Главная » Дневник похудения Ирины Бесединой » Встречаем новую участницу Марафона стройности из Находки

Встречаем новую участницу Марафона стройности из Находки

худеем с Гербал в марафоне стройности

Мы успешно худеем с Гербалайф! Это просто и вкусно, это умно и полезно! Кроме того, участвуя в Марафоне стройности, когда ты не один в этой войне с лишним весом, а в команде, все идет гораздо интереснее и эффективней.

Посмотрите, какие результаты получают участницы марафона, пройдите по ссылочке, почитайте их дневники и посмотрите фотографии: Марафон похудения. Отправляйте мне заявочку и присоединяйтесь в нашу команду!

Сегодня знакомьтесь с новой участницей – Ириной Бесединой из Находки. Ирина – моя давняя подруга, мы с ней не виделись 15 лет. Она нашла меня в Одноклассниках, и наконец-то состоялась долгожданная встреча.

Чем все закончилось? Ирина приняла решение участвовать в Марафоне похудения. Об этом она вам расскажет сама.

Мы худеем с Гербалайф, и у нас все круто!

Первая запись в дневнике похудения Ирины Б., г. Находка

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 49 лет, я живу в Находке – в прекрасном городе на берегу Японского моря. У меня трое детей, они уже все взрослые и живут самостоятельно. Моя деятельность связана с торговлей, у меня сеть продовольственных магазинов. Работа отлажена, я могу свободно распоряжаться своим временем, и поэтому мне ничего не мешает заняться собой.

Главная моя задача сейчас – избавиться от лишнего веса!

Я очень рада, что наконец-то мы встретились с Ольгой, ведь я-то знала, что она давно работает с продукцией Гербалайф, и мне очень хотелось, чтобы она помогла мне справиться с моей проблемой. Она мне показала дневники участниц с отзывами и фотографиями, что очень меня впечатлило, и мне тоже очень захотелось получить такие же результаты и еще лучше! И похудеть с Гербалайф вместе с единомышленниками, думаю, что это верное решение.

Я понимаю, что мне нужно скорректировать свой режим и научиться правильно питаться.

худеем с Гербал

Оля мне сказала: «чтобы получить желаемый результат, необходимо улучшить привычки питания и образ жизни». Чтобы проследить динамику изменений, в своей первой записи моего дневника похудения я расскажу о своем привычном питании и образе жизни.

Мое питание

  1. Завтрак. Я редко пропускала завтрак, и чаще всего ела глазунью с сыром. Выпивала 3 чашки кофе.
  2. Перекусы. Бывали разные. Могла и котлету проглотить на ходу. Но в основном – кефир или йогурт.
  3. Обед. Кушала я на работе. Мои продавцы готовят обеды, и я всегда приезжала к этому времени пообедать вместе с ними. Но не всегда ела все, что они приготовят. Если мне что-то не нравилось, я просто чем-нибудь перекусывала. И, как я сейчас понимаю, полноценного обеда у меня не было, т.е., когда как, а это неправильно.
  4. Ужин. А вот уж вечером я наверстывала все, что не доела за день. Ужин всегда был плотным, калорийным и очень вкусным, потому что его готовил мой муж. К столу всегда подавался крепкий качественный алкогольный напиток. Ну а как же без этого? Хотелось расслабиться дома после работы. Я весь день на каблуках, и у меня очень уставали ноги, поэтому я ела полулежа, вытянув их на диване. Наша вечерняя трапеза затягивалась допоздна. Меня Ольга спросила, во сколько я ужинаю, я так и сказала, что с 21.00 до 24.00

Физические нагрузки

В общем-то, никаких нагрузок у меня не было. По дому все делал муж, а я по работе езжу на машине. Никаких тренировок, никаких упражнений, прогулок пешком, тем более пробежек не было. Можно сказать, что образ жизни пассивный. А то, что ноги уставали – так это от того, что ношу обувь на высоких каблуках при весе 89 кг.

Вода

В жару я пью много воды – 2-3 л могу выпить. В прохладное время года, конечно, пью мало. Если литр выпиваю, хорошо, а то и этого не пью. А вот кофе пью не только утром, в течение дня еще пару-тройку чашек, и вечером тоже. Сладкие газированные напитки не употребляю.

Мои цели

Хочу научиться сбалансированно питаться, избавиться от вредных пищевых привычек, похудеть на 19-20 кг, сменить одежду на 2-3 размера, почувствовать себя моложе, лучше выглядеть, стать более энергичной. Участвовать в Марафоне и худеть вместе со всеми на программе Гербалайф – это, наверное, интересно. Оля сказала, что добавит меня в группу в Ватсап, в которой общаются все девчонки с Марафона. Мне приятно будет познакомиться.

Если нормальное снижение веса 4 кг за 1 месяц, то к Новому Году я могу избавиться от 12 кг!!! А к 8 Марта вообще стану красоткой-Барби! Я уверена, что так оно и будет. Я же вижу, какие результаты получили девчонки всего лишь за 2 месяца, и у меня все получится! А Ольга мне поможет и поддержит, я это знаю.

Ирина Беседина, г. Находка, Приморский край

Таблица измерений

Иринка, с нетерпением ждем твой следующий отчет, в котором мы увидим твои результаты за 2 недели. Очень интересно!

