредных привычек и придерживаться режима в питании

      Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: