Почему пищевые волокна полезны для организма

Почему пищевые волокна полезны для организма

Я объясню очень просто почему пищевые волокна полезны для организма, и как они помогают в снижении веса. Пищевые волокна (клетчатка) — это тип углеводов, вещество в растениях. Но в отличие от углеводов, которые содержатся в крахмалистой и сладкой пище, клетчатка почти не растворяется желудочным соком в кишечном тракте. Почему это важно? Потому что...

Зачем нужны БАДы, и какая от них польза?

Зачем нужны БАДы, и какая от них польза?

Витамины нужны, минералы нужны, а зачем нужны БАДы? Все прекрасно знают о важной роли витаминов и минералов для оптимальной работы организма, но большинство заблуждаются, считая, что весь спектр необходимых питательных компонентов они получают с пищей из своего дневного рациона. Например, для того чтобы получить дневную норму витамина А и кальция,...

Простой способ похудеть без голодовок и диет, личный опыт

Простой способ похудеть без голодовок и диет, личный опыт

Мужчин с лишним весом всегда интересует простой способ похудеть. По себе знаю, что сидеть на диетах или голодать я был не готов, но что-то нужно было делать. По ряду причин (семейные заботы, стрессы на работе, решение бытовых проблем, питание “как попало”, ужин после 20 часов — это, думаю, многим знакомо) я стал набирать лишний вес. Вследствие чего...

Популярные диеты для похудения, и как похудеть без вреда для здоровья

Популярные диеты для похудения, и как похудеть без вреда для здоровья

Сегодня мы рассмотрим самые популярные диеты для похудения, и узнаем, почему многие диеты не работают. Под  диетой, мы подразумеваем ограничение рациона с целью снизить вес. Давайте разберемся, что же такое диета на самом деле. Диета – это рацион, имеющий особенности по количественному и качественному составу пищи, ее способам приготовления и режиму...