Дорогие гости сайта, приглашаю принять участие в Марафоне стройности! Мы все худеем вместе на программе Гербалайф, и у всех отличные результаты! Пишите мне в Ватсап, Вайбер, на эл. почту. Звоните! Я всегда на связи и рада буду познакомиться и помочь вам скорректировать свой вес.

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Отзывы и комментарии

28 комментариев к "Встречаем новую участницу Марафона стройности из Находки"

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  1. Ольга

    Желаю Ирине быстрых и надежных успехов в марафоне похудения. Уверена, что с таким боевым настроем и хорошим личным консультантом у нее все получится!

    Ответить
  2. Екатерина

    Чтобы сбросить 20 кг нужно ясно видеть цель, очень этого хотеть и главное иметь силу воли. Судя по описанию себя в дневнике все это у вас есть. А значит все получится!

    Ответить
  3. Маргарита

    Ирина, желаю Вам успехов в Вашем начинании. И уверена, что у Вас все получится!

    Ответить
  4. Татьяна

    Поздняя вечерняя калорийная еда дает большую прибавку лишних килограммов. Ирина, ваш муж, конечно молодец, что готовит ужин, но его надо тоже потихоньку настроить на правильное питание.

    Ответить
  5. Юлия (moreidey.ru)

    Если есть цель и желание ее достичь, обязательно все получится. Ирина, удачи вам!

    Ответить
  6. Елена

    Желаю новой участнице марафона удачи! У Вас хороший настрой и к Новому году Вы точно достигните желаемого результата! ;-)

    Ответить
  7. Алла

    Я думаю, у вас все получится. Потому что, судя по тому, чего вы достигли, у вас есть и сила воли, и правильная направленность желания. Так что, от меня вам: желаю удачи. :???:

    Ответить
  8. Любовь

    Желаю новой участнице марафона похудения — удачи и достичь желаемого веса!

    Ответить
  9. Олег

    Не знал что есть такие марафоны, я бы не стал в них участвовать, мне кажется, что пока не достигнешь цели живешь с чувством что кому то постоянно должен.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      В Марафоне никто никому ничего не должен. Вы, Олег, условий Марафона не знаете, поэтому у Вас не верное представление об этом проекте. :-)

      Ответить
  10. Ольга Суворова

    Ирина, у такой успешной женщины, как вы, не может что-нибудь не получиться! Организовать успешный бизнес — для этого нужно иметь большую силу воли и упорство (не говоря об организаторских способностях и прочем). В похудении тоже без силы воли, упорства и веры в успех никуда. Пусть же у вас все легко получается!

    Ответить
  11. Людмила

    Ирина, у вас все получится, с таким наставником как Ольга и продукцией гербалайф. Удачи вам и вперед, минус 19 не так уж и много!

    Ответить
  12. Татьяна

    Сейчас самое время начать снижение веса к Новому году. Ирина, я буду читать ваш дневник, вы на верном пути, желаю сбросить все лишние кг.

    Ответить
  13. Татьяна

    Желаю удачи в достижении намеченных целей!

    Ответить
  14. квезаль

    Я ем печенье на работе, т.к. там привозят, но вообще не любитель. Получается, нормально кушаю только вечером. Утром желудок-зомби, спит, я сова. В обед нечего, дома вечером можно.

    Ответить
  15. Олли

    Конечно, станете! Главное — не бросать начатое.

    Ответить
  16. Лена Жабинская

    Ирина, успехов вам в достижении ваших планов по похудению, если цель поставлена, она должна быть достигнута!

    Ответить
  17. Николай

    Думаю, что и очередной участнице ваша программа поможет сбросить вес и помолодеть!

    Ответить
  18. Незнакомка

    Программа Гербалайф — беспроигрышный способ победить лишний вес, а марафон, послужит прекрасным стимулом! Удачи, Ирина!

    Ответить
  19. Lora

    Марафон без сомнения придаст стимула для победы над лишним весом. Успехов вам в не легком деле!

    Ответить
  20. Лара

    Желаю успехов, Ирина, все в ваших руках и вы непременно добьетесь желаемого!

    Ответить
  21. Viktoria

    Ирине удачи в поставленных целях. Все возможно, когда решаешь уделить себе время. От себя могу посоветовать находиться на свежем воздухе хотя бы час в день. А также внести физическую активность 20-40 минут. Нам после 40-ка уже не нужны спорт залы с тренажерами, куда лучше будет плаванье, танцы или просто пешие прогулки.

    Ответить
  22. land_driver

    Здорово, участников марафона все больше и больше

    Ответить
  23. Картавцева Елена

    Желаю Ирине хороших результатов в достижении желаемых результатов стройности!

    Ответить
  24. Татьяна

    Да, уж, Ирина, с таким образом жизни как был у Вас и до 100 кг можно было дотянуть. Хорошо, что опомнились и решили начать питаться по программе Гербалайф. Успехов Вам!

    Ответить
  25. Настя

    Сытный и продолжительный ужин — это так знакомо, маленькая радость, но с ущербом для фигуры)) Ирина, желаю вам успехов от всей души!

    Ответить
  26. Светлана

    Ирина, поздравляю с началом программы Гербалайф. через пару месяцев не узнаете себя в зеркале ;-)

    Ответить
  27. Галина

    Ирина, на 100:% уверена, что к Новому году вы стройняшкой будете! Удачи вам!

    Ответить

Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: