Встречаем новую участницу Марафона стройности из Находки

худеем с Гербал в марафоне стройности

Мы успешно худеем с Гербалайф! Это просто и вкусно, это умно и полезно! Кроме того, участвуя в Марафоне стройности, когда ты не один в этой войне с лишним весом, а в команде, все идет гораздо интереснее и эффективней.

Посмотрите, какие результаты получают участницы марафона, пройдите по ссылочке, почитайте их дневники и посмотрите фотографии: Марафон похудения. Отправляйте мне заявочку и присоединяйтесь в нашу команду!

Сегодня знакомьтесь с новой участницей – Ириной Бесединой из Находки. Ирина – моя давняя подруга, мы с ней не виделись 15 лет. Она нашла меня в Одноклассниках, и наконец-то состоялась долгожданная встреча.

Чем все закончилось? Ирина приняла решение участвовать в Марафоне похудения. Об этом она вам расскажет сама.

Мы худеем с Гербалайф, и у нас все круто!

Первая запись в дневнике похудения Ирины Б., г. Находка

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 49 лет, я живу в Находке – в прекрасном городе на берегу Японского моря. У меня трое детей, они уже все взрослые и живут самостоятельно. Моя деятельность связана с торговлей, у меня сеть продовольственных магазинов. Работа отлажена, я могу свободно распоряжаться своим временем, и поэтому мне ничего не мешает заняться собой.

Главная моя задача сейчас – избавиться от лишнего веса!

Я очень рада, что наконец-то мы встретились с Ольгой, ведь я-то знала, что она давно работает с продукцией Гербалайф, и мне очень хотелось, чтобы она помогла мне справиться с моей проблемой. Она мне показала дневники участниц с отзывами и фотографиями, что очень меня впечатлило, и мне тоже очень захотелось получить такие же результаты и еще лучше! И похудеть с Гербалайф вместе с единомышленниками, думаю, что это верное решение.

Я понимаю, что мне нужно скорректировать свой режим и научиться правильно питаться.

худеем с Гербал

Оля мне сказала: «чтобы получить желаемый результат, необходимо улучшить привычки питания и образ жизни». Чтобы проследить динамику изменений, в своей первой записи моего дневника похудения я расскажу о своем привычном питании и образе жизни.

Мое питание

  1. Завтрак. Я редко пропускала завтрак, и чаще всего ела глазунью с сыром. Выпивала 3 чашки кофе.
  2. Перекусы. Бывали разные. Могла и котлету проглотить на ходу. Но в основном – кефир или йогурт.
  3. Обед. Кушала я на работе. Мои продавцы готовят обеды, и я всегда приезжала к этому времени пообедать вместе с ними. Но не всегда ела все, что они приготовят. Если мне что-то не нравилось, я просто чем-нибудь перекусывала. И, как я сейчас понимаю, полноценного обеда у меня не было, т.е., когда как, а это неправильно.
  4. Ужин. А вот уж вечером я наверстывала все, что не доела за день. Ужин всегда был плотным, калорийным и очень вкусным, потому что его готовил мой муж. К столу всегда подавался крепкий качественный алкогольный напиток. Ну а как же без этого? Хотелось расслабиться дома после работы. Я весь день на каблуках, и у меня очень уставали ноги, поэтому я ела полулежа, вытянув их на диване. Наша вечерняя трапеза затягивалась допоздна. Меня Ольга спросила, во сколько я ужинаю, я так и сказала, что с 21.00 до 24.00

Физические нагрузки

В общем-то, никаких нагрузок у меня не было. По дому все делал муж, а я по работе езжу на машине. Никаких тренировок, никаких упражнений, прогулок пешком, тем более пробежек не было. Можно сказать, что образ жизни пассивный. А то, что ноги уставали – так это от того, что ношу обувь на высоких каблуках при весе 89 кг.

Вода

В жару я пью много воды – 2-3 л могу выпить. В прохладное время года, конечно, пью мало. Если литр выпиваю, хорошо, а то и этого не пью. А вот кофе пью не только утром, в течение дня еще пару-тройку чашек, и вечером тоже. Сладкие газированные напитки не употребляю.

Мои цели

Хочу научиться сбалансированно питаться, избавиться от вредных пищевых привычек, похудеть на 19-20 кг, сменить одежду на 2-3 размера, почувствовать себя моложе, лучше выглядеть, стать более энергичной. Участвовать в Марафоне и худеть вместе со всеми на программе Гербалайф – это, наверное, интересно. Оля сказала, что добавит меня в группу в Ватсап, в которой общаются все девчонки с Марафона. Мне приятно будет познакомиться.

Если нормальное снижение веса 4 кг за 1 месяц, то к Новому Году я могу избавиться от 12 кг!!! А к 8 Марта вообще стану красоткой-Барби! Я уверена, что так оно и будет. Я же вижу, какие результаты получили девчонки всего лишь за 2 месяца, и у меня все получится! А Ольга мне поможет и поддержит, я это знаю.

Ирина Беседина, г. Находка, Приморский край

Таблица измерений

Иринка, с нетерпением ждем твой следующий отчет, в котором мы увидим твои результаты за 2 недели. Очень интересно!

Дорогие гости сайта, приглашаю принять участие в Марафоне стройности! Мы все худеем вместе на программе Гербалайф, и у всех отличные результаты! Пишите мне в Ватсап, Вайбер, на эл. почту. Звоните! Я всегда на связи и рада буду познакомиться и помочь вам скорректировать свой вес.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

Развиваю собственный бизнес в партнерстве с компанией Herbalife Nutrition с 1995 года.
Статус: GET TEAM.
Опыт работы: 26 лет

29 коммент. к "Встречаем новую участницу Марафона стройности из Находки"
  • Олег

    Главное не останавливайтесь и все обязательно получится! Успехов!

    Ответить
  • Ольга

    Желаю Ирине быстрых и надежных успехов в марафоне похудения. Уверена, что с таким боевым настроем и хорошим личным консультантом у нее все получится!

    Ответить
  • Екатерина

    Чтобы сбросить 20 кг нужно ясно видеть цель, очень этого хотеть и главное иметь силу воли. Судя по описанию себя в дневнике все это у вас есть. А значит все получится!

    Ответить
  • Маргарита

    Ирина, желаю Вам успехов в Вашем начинании. И уверена, что у Вас все получится!

    Ответить
  • Татьяна

    Поздняя вечерняя калорийная еда дает большую прибавку лишних килограммов. Ирина, ваш муж, конечно молодец, что готовит ужин, но его надо тоже потихоньку настроить на правильное питание.

    Ответить
  • Юлия (moreidey.ru)

    Если есть цель и желание ее достичь, обязательно все получится. Ирина, удачи вам!

    Ответить
  • Елена

    Желаю новой участнице марафона удачи! У Вас хороший настрой и к Новому году Вы точно достигните желаемого результата! ;-)

    Ответить
  • Алла

    Я думаю, у вас все получится. Потому что, судя по тому, чего вы достигли, у вас есть и сила воли, и правильная направленность желания. Так что, от меня вам: желаю удачи. :???:

    Ответить
  • Любовь

    Желаю новой участнице марафона похудения — удачи и достичь желаемого веса!

    Ответить
  • Олег

    Не знал что есть такие марафоны, я бы не стал в них участвовать, мне кажется, что пока не достигнешь цели живешь с чувством что кому то постоянно должен.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      В Марафоне никто никому ничего не должен. Вы, Олег, условий Марафона не знаете, поэтому у Вас не верное представление об этом проекте. :-)

      Ответить
  • Ольга Суворова

    Ирина, у такой успешной женщины, как вы, не может что-нибудь не получиться! Организовать успешный бизнес — для этого нужно иметь большую силу воли и упорство (не говоря об организаторских способностях и прочем). В похудении тоже без силы воли, упорства и веры в успех никуда. Пусть же у вас все легко получается!

    Ответить
  • Людмила

    Ирина, у вас все получится, с таким наставником как Ольга и продукцией гербалайф. Удачи вам и вперед, минус 19 не так уж и много!

    Ответить
  • Татьяна

    Сейчас самое время начать снижение веса к Новому году. Ирина, я буду читать ваш дневник, вы на верном пути, желаю сбросить все лишние кг.

    Ответить
  • Татьяна

    Желаю удачи в достижении намеченных целей!

    Ответить
  • квезаль

    Я ем печенье на работе, т.к. там привозят, но вообще не любитель. Получается, нормально кушаю только вечером. Утром желудок-зомби, спит, я сова. В обед нечего, дома вечером можно.

    Ответить
  • Олли

    Конечно, станете! Главное — не бросать начатое.

    Ответить
  • Лена Жабинская

    Ирина, успехов вам в достижении ваших планов по похудению, если цель поставлена, она должна быть достигнута!

    Ответить
  • Николай

    Думаю, что и очередной участнице ваша программа поможет сбросить вес и помолодеть!

    Ответить
  • Незнакомка

    Программа Гербалайф — беспроигрышный способ победить лишний вес, а марафон, послужит прекрасным стимулом! Удачи, Ирина!

    Ответить
  • Lora

    Марафон без сомнения придаст стимула для победы над лишним весом. Успехов вам в не легком деле!

    Ответить
  • Лара

    Желаю успехов, Ирина, все в ваших руках и вы непременно добьетесь желаемого!

    Ответить
  • Viktoria

    Ирине удачи в поставленных целях. Все возможно, когда решаешь уделить себе время. От себя могу посоветовать находиться на свежем воздухе хотя бы час в день. А также внести физическую активность 20-40 минут. Нам после 40-ка уже не нужны спорт залы с тренажерами, куда лучше будет плаванье, танцы или просто пешие прогулки.

    Ответить
  • land_driver

    Здорово, участников марафона все больше и больше

    Ответить
  • Картавцева Елена

    Желаю Ирине хороших результатов в достижении желаемых результатов стройности!

    Ответить
  • Татьяна

    Да, уж, Ирина, с таким образом жизни как был у Вас и до 100 кг можно было дотянуть. Хорошо, что опомнились и решили начать питаться по программе Гербалайф. Успехов Вам!

    Ответить
  • Настя

    Сытный и продолжительный ужин — это так знакомо, маленькая радость, но с ущербом для фигуры)) Ирина, желаю вам успехов от всей души!

    Ответить
  • Светлана

    Ирина, поздравляю с началом программы Гербалайф. через пару месяцев не узнаете себя в зеркале ;-)

    Ответить
  • Галина

    Ирина, на 100:% уверена, что к Новому году вы стройняшкой будете! Удачи вам!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: